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forest88
ビタミン・ミネラルやサプリメントの効果・効能、これらを含む食品、摂取の目安量、関連商品の情報を提供しています。
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仕事で疲れたときなどふと甘いものが食べたくなり、チョコを食べ
たりしませんか。
体のエネルギー補給源としてちょっとチョコを食べると、ブドウ糖
に変換されて脳の働きを活性化したり、エネルギーに変わって疲労
回復に役立つといわれています。このとき必要なのがビタミンB1
でこれがないといろんなものを食べてもその栄養をエネルギーに変
えることができないそうです。
つい、甘いものを食べ過ぎるときもありますが、そんなこともあっ
て最近は毎朝ビタミンB群を摂るようにしています。
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Last updated
July 7, 2007 01:43:32 AM
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