ダイエット食事日記4091日、スーパー・フーコット、卓球練習。郵便局のふるさと会から鴨なべ肉。世界卓球。
薄紫のレースタートル、紺のワンピース、臙脂のカーディガン、黒パンツ、紺・白の靴下、臙脂のライトダウン、茶のムートンブーツ。
卓球には、ピンク・紫の卓球ユニフォーム、黒・ピンクのスコート、黒スパッツ、白・ピンクの靴下、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、茶のムートンブーツ。
朝食は、マルゲリータピザ、トマト、ヤクルト、アロエヨーグルト、バナナ、牛乳。
夫とスーパー・フーコットで買物。
昼食は、焼きそば・青のり・紅生姜、コーン・ほうれん草のマヨ和え、緑茶。
卓球練習に行きました。初めての卓球クラブの練習で緊張したけど、面白かった。
郵便局のふるさと会から鴨なべ肉が届いた。
夕食は、トンカツ、サーモンの刺身、蓮根・人参・胡瓜のマヨ和え、ほうれん草・蒟蒻・人参の白和え、ほうれん草の味噌汁、りんご・サンフジ。
体重は、夕食後・入浴前58.1kg。3日前から0.8kgも増えた。やはり旅行で食べ過ぎたのかな。
夫も増えたと言っていたしね。
体脂肪率は、33.7%。
世界卓球 選手権(団体戦)
【2024世界卓球選手権(団体戦):結果速報】試合予定・リーグ表・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり
女子GL第2戦
🇯🇵日本 3-0 イラン🇮🇷
第4試合|#平野美宇 vs シャハサバリ
第5試合|#伊藤美誠 vs アシュタリ
男子GL第2戦
・日本 2-0 チェコ
張本智和 WR9 VS ルボミール・ヤンカリク WR114
篠塚大登 WR74 VS トーマス・ポランスキー WR160