肉体改造研究所　研究日誌

ＥＭＳとは電気刺激によって筋肉を収縮させる器具です。

一時期テレビ通販等で大ブームになったので（その後一気に衰退しましたが）ご存知の方も多いでしょう。



←こんなのとか　←こんなのです。



以前にも「ＥＭＳだけでは筋肉を十分にに鍛えるための刺激が得られない」という様な事を書いた記憶がありますが、

最近また色々な商品が発売されだした様なので再度取り上げてみようと思います。



そもそも何で「ＥＭＳだけじゃダメ！と」言われているのかと申しますと、

1.電気によって筋肉を収縮させる方法では、安全性の問題からあまり強い刺激を与える事が出来ない。

2.自分の意思で動かしていないので、神経系が発達しない。

等の問題があるのではないかと思います。



実際に使用した方の感想はこちらです。（別ウィンドウで開きます）

これだけ見るとなんだかどうしようもない器具の様な感じもしますね・・・（笑）



しかし、一部ではありますが効果を実感している方もいらっしゃいます。

そういう方は”運動＋ＥＭＳ”という使い方をしている事が殆どで、効果としては

「腹筋の割れ方が目立つようになった」という意見が多いようです。



これは電気的によって普段自分の意思では収縮させる事が困難だった筋肉にまで刺激が伝わった結果だと思います。



あまり知られていない事実ですが、一部のスポーツ選手はトレーニングにＥＭＳを使用しています。

普通のトレーニングでは刺激が伝わりにくい筋肉に電流を流して、その部分を運動に関与させやすくする効果があると言われているからです。



もちろんスポーツ選手が使っているのはとても高価な器具ですから、安物の器具で同じ効果があるかどうかは判りませんが・・・

腹筋運動の効果を上げてくれるならちょっと使ってみたい気もします。



そういう訳でＥＭＳを使ったことがある方、感想を是非教えて下さいm(_　_)m



＊＊リンクサイトのご紹介

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