ママになる方に必要な葉酸
ママになる方にとって必要な葉酸について紹介します。葉酸は、ビタミンB群の一種です。ビタミンB群には、ビタミンB1、B2、B6、B12、ナイアシン、パントテン酸そして葉酸があります。主な働きには、次のようなものがあります。(1)DNAやNRAを構成している核酸の合成に不可欠(2)赤血球の合成(3)アミノ酸(グリシン、セリン、メチオニン)の合成 やたんぱく質の生成促進作用(4)皮膚・粘膜の強化、口内粘膜の強化妊娠初期(4~12週)に胎児の細胞分裂に必要であり、食品に加えて、いわゆる栄養補助食品から1日0.4mgの葉酸を摂取すべきとして2000年末当時の厚生省から通知されています。妊娠中に葉酸が欠乏すると、胎児の細胞形成に影響があり、脳や脊椎の先天性異常など重篤な奇形を起こす可能性があります。⇒ママになる方へ:葉酸のサプリメント