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[ヨガを楽しむ] カテゴリの記事

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「ヨガジャーナル」日本版

世界一No.1ヨガ＆ライフスタイル誌「ヨガジャーナル」の日本版ヨガジャーナル（第3号）は美しい松雪さんが表紙で友永淳子先生のライフスタイルが載っていました。ヨガをしていない人にも一度は手にとっていただきたい心が浄化される雑誌です。ヨガや舞踊系の雑誌は写真だけが大きくて情報が薄くてはつまらないのですがヨガ・ジャーナルは創刊号から情報がぎっしりで飽きません！　　 ■フィットネスＤＶＤ、ＤＶＤ付きの本など■インストラクターの名前をクリックすると常に新刊が表示されます。●ヨーガケン・ハラクマ　ジェリ・ハリウェル　ジャネット・ジェンキンス　ジョン・スコット　スーザン・ニコルス　ダンカン・ウォン　ブライアン・ケスト　マーク・ダルビーマーク・ブランチャード　レインボー・マース　ロドニー・イーbudokon -武道魂上山千春江橋洋小山一夫　深堀真由美龍村修　千葉麗子友永淳子　寺口由美　松田樹里　吉川めい　ヨガの仙人レベルの成瀬雅春　■everyday!美容検索のHOMEへ

2008年12月09日

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ユーコ・スミダ・ジャクソン先生の新刊

本屋さんを通りかかったらユーコ・スミダ・ジャクソン先生の新刊アウェークニングが発売されていました。ユーコ・スミダ・ジャクソン先生は相変わらず女神のような美しさ。以前のレッスンDVDよりも価格も安いので興味のある方はアウェークニングをはじめやすいかと思います。アウェークニングとは、ユーコ先生が考案した格闘技のエクササイズ＋ヨーガのオリジナルエクササイズでかなり良い汗がかけます。以前私が体験した時の記事はこちらですが今は青山での直接のユーコ先生のレッスンはなくなっているようです。●以前の発売されたDVD↓ユーコ・スミダ・ジャクソンアウェークニングエクササイズ(DVD) ◆20%OFF！☆☆☆人気blogランキングへ☆☆☆　　■everyday!美容検索のHOMEへ

2008年12月08日

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江橋洋先生の「背骨の波エクササイズ」

表参道にスタジオのある江橋洋先生の新刊背骨の波エクササイズが出ています。ジャイロキネシスなど、背骨を意識しながら海藻のような自由な揺れる動きをするエクササイズもかなりリラックスできるので、きっと背骨の波エクササイズも気持ちが良いことでしょう。バレエはうまく出来ず、落ち込みっぱなしなのでジャイロキネシスやヨーガに助けてもらっている感じです。●波になる／スパインウェーブって何？―８つの波の動きで体を芯からほぐし、心と体を癒し、美しく健康になるエクササイズ（背骨とチャクラ―チャクラとは体の中にあるエネルギーセンター★★★ヨガインストラクター新刊検索上山千春江橋洋小山一夫　深堀真由美龍村修　千葉麗子友永淳子　寺口由美　松田樹里　吉川めい　ヨガの仙人レベルの成瀬雅春●ジャイロキネシス●ピラティススーザン　ステファン・メルモン　ラエル★★★★有吉与志恵　石川英明　井上朱実　武田美保　目黒若菜　　山口実由紀 ☆☆☆人気blogランキングへ☆☆☆　　■everyday!美容検索のHOMEへ

2008年09月30日

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「着るサプリ」が欲しい！

アキちゃんのブログで「着るサプリ　スキンズってそれは、まさに私に必要なアイテム！早速、疲れる下半身をカバーするためにスパッツ（ロングタイツ）を試してきます！試さなくても、XSならば間違いないと思うので注文しちゃおうかしらと思います。アートスポーツ・ＯＤＢＯＸは、池袋にもあったような気がします。SHEinspirationのロングタイツは、ロゴもほとんど目立たないのでバレエやヨガでも、使えそうです♪本気で運動すると、運動後の疲労感は避けられません。強い疲労感を感じる運動は中年以降には良くないわけですがタバコがやめられない人と同じで、私はアクティブに本気で行動する事が本来の私なのでスキンズなどテクノロジーウエアに助けてもらいながら自由に生きようと思います。本気、本気の人生なのです!【送料無料】Skins※女性の為のSkins新登場！[スキンズ]SHEinspiration　ロングタイツ（ブラック）☆☆☆人気blogランキングへ☆☆☆　　■everyday!美容検索のHOMEへ

2008年09月24日

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目にも効くヨガ

　創刊されたばかりのヨガジャーナル（第2号）の、ロドニー・イーさんのインタビューが興味深いです。ロドニー・イーさんは８０年代に日本の松山バレエ団に所属していた事のあるバレエダンサー。その後、ヨガの世界のカリスマになった方です。毎朝、５時から３時間のヨガが日常なのだそうです。ヨガでは、呼吸と視線がとても大切。自分の指先のもっと先を見る視線が多いので当然、目のトレーニングにもなり深い呼吸と遠くへの視線で目も含めて身体全体が浄化されるに気持ちが良い！☆ヨガ専門店Puravida -プラヴィダ-ヨガやピラティスのセレクトショップ。 ●ヨガワークス　ヨガ専門店 ●ヨガワークショップ　ヨガ用のストレッチパンツが豊富 ☆ブランド●GESTSフィットネスウエア●So sporty　カリフォルニア発、アメリカのヨガファンに大人気！●インストラクターに人気・米のBlue Fishのヨガウエア●MARIMBONDO●Nike ナイキ（ウエア・ヨガブロックなど）●STRONG online shop LA BODY●PEZZI●フィットネスフィットFITENSS+FIT☆ヨガマット☆●送料無料でヨガマットを探す。●ブランド別　ヨガマット☆☆Nike ナイキヨガマット☆☆yogitoes SKIDLESS （スキッドレス）アメリカのヨガスタジオで爆発的人気・新世代ヨガラグ！●ＧＡＩＡＭ　ガイアム　ＬＯＨＡＳブランドの代表●Hugger+Mugger●【prAna】プラナ●Wai Lana　ワイラナ社アーバンヨガ☆☆☆人気blogランキングへ☆☆☆　　■everyday!美容検索のHOMEへ

