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2011/10/19
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心のありかたは、体に、表情に、すべてに表れると言います。
確かに、怒りを溜め込んでいる時には、全身に力が入り、いやなことがあったときや体調が悪いときには、肩を落とし、背中を丸めてしまいます。 では、逆に姿勢を正し、背筋をピンと伸ばすだけで、心の状態が明るく変わるのでしょうか？ その通り！！ 下平久美子さんの『１日１分、30日で人生が変わる「話し方」「聴き方」の法則』によれば、
気持ちの浮かないときこそ、ピンッと背筋を伸ばし、歩幅を大きくとって、テンポよく歩いてみましょう。1分でかまいません。 すると颯爽と歩いてみるだけで、心のありようはびっくりするほど変わります。姿勢を正しただけなのに、自然と心がエネルギーに満ちてくるのです。 だまされたと思って一度、やってみてください。私は、いやだな、と思うことがあるときほど、胸をはってスマートに歩いて気分転換をします。 姿勢に気づき、体を整えて、心を健康に保ちましょう。心が健康だと、いい話し方、いい聴き方ができ、「いい会話」ができるのです。 とあります。 １日たった１分！！今日から、いや、今から実践してみませんか？ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2011/10/19 11:06:04 AM
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