ダイエット食事日記4086日、卓球練習。ヨシケイからバレンタインチョコ。
卓球には、紫・水色・ピンクの卓球ユニフォーム、紺・ピンクのキュロット、黒スパッツ、黒靴下、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン、茶のムートンブーツ。
朝食は、ハムマヨパン、鰯フライ、姫竹・蕗・人参煮、牛乳。
昼食は、つぶあん&マーガリンコッペパン、コーヒー。
卓球練習に行きました。
ヨシケイからバレンタインチョコが届けられていました。
夕食は、牛・玉ねぎ・舞茸のオイスターソース炒め、ニラ玉、キャベツ・大根の中華スープ、りんご。
体重は、夕食後・入浴前57kg。2日前と変わらず。
体脂肪率は、34%。
入浴後、57kg。
31.4%。