2008年09月24日

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１０月乙女会・パワーヨガ土産

お友達から「１０月に会いましょう」メールが届いてウキウキしています。新妻になった彼女に「おめでとう」と生で伝えたかったのです。家族に優しく、仕事が出来て皆に気を配ってくれる人にかぎって、意外と自分の結婚が遅くなりがちなので、彼女の結婚は特別の安堵感があるのです。昨夜のパワーヨガでは、直前に見たゆるみきったおばさんの残像のせいで、自分の未来の姿が怖くなりものすごく脚を高くあげたりしたせいで、珍しく筋肉痛という土産をもらってきました。●ヨガでも着られるブラ一体化したインナーを探そうと思います。☆ヨガ専門店Puravida -プラヴィダ-ヨガやピラティスのセレクトショップ。 ●ヨガワークス　ヨガ専門店 ●ヨガワークショップ　ヨガ用のストレッチパンツが豊富 ☆ブランド●GESTSフィットネスウエア●So sporty　カリフォルニア発、アメリカのヨガファンに大人気！●インストラクターに人気・米のBlue Fishのヨガウエア●MARIMBONDO●Nike ナイキ（ウエア・ヨガブロックなど）●STRONG online shop LA BODY●PEZZI●フィットネスフィットFITENSS+FIT☆ヨガマット☆●送料無料でヨガマットを探す。●ブランド別　ヨガマット☆☆Nike ナイキヨガマット☆☆yogitoes SKIDLESS （スキッドレス）アメリカのヨガスタジオで爆発的人気・新世代ヨガラグ！●ＧＡＩＡＭ　ガイアム　ＬＯＨＡＳブランドの代表●Hugger+Mugger●【prAna】プラナ●Wai Lana　ワイラナ社アーバンヨガ☆ヴィトンやクロムハーツのヨガ用品は売り切れが多いようです。●ルイ・ヴィトン　ヌダーラ●クロムハーツのヨガ●プラダのヨガ　　　

2008年09月18日

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SHIHOさんのおうちヨガ

ここ一週間バレエに出られない脚なので、ヨガと自力整体で時間をかけて体ケアしています。今日もヨガ＆整体、インストラクターとのおしゃべりでひたすら脱力を心がけました。ジムをやめて、バレエスタジオだけにしようと思った事もありましたが、私の年齢ではジムで体調を整えた上でのバレエにしなくてはいけないと悟りました。私の年齢って、バリバリの４０代です！ゆーこりんさんのブログでSHIHOさんのおうちヨガのDVDが良いとの事！ヨガはお手本となる人のオーラを感じることが大切なので、SHIHOさんならば美女だからおうちヨガにはぴったりでしょう。モデルで本格的にヨガを続けている方は多いようです。モデルの長谷川ミキさんも原宿でヨガ＆ランチのイベントなどもされています。ヨガを愛する皆さんとのヘルシーランチはとても楽しそう♪私の敬愛する山咲千里さんも最近ヨガを丁寧にされているようです。明日の脚の調子によっては、バレエ基礎６０分に出ようと思います。 ☆美容本　新刊検索　■人名は５０音順に並べてみました。クリックすると新刊が探せます。[あ] ●IKKO"　●岡江美希化粧品の添加物などにも詳しくエポラーシェもプロデュースしている岡江美希さん●岡村麻未　●大高博幸[か]●柿沢安耶オーガニックスイーツ●佳つ乃　●川原亜矢子　●岸紅子 ●君島十和子　●草刈民代　●黒木瞳　●黒崎えり子　●黒田知永子[さ]●斉藤薫 ●SAKURA　●佐伯チズ ●SHIHO　●嶋田ちあき　 ●嶋田真理子　●シャネル　●杉本彩☆☆☆人気blogランキングへ☆☆☆　　■everyday!美容検索のHOMEへ

2008年08月30日

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表参道バイオウェルネス・ヨガスタジオ

久しぶりにユーコ先生のアウェークニングを受けようかなと青山ダンシングスクエアのサイトをみたらユーコ先生のレッスンは無くなっていたようでした。残念。現在は、ユーコ先生の直接指導していただけるのはイベントだけになっているようです。ユーコ先生↓ヨガを超えた『アウェークニング』なら憧れボディが手に入る！●アウェークニングのクラスのあるスタジオは江橋洋さんの表参道にあるヨガスタジオバイオウェルネス・ヨガスタジオ★★★ヨガ　インストラクター上山千春江橋洋小山一夫　深堀真由美龍村修　千葉麗子友永淳子　寺口由美　松田樹里　吉川めい　●ピラティススーザン　ステファン・メルモン　ラエル★★★★有吉与志恵　石川英明　井上朱実　武田美保　目黒若菜　　山口実由紀☆☆☆人気blogランキングへ☆☆☆　　■everyday!美容検索のHOMEへ

2008年07月20日

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癒しフェアにダンカン・ウォン氏

私が実際にレッスンを受けた事のあるインストラクターの中で最高に素敵だったのは、『アウェークニング』のユーコ・スミダ・ジャクソン先生。●ユーコ・スミダ・ジャクソンアウェークニングエクササイズ(DVD) ◆20%OFF！●ヨガを超えた『アウェークニング』なら憧れボディが手に入る！ネットで検索していて、画像が格好良いと本人のパフォーマンスを生で観たくなります。実際、行ってみると、別人のように変わっている場合も誰とは書きませんが、ありました。ヨガのDVDを出しているようなインストラクターに会いに行って太っていると本当にがっくりします。ダンカン・ウォン先生のレッスンは受けた事はありませんがかなり魅力的なので、よくチェックしています。●ダンカン・ウォン／Yogic Arts by Duncan Wong(DVD) ◆20%OFF！●７月２６．２７日の癒しフェアはダンカン・ウォン氏や桃井かおりさんの講演があるようです。●Duncan Wong／ダンカン・ウォン氏マドンナやビョーク、デミ・ムーア、ケイト・モスなど数々のセレブ達を指導する、現在のヨガブームの火付け役とも言うべきカリスマヨガインストラクターでYogic Arts／ヨギックアーツの創立者。 ■フィットネスＤＶＤ、ＤＶＤ付きの本など■インストラクターの名前をクリックすると常に新刊が表示されます。●ヨーガケン・ハラクマ　ジェリ・ハリウェル　ジャネット・ジェンキンス　ジョン・スコット　スーザン・ニコルス　ダンカン・ウォン　ブライアン・ケスト　マーク・ダルビーマーク・ブランチャード　レインボー・マース　ロドニー・イーbudokon -武道魂タイ式ヨガ　ルーシーダットン上山千春　小山一夫　深堀真由美龍村修　千葉麗子友永淳子　寺口由美　☆☆☆人気blogランキングへ☆☆☆　　■everyday!美容検索のHOMEへ

2008年07月06日

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suria　スリア銀座店オープン

バレエが一番楽しいけれど、ヨガは地道に続けています。バレエのレッスンでは、毎回、凹むばかりですがヨガは、他の人と比べたり、合わせて動く必要がないし、「あなたのここがおかしい」と指摘される事がないので、ヨガ一筋３０年の先生と一緒に過ごすヨガ時間には真の癒しを感じています。ルルレモンのヨガマットやウエアを愛用する私にとっていきなりのルルレモンの日本撤退というのは残念でなりません。「一番近いお店は香港になります」と言われてもすぐ買いに行けません！スリアsuria初の路面店が銀座にオープンしたので今度はスリアに行ってみようかと思っています。　●スリアsuria　銀座店中央区銀座2-11-18営業時間 : 月から土曜 12:00から19:30 / 日祭日 10:30から18:00 定休日 : 不定休☆☆☆人気blogランキングへ☆☆☆　　■everyday!美容検索のHOMEへ

