ライフ　イン　スウェーデン

アルコールについてです。
日本では、外で食事の時は、必ず中ジョッキ１－２杯、それから梅酒ロック２杯くらいかな。帰宅してさらに果実酒の缶を１本テな感じで。

そして、スウェーデン。
スーパーで買えるお酒は、2.8％、3.5％のローアルコールﾋﾞｰﾙです。5.5％などは酒屋でないと買えません。
で、たまにスーパーで3.5％４本を買う程度となりました。
ペースはというと、あまり飲むと眠くなって勉強できなくなるので、２－３日に１本となりました。
ﾋﾞｰﾙのあてはプリンｸﾞﾙというﾎﾟﾃﾁですが、まだ１個空にならない程度に食べてます。

たまに外食するときには、ﾋﾞｰﾙは大きめのグラスに１．２杯飲むくらいです。

ようするに、ビールとそれに伴う酒の肴の摂取は日本と比べてかなり減らしました。

これがダイエットにどれだけ役立っているのかは、はっきりわかりませんが、いいほうに働いていることはたしかでしょうね。