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2007.01.13
カテゴリ：Road
今日は平地よりも山岳コースへ行きたかったので、 2時間コースへ行ってきました。 勾配10%以上の坂もいくつもあり、 そのような坂ではさすがに息が ちょっと苦しくなってしまいます。 それ以外は大体、空気を大きく吸い込む感じで、 軽い負荷で筋肉を刺激して走りました。(*^_^*) ちょっとは体が軽くなってきたけど、 まだまだパワーウェイとレシオはショボイですねぇ。 10%くらいの坂で軽々と20km/h位のペースを出せるようになりたいですね。 12%程度の坂で39×23Tなんてギアを使っているからダメなんでしょうけど...... それでも、60～65rpm位しかまわせません。(￣□￣;)! さらに、1時間もキープできそうにありません。(￣□￣;)! そういえば、ここ3ヶ月くらいは、納豆をよく食べています。 一日2，3色食べています。 それで、最近テレビで納豆で痩せると紹介されたのが原因で 売り切れ続出らしいですね。 そんなわけで、業務スーパーで大量に買ってきました。o(^_^)o そのうち大人買いしちゃうとか？o(o^o^o)o お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2007.01.13 23:20:16
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