2008年07月01日

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青山ブックセンターでヨガワークスフェア

青山ブックセンター　ABCのサイン会情報など検索していたらなぜか、本屋である青山ブックセンターでヨガワークス　「ヨガマットフェア」が開催中。ポルカ　ピンク　10P080509など、よく品切れになっているマットがあれば実際にさわって見られるので、ヨガマットの購入を考えている方はABCへ行ってみましょう。　（本店：開催中～6月21日）ヨガの本やDVDもたくさん出ているのでヨガマットも欲しくなる人が多いのではないかという企画でしょう。ヨガマットは丸めて、ストレッチポールのかわりにも使えるので、一つあると重宝します。☆☆☆人気blogランキングへ☆☆☆　　■everyday!美容検索のHOMEへ

2008年06月09日

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ヨガワークスのワッフルヨガラグ

今日は午前中のマンションの理事会が長引き終わったのが２時過ぎだったのでバレエのレッスンは諦めて、徒歩圏内のジムでパワーヨガ６０分＆サウナ４０分だけにしました。今回は順番で理事が私にまわってきましたが新理事長のもとで、あくまで補佐としてお手伝いさせていただこうと思います。自分のヨガマットを忘れて行ったので集中力が今一で残念でした。ヨガマットなら日本初のヨガグッズ専門店ヨガワークスSHOPで新製品のワッフルヨガラグを見つけました。ヨガマットの上に敷くのに、ちょうど良いし色が綺麗なので、自分のヨガマットに合わせた色を選ぶとヨガ時間もより楽しくなるでしょう。●ワッフルヨガラグの特徴●(1)約３８０ｇと軽量でコンパクトに折り畳めて持ち運びに便利 (2) 滑り止め加工を施した裏面は平らなのにヨガマットの上でもずれにくい (3)抗菌防臭加工済で清潔。汗の匂いも吸着しにくい(*)☆☆☆人気blogランキングへ☆☆☆　　■everyday!美容検索のHOME

2008年05月24日

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よもぎ蒸しとルーシーダットン

ゲルマニウム温浴＆よもぎ蒸しサロンでしっかり発汗して、程よく疲れて、温まって代謝の上がっているところに最適な運動といえば、ゆっくりしたヨガ。今夜のジムでは、タイ式ヨガ　ルーシーダットンに参加。骨盤を意識する動きが多く、女性向きのヨガなのでよもぎ蒸し＆ルーシーダットンの組み合わせは女性ホルモンのためにとても良く、満足して帰ろうとしたら・・・ヨガ友のHAMAさんに会ったのでせっかくだから、一緒にヨガ６０分にも参加。HAMAさんは２０代なのにエステや整体に詳しい賢人なのでおしゃべりが楽しくテンションあがりました！アトレ恵比寿で吸収されやすいＨＴＣコラーゲンを買いました。もちろんコラーゲンの生成を助けるビタミンCも飲みました。 ■フィットネスＤＶＤ、ＤＶＤ付きの本など■インストラクターの名前をクリックすると常に新刊が表示されます。●ヨーガケン・ハラクマ　ジェリ・ハリウェル　ジャネット・ジェンキンス　ジョン・スコット　スーザン・ニコルス　ダンカン・ウォン　ブライアン・ケスト　マーク・ダルビーマーク・ブランチャード　レインボー・マース　ロドニー・イーbudokon -武道魂★★★上山千春　小山一夫　深堀真由美龍村修　千葉麗子友永淳子　寺口由美　松田樹里　吉川めい　☆☆☆人気blogランキングへ☆☆☆　　■everyday!美容検索のHOME

2008年04月04日

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何よりも穏やかな至福のヨガ

昨夜はヨガの先生と3人で館内に蛍の光が流れる時間まで話し込んでいました。私が好きなヨガ講師は瞑想中心のラージャヨーガを何年も（20年？）続けていらっしゃるそうです。私の行動の決め手は「好き」という気持ち。好きな人や好きな場所に出会って、「これだ！」と思う瞬間が生きがい。いつもは先生の話をもっと聞きたいと思いつつも遠慮して聞けませんでしたが20代のHさんはとても積極的に先生に質問してくれるおかげで、私は横で濃いヨガ話を聞くことができました。20代の乙女って、なんて澄んだ瞳で知りたいことをズバズバ聞けるのでしょう！先生の答えも素晴らしいけれど、変な遠慮せずに思ったことの言える彼女の素直さに感動しました。来週も同じヨガの時間に会うことを約束して別れました。昨夜はしっかりヨガで体を整えたので今日はバレエのレッスンへ参ります！　

2008年03月21日

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プランタン銀座にスリアヨガ

スリア初となるショップがプランタン銀座本館6Fに　2008年春夏の新作ウェアを全ラインナップ取り揃え2/15～4/15の期間限定でオープンしています。スリアの天然ヨガマットはこんなおしゃれなヨガウエア見たことない！のPuravida -プラヴィダ- 南青山店にもありますが、人気の色は品切れの場合もあるようです。●Puravida -プラヴィダ- 南青山店　新入荷順　検索●Puravida -プラヴィダ- 南青山店　最安値　検索石油を原料にしない天然ゴムとコットンメッシュのサンドイッチ構造のマット

2008年03月15日

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ヨガ、ピラティスでひと休み

私はいつも元気な人と誤解されていますがバレエを続けても、ちっとも滑らかに踊れるわけもなくオープンクラスに出ては落ち込む事の繰り返しです。「もっと跳躍できたのに」と昔と比べて寂しくなる事も多くても、これからも自分の体は一生使い続けなければならない唯一のもの。古くなったディオールのバッグを捨てたようにさよらならする事はできません！だから、年齢的な体力の衰えに落ち込んだ時はじっとしているよりもピラティスやヨガなど座って自分の体のコアの部分を意識するエクササイズに集中するようにしています。今日はルルレモンのヨガマット持参でパワーヨガ。エコマットなので、ゴムのにおいもなく集中力倍増でした。高かったけどエコマットを買って正解でした。　☆☆☆人気blogランキングへ☆☆☆ 　■everyday!美容検索

2008年02月27日

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ルルレモンでパワーヨガ！

目白のルルレモンでヨガマット（エコ）を購入して即、パワーヨガのレッスンへ。バレエのレッスンに熱中していると必ず、体の小さな不調が起こるのでバレエの合間には必ず、ヨガかピラティスを入れるようにしています。若い華のあるヨガ講師から、気持ちよいヨガ時間をいただきました。●目白のバレリーナはうれしいことにセール中でした。シューズ、サウナ、レッグウォーマー20パーセントオフでした。ニット類はもっと割引率よかったです。3月9日まで。●ヨガマットケースはこれが欲しい！ ■フィットネスＤＶＤ、ＤＶＤ付きの本など■インストラクターの名前をクリックすると常に新刊が表示されます。●ヨーガケン・ハラクマ　ジェリ・ハリウェル　ジャネット・ジェンキンス　ジョン・スコット　スーザン・ニコルス　ダンカン・ウォン　ブライアン・ケスト　マーク・ダルビーマーク・ブランチャード　レインボー・マース　ロドニー・イーbudokon -武道魂★★★上山千春　小山一夫　深堀真由美龍村修　千葉麗子友永淳子　寺口由美　松田樹里　吉川めい　ヨガの仙人レベルの成瀬雅春●ピラティススーザン　ステファン・メルモン　ラエル★★★★☆☆☆人気blogランキングへ☆☆☆ 　■everyday!美容検索のHOMEへ

