ダイエット食事日記4039日、ヘアカラー専門店・セブンカラーズ、パシオス、スーパー・フーコット、GGクラブ卓球練習。
ダイエット食事日記4039日、ヘアカラー専門店・セブンカラーズ、パシオス、スーパー・フーコット、GGクラブ卓球練習。紫のタートル、緑・茶のチュニック、臙脂のカーディガン、黒スパッツ、黒靴下、茶のムートンブーツ。臙脂のライトダウン。卓球には、黒・レインボーの卓球ユニフォーム、黒・赤のハーフパンツ、黒スパッツ、黒靴下、茶のムートンブーツ。朝食は、ピザパン、ウィンナー・ブロッコリーの茎・玉ねぎ・人参・もやし炒め、トマト、牛乳。コンブチャクレンズの定期便2回で、amazonギフトカード2,000円分もらいました。これに釣られて高い買い物をしてしまった・・・おやつは、チョコチップクッキー、コーヒー。先日のTOPランク別シングルス大会の記念写真。もらったカレンダーの会社に送るそうです。私はもらわなかったので、持ってないけどwDec 25, 2023XML TOPランク別シングルス大会に参加。A・B1クラス5勝1敗三巴勝率で1位!KRさんに前回フルゲームで逆転負けしまったので、ストレート勝ち出来て良かった!ヘアカラー専門店・セブンカラーズで初めてカラーしました。初回はどれでも1,500円です。私は根元染め2,500円のコースにしました。サブスク(定額制)。月一回か、月2回だとお得だそう。私は3週間に1回くらいのペースなので、とちらにも当てはまらないなあ・・・以前は、普通の美容院で4カ月8,800円のサブスク。でも、ブロー代で2,000円くらいかかったのでやめました。先着25名様限定!!お得な回数券12回分で26,000円。1月4日から発売開始で、その日の午前中に売り切れてしまうかもというので、買いに来ようと思います。ブローはセルフ。ショートヘアなので、自宅では自然乾燥w ドライヤーだとすぐ乾いてしまいます。ツヤモイストドライヤーの使い方。ブラシも。カットは別の美容院でしてもらわないといけないのですが、スーパー・フーコット内にある11カットは、カット・ブローで税込み1,705円。ここでやってもらおうかな。予約できないのが玉にキズ。セブンカラーズは狭山のヤオコー内だったので、2階のパシオスにも寄りました。楽ポカパンツ。キルト巻きスカート。卓球の試合で審判する時などに使用する予定。あったか靴下。みんなあったかさ優先ですw昼食は、きな粉餅・磯辺餅、茄子のマリネ、梅干し、緑茶。GGクラブの卓球練習に行き、ダブルスの練習試合も。畑で働いてる方に、出荷できない人参を分けてもらいました。帰省してくる子ども達にもあげよう。チョコパイ、ココアクッキー、チョコ、シュークリームなど、いろんな方に頂きました。今日が今年最後の練習だからかな? 明日は試合納めです。初中級試合練習会のシングルスです。夕食は、青椒肉絲、サーモン刺身、胡瓜の糠漬け、筍・小松菜・豆腐・大根の中華スープ、葡萄スチューベン。体重は、夕食後・入浴前57kg。2日前から0.3kg減った!体脂肪率は、35.4%。入浴後、変わらず。32.9%。