☆ 生きてく わたし・・・☆

　　　　　　　　　　　　　　きょうの　昼　食　です　　　






　　きのうの夕食
　　　　ヨーグルト
　　　　おかき 少々(なぜ毎日のように食べるかというと
　　　　　　　　　　　入院の前に　何を思ったか　
　　　　　　　　　　　通販で　おかきを５０００円も買ってしまったのです）
　　　　緑茶

　　　ポンジュース（入浴後）
　　　　　　　（以前はジュース　殆ど飲みませんでしたが
　　　　　　　　体が欲していたのでしょうか？
　　　　　　　　オレンジジュースではなくポンジュース箱買いしました
　　　　　　　　柑橘類の中でも　すだち・かぼす・ライム・みかんが
　　　　　　　　デザイナーフーズ以外でがん予防が期待できる
　　　　　　　　食品リストに載っています）


　　きょうの 朝食
　　　 白湯
　　　 ラブレ
　　　 クラッカー三枚
　　　 野菜ジュース




　　きょうの昼食（写真）
　　エビクリームスパゲティ（入院前に冷凍したコンビニ商品）

　　　　　　パスタ
　　　　　　エビ
　　　　　　クリームソース
　　　　　　粉チーズ
　　　　　　ブロッコリー
　　　　　　　(デザイナーフーズピラミッドの真ん中より上に在ります
　　　　　　　ブロッコリーの先祖はキャベツで　キャベツ同様高いがん予防効果
　　　　　　　が期待されます
　　　　　　　スルフォラファンがふくまれており　発がん物質を無毒化したり
　　　　　　　それらを体外に排出させる作用をもつ酵素を活性化する　
　　　　　　　といったがん抑制作用が発見されています
　　　　　　　この成分は　茎にも多いので捨てずに食べましょう
　　　　　　　ブロッコリーは１００ｇあたりのビタミンCがレモン果汁８個分に
　　　　　　　相当します　　
　　　　　　　また過熱してもビタミンCが壊れにくいという特徴があります）　

　　　 スイートチリソースかけ茹でキャベツと
　　　　　　　　　トマトのサラダ
　　　　
　　　　いちご１０粒

　　　　ポンジュース




　　　　　　　　　　　

　　一回目の放射線治療にいきました

　　おととい撮った写真を元に
　　　きょうも　何回も写真を撮りながら
　　　　体に　ペンで印をつけてから

　　２箇所に　照射しました
　　　１箇所　１０秒を　２回づつしました

　　ＭＲＩみたいに　ちょっと
　　　　熱く　感じたりするのかと思いましたが
　　　　　　音がしているだけで
　　痛くも　痒くも　熱くも　冷たくもなく
　　　　なにも　感じませんでした

　　でも　終わったあとは
　　　　ひりひりいたいです

　　ブラジャーをつけずに　
　　　Ｔシャツを着てくださいといわれましたが
　　　　　帰るまではそれでよいですが
　　ちょっとでも何かが触れると
　　　飛び上がるくらい　痛いので
　　　　店に来るときは　ブラキャミを着てきました

　　看護婦さんがおっしゃるには
　　　「日焼けのような物なので
　　　　　赤くなったり　はれたりする方もいらっしゃいますから
　　　　　　なにか　あったら自分で薬つけないで
　　　　お知らせください」って・・・　

　　小さな手帳を渡されて
　　　私と　治療してくださるスタッフの交換日記？です
　　　　なんだか　中学生の頃を思い出してしまい
　　　　　ちょっと　懐かしいです

　　明日も行きます・・・
　　　来月の　終わり頃まで頑張ります・・・



　　　　
　　　きょうの　お供は
　　　　　　エ　ル　です