2008年02月12日

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サウナ＆自力整体的パワーヨガ

今日の関東地方は雨で寒かったのでバレエに行くテンションではなかったので地元のジムのサウナで頭皮ケア＆パワーヨガ60分に参加。バレエは常につま先立ちのような感覚で引き上げて引き上げて90分過ごすのでかなりの運動量。それに比べて、座ってじっくり出来るパワーヨガは気楽にできる自力整体のつもりです。楽しいのはバレエですが、自力整体も大切。●乾燥対策に探していたシアバターはケンコーコムでロクシタンよりもママバターよりも安い生活の木バージンシアバター 30gを注文してみました。ナチュロン UVクリーム 45gも忘れず注文。ナチュロンのUVクリームにもシアが配合されています。☆☆☆人気blogランキングへ☆☆☆　　■everyday!美容検索のHOMEへ

2008年01月12日

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女神のアウェークニング

ユーコ先生の『アウェークニング』のDVD付き本が出ました。ユーコ先生は私のエクササイズの女神です！女優の原沙知絵さんも先生のファンで、本にもコメントを寄せていらっしゃいます。素顔の原沙知絵さんも美しい方です。↓Rittor Music 1日5分・自宅で楽しくダイエットヨガを超えた『アウェークニング』なら憧れボデ...●私のアウェークニング体験はかなり前ですが興味のある方はお読みください。本よりもじっくりユーコ先生の『アウェークニング』を学びたい方はこちら↓ユーコ・スミダ・ジャクソンアウェークニングエクササイズ(DVD) ◆20%OFF！☆☆☆人気blogランキングへ☆☆☆ 　■everyday!美容検索のHOMEへ

2008年01月11日

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今年最後のヨガクラス

一年間、ほぼ皆勤で週１通ったヨガクラス。今年最後のレッスンを終えました。ヨガをはじめて30年という先生はいつも素顔ですが、肌がお綺麗です。ヨガブームでちょっと研修を受けただけのヨガ講師が多い中で、本当のヨガ講師に巡りあう事ができて幸せでした。心からリラックス出来るヨガのおかげでバレエを続ける気力がわいてきます。 ■フィットネスＤＶＤ、ＤＶＤ付きの本など■インストラクターの名前をクリックすると常に新刊が表示されます。●ヨーガケン・ハラクマ　ジェリ・ハリウェル　ジャネット・ジェンキンス　ジョン・スコットスーザン・ニコルス　ダンカン・ウォン　ブライアン・ケスト　マーク・ダルビーマーク・ブランチャード　レインボー・マース　ロドニー・イーbudokon -武道魂★★★上山千春　小山一夫　深堀真由美龍村修　千葉麗子友永淳子　寺口由美　松田樹里　吉川めい　ヨガの仙人レベルの成瀬雅春☆☆☆人気blogランキングへ☆☆☆ 　■everyday!美容検索のHOMEへ

2007年12月28日

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女子力アップ福袋

●こんなおしゃれなヨガウエア見たことない！のプラヴィダの福袋は充実しています！特に女子力アップ福袋にはざくろジュースやデッドシーバスソルトが入っているようです。↓女子力UPに効果抜群のグッズをセレクト！【美力】美しくなる福袋フィットネスを思いっきり楽しめるウェアばかり♪ 【姿力】フィットネスウエア福袋[ 姿力・癒力・美力 ]の3つを合わせた欲張りセット！【最強】イイトコどり！福袋　[送料無料]　●イーズクリエーション_シルク下着ではフランスレースのショーツM福袋が可愛い！↓送料無料！Agatamoda　Xmasにぴったり！セットで楽しむ♪大人の魅惑ランジェリー福袋

2007年12月27日

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YOGA BOOTY BALLET

ビリーに入隊は無理でもYOGA BOOTY BALLETならば・・ビリー人気でいろいろな商品が出ていますね。ビリーズブートキャンプエリート除隊??女性にオススメダイエット！【即納】YOGA BOOTY BALLET ...☆☆☆人気blogランキングへ☆☆☆ 　■everyday!美容検索のHOMEへ

2007年12月06日

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美女はなぜインドへ？

中谷美紀さんも菅野美穂さんも千葉麗子さんもインドがお好きのようです。特に中谷さんのインド一人旅の記録は濃い！早速、本屋でチェックしてみます。　　インド再び！／私が肉を食べないわけ／ガンジーの誕生日にカンパイ！／赤の他人と家族写真／「私が話をつけます」の本当の意味神様同士の揉め事／インド人でなくてよかったと思う瞬間／インド人の家庭の味／大人も顔負けのセールストーク／もう肉は食べられない！〔ほか〕☆☆☆人気blogランキングへ☆☆☆ 　■everyday!美容検索のHOMEへ

2007年11月15日

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雨の日、ヨガの癒し

昨日はどこかのスタジオのバレエのレッスンに行こうと思っていたのに、雨のせいかアウェイよりもホームの気分になり徒歩ですぐのいつものジムで体を休める事にしました。サウナ２０分→パワーヨガ６０分→グラビィティ３０分ジムのパワーヨガは座るアーサナが多いしバレエのように「ああ、出来なかった・・・」と落ち込む必要もないので癒しになります。プロのアスリートで昼の過酷な練習を終えてストレッチとサウナのために来ているパーフェクトなボディのMさんから興味深い話をたくさん聴けて幸せでした。「年をとっても、人からなんと言われてもやりたい事はやろうね！」 ■フィットネスＤＶＤ、ＤＶＤ付きの本など■インストラクターの名前をクリックすると常に新刊が表示されます。●深堀真由美さんのヨガ本　新着順●ヨーガケン・ハラクマ　ジェリ・ハリウェル　ジャネット・ジェンキンス　ジョン・スコット　スーザン・ニコルス　ダンカン・ウォン　ブライアン・ケスト　マーク・ダルビーマーク・ブランチャード　レインボー・マース　ロドニー・イーbudokon -武道魂★★★上山千春　小山一夫　深堀真由美龍村修　千葉麗子友永淳子　寺口由美　松田樹里　吉川めい　ヨガの仙人レベルの成瀬雅春●ピラティススーザン　ステファン・メルモン　ラエル

