新米主婦のお気に入りレシピ

昨日抜糸してきました

抜いてから1週間たつのにまだ痛いんですよね（T_T)

長く歩いた時とか ベットから起き上がる時とか

ズキンって痛くてそのまましばらく うずくんです

その事を先生に言うと

まだしばらくは痛いかも痛み止め出そうか？って言われました

薬飲みたくないから断りましたけど 痛い…

ご飯もずーと右ばかりだし 歯磨きも恐くって。

噛む回数も増え 食べるスピードもかなり遅くなったからダイエット向きではありますけどｗ

歯が痛いのに 総合病院の近くに激安なスーパーがあって水曜は特に安いから寄って来ました

鳥胸肉は100g29円ももは69円！

両手いっぱいに重い荷物を持ちながら炎天下 日傘さして 帰ったら

普通なら３５くらいの道のりを50分かかっちゃいました(^_^;)

行きは30分水を飲みながら病院まで行きましたけど

帰りは水を飲む余裕がなくフラフラになりながら帰ってきました（≧∇≦）


帰ってきてから薬局へ♪



夕食時に必ず飲んでるダイエットにいいプーアル茶！！

あと妖しげな買っちゃったｗ

早速食べたけどアップル味でおいしかったです♪

今月結婚式が３つあって、大赤字なのにポイント倍の葉書がきたから買っちゃいましたｗ

前の日に買ったものは。。。



夕食は冷蔵庫が久しぶりに食材でいっぱいだから何でも作れるぞｗ


いわしを圧力鍋でじっくり煮て骨まで食べれるようにしました

豆腐はキムチとごぼうのいい味が出てなかなかおいしかったです

ピーマンとニンジンのひじき煮はダイエットにいいですもんね！

ってことで今日は「ひじき」にスポットを！

ひじきはカルシウムは牛乳の10倍以上 鉄はホウレンソウの25倍以上 水溶性食物繊維！

これを聞いただけでちょっとビックリですよねー

こんなに栄養があったのねって(^-^ )

水溶性食物繊維っていうのは、腸の働きをよくするから便秘解消☆コレステロールを下げる☆糖の吸収をゆるやかにする☆

食事で摂った余分な脂肪分を抱え込んで運び出してくれる☆体脂肪を燃焼させる働きをするマグネシウムが多い☆

これでみなさんもひじきの虜ですねo(>▽<)o

お礼
北海道食の旬暦でお買い上げありがとうございます！
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