ここ数日朝方３時くらいに目が覚める。
また寝てしまえば良いようなものだが、寝付けず、片付け物など始めるとすっかり朝になってしまう。
日中は横になると少し眠れるが・・・
少し頭がボーっとして一日がすぎていく。
疲れているから長く寝られそうだがやはり短時間しか眠れない。
寝つきはすごく良いのだけど。
体力がずいぶん付いてきて、散歩に朝早く出かけても疲れず３０分くらい歩けるし、
階段の上り下りも軽やかにできるようになった。
日々身体が楽になって、味や匂い、バランス感覚も戻ってきてるし、嬉しい。
１ヶ月やってきたストレッチと、筋トレと、散歩の成果も出てきたみたいだ。
つい朝昼夕の３回しようと決めてるのに、最近はサボってばかり。
一人でするには寂しいのでスポーツクラブのヨガやピラテスに参加して
一通りの動きができるようになった。
ただ片足立ち、バランスを取る動きは、まだすぐふらついてしまう。
あと、まだ以前と比べると身体が硬くなっていて、前屈など少ししか曲がらない。
徐々にもとに戻っていくと思うのであせらず、少しずつ継続あるのみ。
スポーツクラブはクーラーが効いていて涼しくて運動がしやすい。
暑い外を散歩するのは、大汗かきのステロイダーとしては厳しいので
ウオーキングマシンでテレビを見ながらあっという間の２０分がすぎていく。
でも、やはり、地面を実際に歩くのとは少し違う気がするがこの暑さでは贅沢はいえない。