2007年11月11日

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寝室の湿度をキープ！

ヨガの達人から受けるレッスンはバレエで疲れた体を正しい位置にもどしてくれるようで貴重です。６０分のレッスンが終わると股関節が楽になっているのを感じます。トリックの再放送で「スリット美香子」の録画を観ながら寝ます。トリックの再放送は永遠に続けて欲しい。ナンセンス万歳！風邪が流行ってきているようです。寝室用にあわてて加湿器を出しました！６０パーセント程度には保っておきたいです。７０パーセント以上だとカビの発生があるので逆効果だそうです。　　■everyday!美容検索のHOMEへ

2007年11月09日

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男性もパワーヨガ！

今日はジムのパワーヨガ６０分に参加してきました。夜のヨガはこれからの眠りをぐっと深くしてくれそうです。ジムのヨガの良いところは、男性がいるという事です。最近、男性が増えました。バレエのレッスンに熱中するのは良いのですが気がつけばバレエはほぼ女性だけなので、それは良い面と悪い面があると思うのです。ヨガでいつもお見かけする男性とは会釈程度はするようになり自然に話すようにもなります。同じファイテンのネックレスをしていたのでなんとなく話すようになったり・・・女性だけよりも時には男性がいた方が和やかな雰囲気になる場合もあります。「女性だけの方が楽」と思うようになったら危険です。お昼も夜も女性客に人気という店よりも男性客もいる店の方がおいしい気がします。☆ヨガを楽しむためのウエアやグッズのお店☆●『loopa』ストレッチミニスカートヨガ・ピラティス・ワークアウト・ダンスに！【031720春】 ☆ヨガ専門店Puravida -プラヴィダ-ヨガやピラティスのセレクトショップ。 ●ヨガワークス　ヨガ専門店 ●ヨガワークショップ　ヨガ用のストレッチパンツが豊富 ☆ブランド●GESTSフィットネスウエア●So sporty　カリフォルニア発、アメリカのヨガファンに大人気！●インストラクターに人気・米のBlue Fishのヨガウエア●MARIMBONDO●Nike ナイキ（ウエア・ヨガブロックなど）●STRONG online shop LA BODY●PEZZI●フィットネスフィットFITENSS+FIT☆ヨガマット☆●送料無料でヨガマットを探す。●ブランド別　ヨガマット☆☆Nike ナイキヨガマット☆☆yogitoes SKIDLESS （スキッドレス）アメリカのヨガスタジオで爆発的人気・新世代ヨガラグ！●ＧＡＩＡＭ　ガイアム　ＬＯＨＡＳブランドの代表☆☆☆人気blogランキングへ☆☆☆ 　■everyday!美容検索のHOMEへ　

2007年11月07日

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菅野美穂　ヨガ聖地への旅

先日放送された管野美穂さんのインドヨガ聖地への旅を観ました。頭と腕だけで体をささえる逆立ちのポーズに驚きでした。鳩のポーズは出来ても、空間に自分の頭だけでバランスをとって立つポーズはとても上級なのです。自然の中で気持ち良さそうにポーズを決める菅野さん。インドが合っているのでしょう。私はヨガマットなら日本初のヨガグッズ専門店ヨガワークスSHOPの「エナメルのヨガマットケースがお洒落」などと思っている人間なので、とてもインドには行けません。自然いっぱいの土地は、東京生まれの私にとっては落ち着けないのです。●エナメルのヨガマットケースなんて必要ないか・・・と思いつつ、なんだか気になるヨガマットチューブ。クリスマスプレゼントなら注文してもいいかなと考え中。↓☆☆☆人気blogランキングへ☆☆☆ 　■everyday!美容検索のHOMEへ

2007年11月01日

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キル・ビル並みって・・・

雑誌ターザンに辛酸なめ子さんがレポートしたヨガフェスタでのユーコ・スミダ・ジャクソン先生の事が載っていました。運動とは無縁そうな辛酸なめ子さんのレポートは本気なのか、おとぼけなのか、かなり笑えました！ユーコ先生のアウェイクニングのレッスンはキル・ビル並みの上級者向けエクササイズだとありました。ユーコ先生にお会いしたくて、レッスンに出た事がありますが確かに運動量はかなりありました。しかし、なぜか翌日に疲れが残らなかったのです。９０分のレッスンの中で、最初に激しく体を動かし発汗した後はじっくりヨガのポーズでストレッチしてレッスンが終わるからよかったのでしょう。雑誌やサイト上で話題の先生でも、実際レッスンに出てお会いしてみると、「１０年前の写真つかっていたのね・・・」とガックリする事も実際ありますが、ユーコ先生の美しさに嘘はありませんでした。■ユーコ・スミダ・ジャクソン先生のアウェークニングを体験■2006/8●ユーコ先生のアウェークニング　エクササイズＤＶＤ発売中です。↓ユーコ・スミダ・ジャクソンアウェークニングエクササイズ(DVD) ◆20%OFF！☆☆☆人気blogランキングへ☆☆☆ 　■everyday!美容検索のHOMEへ

2007年10月31日

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菅野美穂さんのヨガ聖地への旅

10月26日の金曜夜10時からNHK総合プレミアム10で「菅野美穂　インド　ヨガ　聖地への旅」放送予定です。じっくり1時間半の番組。菅野美穂さんのヨガ好きは有名で、鳩のポーズも綺麗に決まる柔軟な体の持ち主。ヨガは好きでもインドに行くことはないだろうと思われるので、番組を楽しみにしています。体のラインの出るお洒落なウェアで行うアメリカ風のパワーヨガではない本当のヨガが知りたい！！！ ■フィットネスＤＶＤ、ＤＶＤ付きの本など■インストラクターの名前をクリックすると常に新刊が表示されます。●ヨーガケン・ハラクマ　ジェリ・ハリウェル　ジャネット・ジェンキンス　ジョン・スコット　スーザン・ニコルス　ダンカン・ウォン　ブライアン・ケスト　マーク・ダルビーマーク・ブランチャード　レインボー・マース　ロドニー・イーbudokon -武道魂★★★上山千春　小山一夫　龍村修　千葉麗子友永淳子　寺口由美　松田樹里　吉川めい　ヨガの仙人レベルの成瀬雅春　☆☆☆人気blogランキングへ☆☆☆　　　　■everyday美容検索

2007年10月24日

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私が出てました！

千葉麗子さん嶋田真理子さん愛用のブランドとしても有名なルルレモンのサイトのイベント情報をチェックしていたらなんと私が出ていた！！！もちろん後姿ですが、一番前で黒いトップスでルルレモンの黒のパンツをはいているのが私です。脚が短いのですぐわかりました・・・夏のジャイロキネシスのイベントに参加した時の写真。私は不参加ですが10月14日もジャイロのイベントがあるようです。ルルレモンは無料やワンコインで参加できるヨガイベントなども活発なので、飽きさせないお店です。無料のイベントに行っても、結局魅力的な商品を見れば購買意欲は上がりますからね。 ☆美容本　新刊検索より[さ]●斉藤薫 ●SAKURA　●佐伯チズ ●SHIHO　●嶋田ちあき　　●シャネル　●杉本彩[た]　●大地真央　●高橋ミカ　●宝田恭子　[な]●中嶋マコト　●中村祐子　●夏木マリ　●中野あおい　●西山舞　●蜷川実花●野宮真貴[は]●長谷川すみゑ ●長谷川理恵　●樋口可南子　　●飛田和緒　●ファン・シネ　藤原紀香　●藤原美智子　●ペリコーン博士☆☆☆人気blogランキングへ☆☆☆　　　■everyday!美容検索のHOMEへ

