カテゴリ:ブルーモーメント
忘れる?‣…(episode90) 午前中から ファミレスで…加齢によって多少なりとも脳の萎縮が生じ、認知機能は衰えて”忘れる“が増えてきたね と 緑黄色野菜、オリーブオイル・青魚など‥積極的に摂取して よく噛んで食べ、手先を動かし、適度な運動を 知ちゃんと一緒に実践? できることをひとつずつ、はじめてみましょうね 知ちゃん あれ ドリンクバーに行っている ~帰りに豆腐を買って…豆腐のディップソースと生野菜で・・・ 木綿豆腐150g、おろしにんにく小さじ1、酢大さじ2、オリーブオイル大さじ4、パルメザンチーズおおさじ2、 ディップの材料をすべてミキサーに入れてよく混ぜるだけ…
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