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2012/05/19
テーマ：楽天レシピ(152634)
カテゴリ：楽天レシピ
楽天レシピに２４回目の投稿です。
たまにはすき焼きを食べたいですが、
量が食べれないので、丼にしました。
最近は植物ステロールを多く食べるようにしてます。
植物ステロールには、血中の悪玉LDL値を下げる働きがあります。
普通に食事をしていると、1日あたり、
100～400mg程度、摂取されています。
800mgくらいが1日の必要量となります
はなまるマーケットで植物ステロールの多い食品を載せておられました。
意識的に、
長いも 、黒ゴマを食べるようにしてます。
■材料（２～３人分）
健康サプリ＆健康食品
肉市場
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こんばんわ。
いつも応援、コメントありがとうございます。 今日も素敵な一日をお過ごしください。 きょうは平年並みの２４度でした。 五輪出場が次々と決まっていますね。 (2012/05/19 06:06:08 PM) |
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Re:すき焼き風５色丼ぶり(05/19)