2007年10月13日

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ヨガフェスタ２００７横浜

なんと今年のヨガフェスタは横浜です！私が女神だと思っているユーコ・スミダ・ジャクソン先生も参加されます。ユーコ先生のアウェークニングは前半はカポエラのような格闘系の動きでかなり発汗して、後半はヨガの動きになり沈静させていくエクササイズなので脱げて、着られるウェアを選ばないと後半体を冷やしてしまうので要注意です。ユーコ・スミダ・ジャクソンアウェークニングエクササイズ(DVD) ◆20%OFF！ ■フィットネスＤＶＤ、ＤＶＤ付きの本など■インストラクターの名前をクリックすると常に新刊が表示されます。●ヨーガケン・ハラクマ　ジェリ・ハリウェル　ジャネット・ジェンキンス　ジョン・スコット　スーザン・ニコルス　ダンカン・ウォン　ブライアン・ケスト　マーク・ダルビーマーク・ブランチャード　レインボー・マース　ロドニー・イーbudokon -武道魂★★★上山千春　小山一夫　龍村修　千葉麗子友永淳子　寺口由美　松田樹里　吉川めい　ヨガの仙人レベルの成瀬雅春●ピラティススーザン　ステファン・メルモン　ラエル★★★★有吉与志恵　石川英明　井上朱実　☆☆☆人気blogランキングへ☆☆☆　　■everyday!美容検索のHOMEへ

2007年08月13日

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加圧・グラビティ・ヨガ

今夜のジムでは体のメンテナンスの日として無理しないで加圧ウェアを着てグラビティ（筋トレ）３０分脚だけ加圧して１０分ウォーキングマシン（一キロ）最後は着替えてからヨガを６０分。（ポイントは股関節）５０代のヨガの先生の肩甲骨のラインが美しく一日、一回でも美しいを思える時間があった日は幸せ♪☆☆☆人気blogランキングへ☆☆☆　　■everyday!美容検索のHOMEへ

2007年08月03日

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ナショナルトラストとのコラボ

ヨガマットなら日本初のヨガグッズ専門店ヨガワークスSHOPでナショナルトラストとのコラボ･ヨガマット販売中。以前のものは即完売でしたが、今ならまだありそうです。●マットの収益金100%が活動資金に役立てられます　ヨガマット 3.5mm　ナショナル・トラスト　ハンターグリーン☆☆☆人気blogランキングへ☆☆☆　　■everyday!美容検索のHOMEへ　

2007年06月23日

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プラネット・サダナの価格に驚く

■プラネット・サダナ・ヨガワークスヨガマットと言っても、最近はビニルの匂いをおさえたヨガマットエコ3.5mm　サンライズやコルクで出来ているもの、トラベラー　マラケシュのように畳めるものなどたくさん！オーガニックコットンラグ　パパラチアにも心魅かれます。ヨガマットなら日本初のヨガグッズ専門店ヨガワークスSHOPで超高級なマットプラネットサダナ4.2mm　サフランを見つけました。実際使っていらっしゃる方に感想をうかがいたいです。　プラネットサダナ4.2mm　サフラン「プラネット・サダナ4.2mm」は、ドイツ製で耐久性・美しさ・持ち運びを考えた一生もののヨガマットと言われ、なんと１万円近い価格です！１万円で驚いていましたがもっと高いマット（コルク）がありました。↓コルクヨガマット Stilelibero社製　NEW!!●桐島ノエルさんの子育ての話題はよく雑誌でみますがなんと、ヨガの本も出されたようです。↓桐島ノエルさんのママとこどもの毎日ヨガ☆☆☆人気blogランキングへ☆☆☆　　■everyday!美容検索のHOMEへ

2007年06月12日

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癒しのパワーヨガタイム

今夜のパワーヨガ、自分史上最高に脚が上がりました。ヨガの前に録画しておいた吉田都さんのドキュメンタリーを観たおかげで妙に気合いが入りました。気分は大好きなユーコ･スミダ･ジャクソン先生でした。ユーコ先生のアウェークニングのレッスンにまた行きたいです！↓ユーコ・スミダ・ジャクソンアウェークニングエクササイズ(DVD) ◆20%OFF！クラシックバレエの苦労に比べれば、ジムでのパワーヨガは本当に楽で、ストレッチのような癒しの時間です。パワーヨガのＢＧＭがチャン・イーモウ監督のＨＥＲＯのサントラだったのでものすごく良い気分になれました。ＨＥＲＯを観ながら、ゆっくりします。HERO スペシャル・エディション(DVD) ◆20%OFF！☆☆☆人気blogランキングへ☆☆☆　　■everyday!美容検索のHOMEへ

2007年04月25日

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南青山のプラヴィダ　ポイント１０倍！

ヨガの人気店南青山のプラヴィダが楽天ポイント１０倍！お買い物の予定のある方は、今です。明日の朝9：59までです。倍付期間：4/13(金)10：00～4/17(火) 9：59まで　　　対象サービス　：[loopa]ストレッチウェア、　　　　　　　　　　　ヨガマット、ヨガグッズ、AHAVA製品、　　　　　　　　　　　SiSiグラニーバッグ etc....　　　倍率　　　　　：10倍 ●特に注目の商品はスキッドレスがもっと使いやすく軽量になったアーバンコレクション。値段も普通のスキッドレスよりも安いです。お使いのヨガマットの上に、SKIDLESS-スキッドレス-の滑り止めのついた面を下にして敷いて下さい。汗をたくさんかく人には特におすすめです。↓『Yogitoes』 SKIDLESS （スキッドレス）アーバンコレクション070413春10【送料無料】ヨガマット＆ヨガパンツ＆ヨガDVD ヨガを始めよう　お買い得なヨガスタートキット☆☆☆人気blogランキングへ☆☆☆　　■everyday!美容検索のHOMEへ

2007年04月16日

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満月のパワーヨガ

●今夜のメニューサウナで脚マッサージ→パワーヨガ６０分→格闘技ＴＶ観戦　ブアカーオと佐藤を応援してました。ブアカーオは強くなって、顔も変わってきたように思います。↓ジムの帰り、雲の間から月が見えました。たぶん今日あたり満月のはず。満月を過ぎれば、やせやすい時期と言われてデトックスに適しているらしいのでしっかり脚のむくみをとりたい！☆☆☆人気blogランキングへ☆☆☆　　■everyday!美容検索のHOMEへ

