ダイエット食事日記１３７１日目です。
今日は、酵素ダイエット237日目、息子帰省中、Sさんと池袋でランチ・カラオケ。
水色・白の花柄ワンピース、ピンクのサンダル、青のコーチのバッグ。
朝食は、フランスパン、発酵バター、チーズ、トマト、ヨーグルト、牛乳、パインジュース。
フランスパンなど。切ってトーストしました。
長時間熟成フランスパンかな。
カルピスソーダ・クラシック。息子カズと飲みました。
Sさんと池袋でランチ・カラオケしに行きました。
息子カズが駅まで送ってくれ、帰りがけに、夫に頼まれた宅急便のビニール袋の交換もやってくれるというので助かりました。
昨日、宅急便でバッグを入れるビニール袋を買ったのですが、LからMに交換してきてほしいと夫に言われたのですよね。
私は旅行バッグが夫より大き目だからLのままでいいかな。荷物が多いしね。帰ってきてから撮影。
池袋駅南口で待ち合わせ。南口付近で売ってたミニチュア。クリーニング。
ナチュラルガーデン、アメリカンキッチン。
ガーデンハウス。
駄菓子屋。
以前、ミニチュアやドールハウスに凝ってたけど、もう買うのはやめました。
まだ飾ってはいるけどね。
Sさんとkichiri Esora池袋店でランチしました。
ワンドリンク付きのコースというので、
私はかぼすサワー、Sさんはハイボール。
メニュー。
びんちょうマグロのユッケカルパッチョ
京とうふ藤野 牛蒡、蓮根、お豆富の金胡麻サラダ
総料理長自慢の特製ローストビーフ
クリスピーフライドポテト バター醤油
フカヒレスープかけ炒め飯
季節のデザート
京とうふ藤野 牛蒡、蓮根、お豆富の金胡麻サラダ。
金胡麻は自分で擦ります。
２人分なので、私が擦って分けました。
びんちょうマグロのユッケカルパッチョ。
クリスピーフライドポテト バター醤油。
総料理長自慢の特製ローストビーフ。
写真を撮り損ねたので、店のHPから。
フカヒレスープかけ炒め飯。
季節のデザート 抹茶わらび餅。
Sさんとランチしましたが、話し足りないし、恒例のカラオケへ。
他の人とカラオケ行ってないから１年振りですね。
と思ったけど、ブログを見たら１月に次女と、２月に長女・息子とそれぞれカラオケしてました。
一昨日の千葉大学合唱団同期会の行けなかった二次会がカラオケだったと後から知り、
ますますカラオケに行きたかったのですよね。
Sさんは以前の勤務先・味の素の合唱部の先輩なのです。
カラオケへ行き、コーヒーフロートをスマホで写そうとしたら無くて、店に忘れたのに気づきました。
私が右足首が痛いと言っていたので、Sさんが店まで取りに行ってくれました。
申し訳なかったですね。
でもスマホが見つかって良かった。
取ってきてくれたスマホでコーヒーフロートを写したけど、すっかり溶けてカフェラテになってました。
歌を録音しました。
ネットにアップする為に曲名をローマ字に。
歌った順番は逆で下からです。
曲名をクリックすると歌が聴けます。前奏・間奏中の会話も・・・
私が
「涙そうそう」、
「雪の華」、
「栄光の架け橋」
Sさんの歌も私がハモったのは録音。
「影を慕いて」
「新雪」
Sさんも懐メロで聴いた曲らしい。私も聴いたことありましたね。
デュエットで
「蘇州夜曲」
私は、
「長い夜」、
「なごり雪」、
「糸」。
Sさんは、
「丘を越えて」、
「２２才の別れ」、
「冷たい雨」
「スカイレストラン」
私は
「愛を込めて花束を」
「岬めぐり」毎年歌ってるねと言われました・・・
「喝采」
「花」
Sさんは
「私の城下町」
「翼を下さい」
私もハモった歌だけ録音。
他には、野口五郎の「甘い生活」、南沙織を２曲歌ってました。
Sさんは８才くらい年上ですが、フォークなどは共通してますね。
Sさんが大学生、私は小・中学生かな。
いろいろ歌えたし、話せて楽しかった。
友達とそれぞれ年一回夏にランチしてますが、
Sさんも今年で再雇用も終わるそうだから、夏でなくともいいらしい。
私も仕事を辞めてるから、夏以外に分散したほうがいいかな。
まあ、年一回なら夏と決めている方がわかりやすいけどね。
帰ったら、息子カズは寝ていました。明日・明後日のキャンプの買い出しに行くと言ってたけど、
結局行かなかったようです・・・まあ、昨夜も今夜も遅くて、明日は早いから寝溜め？
起きて少し話した後、地元の友達と飲み会だというので、
駅まで車で送りました。私も今日駅まで送ってもらったしね。
明日・明後日は山梨県へ、高校の友達とキャンプだそうです。天気は大丈夫かな？
一応晴れ・曇りらしいけど、今日みたいに局地的な突然の雷雨・豪雨があったりするからね。
私も池袋で少し降られたけど、土砂降りの時は室内に居て免れました。
夕食は、鮭の塩焼き、納豆、胡瓜・おかか和え、胡瓜の糠漬け、厚揚げ焼き、茄子の味噌汁、パイン。
鮭の塩焼き。
厚揚げ焼き。
納豆・葱。
胡瓜の糠漬け。
胡瓜のおかか和え。実は古漬けになってしまったので、薄切りにして鰹節をまぶし、味をマイルドにしてるのです。
茄子の味噌汁。
パイン。
夫のお弁当は、鮭の塩焼き、納豆、胡瓜・おかか和え、胡瓜の糠漬け、厚揚げ焼き、ミニトマト。
紫蘇昆布、梅干し、紫蘇にんにく、麦ごはん、胡麻、海苔。
今日は、酵素ダイエット237日目、息子帰省中、Sさんと池袋でランチ・カラオケ。
あすけん食事日記。
アドバイス。
