おかしな寄り道

　　　　忘れる？‣…（episode９０）

　午前中から　ファミレスで…加齢によって多少なりとも脳の萎縮が生じ、認知機能は衰えて”忘れる“が増えてきたね　と
知ちゃん食べながら話が‣…自然な現象だから気にせずになどなどと～　あッ　予防策を～まずは体をつくる食事面？
例えば、大豆製品はコレステロール、高脂血症値を下げるというので・‣…

緑黄色野菜、オリーブオイル・青魚など‥積極的に摂取して　よく噛んで食べ、手先を動かし、適度な運動を　知ちゃんと一緒に実践？　できることをひとつずつ、はじめてみましょうね　知ちゃん　あれ　ドリンクバーに行っている
　​自分の年齢制限はやめていますので。​
2～3杯飲めばドリンクバーのほうがお得なんて思っていませんよ？

～帰りに豆腐を買って…豆腐のディップソースと生野菜で・・・

木綿豆腐150ｇ、おろしにんにく小さじ１、酢大さじ２、オリーブオイル大さじ４、パルメザンチーズおおさじ2、
塩・コショウ各少々、生野菜。

　ディップの材料をすべてミキサーに入れてよく混ぜるだけ…
老いの様相は日々変化していきますし、できないことも増えました。
　でも、まぁこの歳ならいろいろあらなァなと開き直り、ほどよくつきあっていきます？

​　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Episode９１。へ・…「くるニャンくーる」​

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