2007年04月04日

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パワーヨガで筋力維持

夕方からぐっと寒くなった関東地方。寒さにも負けず、ジムのパワーヨガクラスへ行って来ました。パワーヨガで下半身の筋力を維持しておかないとバレエのレッスン９０分を楽しめなくなるので、週２回程度のヨガは必要。ダンス系が楽しくて、最近マシンでの筋トレと水泳はさぼり気味です。これから録画してあるスケートを観るのが楽しみです。■楽天ポイント１０倍情報　ヨガ　　3月31日までポイント10倍ヨガマットにも使えちゃう♪『ゲルマ岩盤マット』☆☆☆人気blogランキングへ☆☆☆　　■everyday!美容検索のHOMEへ

2007年03月24日

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ヨガ　仙人レベル

ヨガインストラクター新刊検索を更新しました。ヨガの仙人レベルの成瀬雅春さんです。仙人レベルというと、腕の力だけで自分の体全体を持ち上げて静止できる、空中を操るようなオーラのある人だと思います。一般人の私だと、体を持ち上げても一瞬ですから・・・いつかこんなアーサナができるようになる日は来るのでしょうか。↓☆☆☆人気blogランキングへ☆☆☆　　■everyday!美容検索のHOMEへ

2007年03月19日

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スケートでガッツポーズはなぜ？

スケート世界フィギュアはじまります。素人の疑問ですが、スケートでは、ガッツポーズしても良いものでしょうか？演技を見ている素人としては、滞りなく上手く回って当たり前であってほしいのです。だいたい、クラシックバレエの舞台で美しく回転やジャンプ出来たからといって、ガッツポーズするダンサーはいません！スケート競技はスポーツだという事でしょうか？私は軽くガッツポーズをする人に高得点が出るのかがわかりません。美意識があるのならば、コーチや親が注意すべきだと思うのです。わー、なんだか感じ悪い事、書いちゃったかしら・・・こんな風に軽くイラッときたら、ブログに書き込んでジム（ヨガ）へ行ってきまーす。 ■フィットネスＤＶＤ、ＤＶＤ付きの本など■インストラクターの名前をクリックすると常に新刊が表示されます。●ヨーガケン・ハラクマ　ジェリ・ハリウェル　ジャネット・ジェンキンス　ジョン・スコット　スーザン・ニコルス　ダンカン・ウォン　ブライアン・ケスト　マーク・ダルビーマーク・ブランチャード　レインボー・マース　ロドニー・イーbudokon -武道魂★★★上山千春　小山一夫　龍村修　千葉麗子友永淳子　寺口由美　松田樹里　吉川めい　☆☆☆人気blogランキングへ☆☆☆　　■everyday!美容検索のHOMEへ

2007年03月19日

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「パリジェンヌのキレイ日記」

フランス好きなので「パリジェンヌ」とあればすぐ反応してしまいます。パリジェンヌのキレイ日記をみても、ヨガはフランスでも一般的。私の通うジムは、ヨガは充実していて受けたい講師が３人もいます。今夜のレッスンも最後のシャバ・アーサナの時に一瞬本当に寝てしまったような自分が床に沈んでいくような心地良さを味わいました。「楽園は自分の中にあり、自分で作り出すもの」と感じ世間や他人への不平不満は一切無くなり、ああ、なんて幸せ。☆ヨガを楽しむためのウエアやグッズのお店☆ 【Wai-Lana】便利なヨガバック!!アーバンヨガバッグ＜カラー：ブラック×ピンク●『loopa』ストレッチミニスカートヨガ・ピラティス・ワークアウト・ダンスに！【031720春】●［送料無料］お得な4個パックデトックスバスクリスタルビューティーエディター＆セレブの間... ☆ヨガ専門店Puravida -プラヴィダ-ヨガやピラティスのセレクトショップ。 ●ヨガワークス　ヨガ専門店 ●ヨガワークショップ　ヨガ用のストレッチパンツが豊富 ☆ブランド●GESTSフィットネスウエア●So sporty　カリフォルニア発、アメリカのヨガファンに大人気！●インストラクターに人気・米のBlue Fishのヨガウエア●MARIMBONDO●Nike ナイキ（ウエア・ヨガブロックなど）●STRONG online shop LA BODY●PEZZI●フィットネスフィットFITENSS+FIT☆ヨガマット☆●送料無料でヨガマットを探す。●ブランド別　ヨガマット☆☆Nike ナイキヨガマット☆☆yogitoes SKIDLESS （スキッドレス）アメリカのヨガスタジオで爆発的人気・新世代ヨガラグ！●ＧＡＩＡＭ　ガイアム　ＬＯＨＡＳブランドの代表●Hugger+Mugger●【prAna】プラナ●Wai Lana　ワイラナ社アーバンヨガ　　　●ヨガの音楽やDVDを探す ☆☆☆人気blogランキングへ☆☆☆　　■everyday!美容検索のHOMEへ　

2007年02月27日

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目白のルルレモンのヨガパンツ

昨日、目白のルルレモンでヨガパンツ（ＸＸＳサイズ）を購入。私は猫ひろしさんくらいの小ささなのでパンツは試着しないと買えないのです。楽天で通販できたら一番なのですが・・・楽天には安くて良さそうなヨガパンツがたくさんあるのでリンクしておきます。↓●ヨガパンツ･送料無料　●ヨガパンツ　楽天ポイント１０倍つく　ＳＡＬＥはほとんどしないルルレモンですが、ヨガパンツの一部が１５パーセントオフだったので即購入。（残念ならが、ルルレモンは楽天で通販での扱いはないようです）ルルレモンのウエアとの出会いは、ジムで格好よく着こなしていた美女をみてルルレモンの特徴あるマークに気がついたわけです。ヨガパンツのすそ丈直しは無料でした。１万円以上する値段だから当然かもしれませんが、ヨガブランドにとっては、格好よく着てくださるすべてのお客様が広告塔と考えているから無料にするという姿勢が感じられました。満足感いっぱいで目白駅前のゾッカでコーヒーを飲んでジムへ直行しました。ルルレモンのお店と同じビルに宝塚や劇団四季出身の講師と一緒に踊れる椿の坂スタジオがあります。宝塚ファンの方、憧れの人と同じ空間にいられるかもしれませんよ！☆☆☆人気blogランキングへ☆☆☆　　■everyday!美容検索のHOMEへ

2007年02月17日

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ヨガマット・ポルカ

ヨガグッズ専門店ヨガワークスSHOPのポルカ　ナイトパープルはキュートなドット柄が新鮮。ありそうでなかった柄。ヨガマットは、どんどん新柄が出て見ているだけで楽しい♪ジムでたまにお見かけする荒川良々さんに似た人はピンク系のヨガマットを持参しています。いつも楽しそうです。　　☆☆☆人気blogランキングへ☆☆☆　　■everyday!美容検索のHOMEへ

