ライフ　イン　スウェーデン

今までのまとめとしては
お金がないから自炊した
歩く時間が増えた
お酒をあまりのまなくなった。
です。
あとはそれらの内容を説明していきます。
が、心構えや、こうしたらいいんじゃないか、などを書いていきます。

まず、あまり深刻にならないほうがいいでしょうね。
というか、短期間に痩せたら必ずリバウンドがきます。
だから、1ヶ月1キロかそれ以下でいいじゃない、くらいの心構えがいいでしょうね。（そういう僕はそれ以上やせたんですが）
健康が第一
だから、必要な量は食べないといけない
しっかりと必要な栄養はとらないといけない。

そこで、僕の提案は
毎日体重を量らないほうがいいんじゃないの？
です。
いちにちで体重が減っていたとしたらそれは水分の変動か
腸の中の食事の内容物でしょうね。

だから、1週間に1回でいいと思う。まあ2回かな
それ以上はかて、一喜一憂するのはやめたほうがいい。

誰も読んでないかもしれないけど、つづきます。