あそぶきもち（五十路親父とJr.の自転車パワートレーニングでもがく）

昨日の体感氷点下に比べれば、室内ローラーは天国！

なかなかしっくりいくポジションが見つけられてない、色々一回り触ってたどり着いた寸法はＢＧ－ＦＩＴ値に近い、サドルの後退量だけマイナス５ｍｍほど、ここらで少し攻めていこうと思う。

ソリア（Ｌ５）：３３０Ｗ以上１．５分　インターバル３分で出来る回数

ＵＰ：１５分　９０回転　途中２５０Ｗ１分２回

１回目：９０秒
　最大ペダリング･パワー:376.1[W](6.3W/kg)
　平均ペダリング･パワー:345.4[W](5.8W/kg)

インターバル　３分

２回目：９０秒
　最大ペダリング･パワー:373.2[W](6.2W/kg)
　平均ペダリング･パワー:337.4[W](5.6W/kg)

インターバル　３分


３回目：９０秒
　最大ペダリング･パワー:375.8[W](6.3W/kg)
　平均ペダリング･パワー:339.1[W](5.7W/kg)

インターバル　３分

４回目：９０秒
　最大ペダリング･パワー:385.4[W](6.4W/kg)
　平均ペダリング･パワー:348.7[W](5.8W/kg)

メディオ：２４０Ｗ（Ｌ４）８分１回

ＤＮ：９０回転以上で１０分

５回やりたかったが、４回でギブアップ、ポジションはいい感じ。　去年の今頃は９０秒なら３５０Ｗ～３７０Ｗは出せたのだが、まだ春までには時間があるすこしずつ上げていければよい

諦めずすすめる。



ＭＴＢをロードのキャリヤに載せるのにはこのアダプダが必要（１５ｍｍアクスル）

14時間限定・ポイント3倍♪1/29(23:59まで)★☆【TERZO】 サイクル☆★15mmスルーアクスルアダプター　　[EC26BL]