2007年02月15日

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ヨガは大人の贅沢時間

ジムは夜のクラスの方が若い人が多い分、自然にハードになります。昨夜のパワーヨガは脚を高くあげるポーズがあり充実感いっぱいでした。こんな感じでほぼ１８０度。↓引っ越したので、ジムも新しいところに通っていますが、お洒落なヨガマットを使っている人が何人かいらして、とても気持ち良さそうです。「ヨガを楽しもう」と気持ちを盛り上げるのも大人の贅沢時間の過ごし方だと思います。私も気分も新たにヨガマットを検索しています。すごく汗をかく人はヨガマットにスキッドレスをひけば安心してポーズに集中できます。スキッドレスは裏にドットがついていて滑らず、何よりも上級者に見えます！スキッドレス↓　　　　　☆☆☆人気blogランキングへ☆☆☆　　■everyday!美容検索のHOMEへ

2007年02月15日

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ヨガも発汗美容

ルルレモンのサイトを見ていたら青山店でイベントがあるそうです。無料でのぞけるイベントは散歩の時の楽しみです。土曜日はヨガの日。新しいジムで素晴らしいヨガ講師に出会ったからです。よもぎ蒸しの反響があり、次回は若い友達と一緒に行こうと思ってます。若いって、私より１０才は若い岩盤浴好きの美肌姫です。旅行や映画の話でいつも盛り上がります。若いのに、発汗美容の大切さを認識している彼女はさすがです。考えてみる、最近一緒に遊んでいるのはずっと年下のシングルの友達だけです。私と同年代の友達は仕事と家庭で忙しそうなので、ずっと会えずに残念。年下の友達と会っていても私のマヌケぶりは変わりませんが同年代の友達と一緒にいる時の脱力系ネタもストレス解消に欠かせません。私はいつでも待っていますので、時間が出来たら是非、是非、ご連絡を。●よもぎ蒸しを自宅で出来るセットも楽天にはあります■岩盤ヨガマット■ヨガのお店　プラヴィダ●プラヴィダには、普段でも着られるようなトレーニングウエアがある！↓ヨガパンツが3800円 ●『loopa』ストレッチミニスカートヨガ・ピラティス・ワークアウト・ダンスに！【031720春】■Puravida -プラヴィダ-LOHASを提案するセレクトショップ。ヨガやピラティスのエクササイズウエア　【ヨガマットのお手入れに】ジョーシャ・マットワイプ　ユーカリ☆☆☆人気blogランキングへ☆☆☆

2007年02月03日

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今夜のジム　メニュー

グラビス：YOGA【GRAVIS BAG】日中、かなり歩いたので疲れています。夜のパワーヨガのクラスに行くか迷ってます。行かないと、明日は疲れた体のまま行動することは目に見えているので、ジムへ行ってきます！ここに宣言！今夜のジム　メニューパワーヨガ６０分＆軽めの筋肉トレーニング４５分＆サウナ

2007年01月31日

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夜ヨーガの幸せ

夫が早く帰ったきてくれたおかげで夜８時からのパワーヨーガのクラスに参加できました。夜の時間帯は２０代、３０代が中心なのでかなりハードなヨーガが楽しめるのです！山田優ちゃんのような美女のとなりで体を動かすだけでもテンションが上がりました。いつも玄関にスポーツバッグを用意しておいて一時間でも時間があれば、ジムへ行くことにしています。私の場合、用意しておかないとジムの会費が無駄になってしまいます。パワーヨガ６０分だけにするつもりが、レジスタンスマジック（バーベルを使った筋トレ）４５分にも参加して気持ちよく体を動かしたので、幸福感いっぱいで眠れそうです。　【自宅でホットヨガ】岩盤ヨガマット ■ヨーガＤＶＤ、ＤＶＤ付きの本など■インストラクターの名前をクリックすると常に新刊が表示されます。ケン・ハラクマ　ジェリ・ハリウェル　ジャネット・ジェンキンス　ジョン・スコット　スーザン・ニコルス　ダンカン・ウォン　ブライアン・ケスト　マーク・ダルビーマーク・ブランチャード　レインボー・マース　ロドニー・イーbudokon -武道魂★★★上山千春　小山一夫　龍村修　千葉麗子友永淳子　寺口由美　松田樹里　吉川めい　☆☆☆人気blogランキングへ☆☆☆　　■everyday!美容検索のHOMEへ

2007年01月24日

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バレエのためにヨガで体重管理

　ヨガでは、自分の体重を腕だけでささえるポーズもあるため体重が重くなると自分が辛いのですぐわかります。ヨガが大好きかというと、そうでもなく実はバレエのレッスンの方が１００倍楽しいです。人はうれしい時に飛び上がって喜んだりスキップしたりします。大人になると飛ぶことは日常ではありません。バレエでは、軽やかにジャンプするのでバレエのレッスンはうれしく楽しいものなのです！可愛らしい女らしいコスチュームを楽しむのも本能的に女性ホルモンをアップさせてくれる気がします。ヨガブームで体重管理ができるようになった大人には是非クラシックバレエをおすすめしたいです。ヨガでは飛ぶことをイメージして、バレエでは軽やかに飛びたい。（あくまで理想であります・・・）シーンとした澄みきった空気の中で、心も透きとおっていくような気持になる1枚です！★今だけ10... 　■everyday!美容検索のHOMEへ　

2007年01月13日

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ムトウユージ先生のオーラ

年末の時間をやりくりしてムトウユージ先生のヨガ６０分を受講しました。外見からヨガマスターとしても風格たっぷりで心優しい仙人のよう。ヨガのインストラクターはたくさんいますがさっきまでエアロを教えていた人に「さあヨガの時間ですよー」と言われてもそれはヨーガではありません。ムトウユージ先生は現役のコンテンポラリーのダンサーでもあるらしく、動きのすべてに無駄がなく全身から美のオーラがまぶしい！！！今年実際にレッスンを受けた中で美のオーラを感じる師匠はユーコ・スミダ・ジャクソン先生とムトウユージ先生です。●ユーコ・スミダ・ジャクソン先生のＤＶＤ発売中です。ユーコ・スミダ・ジャクソン／アウェークニング　エクササイズ☆☆☆人気blogランキングへ☆☆☆　　■everyday!美容検索のHOMEへ

2006年12月24日

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パワーヨガ・集中６０分の効果

１２月からは、新しいジムに通っています。今度のジムは駅のすぐそばで男性会員が多いです。サンドバックがあるので魔娑斗のようなボディのおじいさん（？）や会社帰りに体づくりをしているストイックな会社員がいっぱい。夜の一時間がジムへ行けるかどうかの勝負です。肉体的な疲れ以上に対人関係などで精神的に疲れて疲れるのが大人なので疲れているからとジムへ行かないと余計に疲れとストレスがたまる結果になります。私の性格だと家よりもパワーヨガ６０分でもジムへ行くほうが効果が大きいです。●ヨガやダンスのあとにバランスボールでこんな感じで脱力すると筋肉の疲れがとれます。↓もっと美しくヨガをする！美脚シルエットヨガパンツヨガフィットネスパンツ骨盤引き締め！ヨガパンツヨガでエクササイズ！ヨガフィットネスパンツ　■everyday!美容検索のHOMEへ

2006年12月19日

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