ダイエット食事日記2167日目。
今日は、ダイエット1118日目、スーパー、100均キャンドゥ、マツモトキヨシ、歯医者、整形外科。うち飲み。
青タートル、茶・黒・ベージュのワンピース、黒スパッツ、黒靴下、茶のムートンブーツ。臙脂のカーディガン(ポケット口に花刺繍)、ワインレッドのペンダント。
ピンクに野薔薇の刺繍のマスク。
臙脂のライトダウン。
朝食は、チーズトースト、ヨーグルト・レモン・クコの実、柚子砂糖漬け、牛乳、キャロットジュース。
中華おこわ(うるち米・餅)。
新聞記事で「中華おこわを米と餅炊いて手軽に」というのがあったので、作ってみました。
ベーコン・人参・キャベツ・舞茸のかきたま汁。
おやつは、ドーナツ、コーヒー。
すッパイチュウ・レモン。
スーパー・ベルクに息子と買物に行き、新春お年玉豪華賞品プレゼントの応募用紙をもらってきました。
100均・キャンドゥに行き、花畑牧場の生キャラメルを大人買いww
店頭のあった12個を買い占めてしまった。
マツモトキヨシで、年配の女性に話しかけられ、なかなか終わらなかったのですが、
息子がそろそろ帰らないと、と助け船を出してくれて助かりましたww
1時半から歯医者の予約が入ってたのですが、帰ったのが1時過ぎだったので、昼食も食べずに慌てて
歯磨きをしてから出かけました。ギリギリでしたねww
年一回の検査のレントゲンを撮ってから、スケーリング。
そのまま、整形外科へ行き、ばね指などのリハビリ。土曜の午後は休日診療扱いで少し高くなるので、
いつもは午前中に行くのですが、今日は初めて土曜の午後に行ってしまったww
帰ってから、遅い昼食。
スーパーで買ったハワイアン・ガーリックシュリンプ弁当。緑茶。
海老が2尾しか入ってなくてがっかり・・・
まあ、目玉焼きや、ガーリックパスタ・ガーリックピラフもあったからまあいいかww
でも、これならロコモコ弁当の方が良かったかなww
おやつは、栗のおなべちゃん(チーズケーキ)。
生チョコ大福。つい赤札で安くなってるを買ってきてしまうww
息子がダイエット?でオートミールを買ってきた。
プロテイン・豆乳と一緒に食べてました。
夕食は、刺身、塩レモンタン、親子丼・三つ葉、生揚げ・ネギ・生姜、コリコリ3兄弟、ベーコン・舞茸・キャベツ・人参のかきたま汁、大根・人参・小松菜の味噌汁、コークハイ、いちご・とちおとめ。
長女が韓国風の刺身醤油を作ってくれました。コチジャン、ガーリック、生姜、胡麻油。美味しかったw
コリコリ3兄弟。
豚タン炭火焼、若鶏の軟骨直火焼、砂肝の塩焼。これも赤札ですww
ウィスキー・ブラックニッカでコークハイ。以前、息子が持ってきたウィスキーなのに、
もう自分では飲みたくないと言う・・・ 安くて、アルコール臭いと言うのですww
代わりに今日スーパーでシーバス・リーガルを選んで買ってきました。
ブラックニッカの残りは私がコークハイで呑むよww
いちご・とちおとめ。撮り忘れてしまいましたねww
体重は、夕食後・入浴前51.9kg。
体脂肪率は、30.9%。
入浴後51.8kg。
28.4%。