あそぶきもち（五十路親父とJr.の自転車パワートレーニングでもがく）

良く晴れてたが、蒸し蒸し感はある、本格的な夏が近づいてきている。

ローラー練：ソリア（Ｌ６）３６０Ｗ以上５回インターバル３分以内

ＵＰ：１５０Ｗで１５分

１回目：１分
　最大ペダリング･パワー:458.3[W](7.6W/kg)
　平均ペダリング･パワー:415.0[W](6.9W/kg)

２回目：１分
　最大ペダリング･パワー:446.3[W](7.4W/kg)
　平均ペダリング･パワー:408.1[W](6.8W/kg)

３回目：１分
　最大ペダリング･パワー:426.9[W](7.1W/kg)
　平均ペダリング･パワー:377.4[W](6.3W/kg)

４回目：１分
　最大ペダリング･パワー:413.0[W](6.8W/kg)
　平均ペダリング･パワー:382.4[W](6.4W/kg)

ＤＮ：１００回転で１５分

５回目はギブアップ・・・・
パワーの出方を観察している、パワーが高いと実が強いが低い時は完全に左が勝つ、意識しすぎだ！　５０：５０バランスだったが最近は４５：５５と大きくずれてきた。　余り考えず膝の上下だけ。

明日はワールドカップ日本代表も正念場！　９時には結果が出ているのか？
会社でテキストライブ観戦だな（こっそりだけど）





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