ライフ　イン　スウェーデン

ま、前回の日記の続きでもあるのですが、久しぶりに自分が作って誰も書いてくれない

テーマ 『海外での生活でみるみる痩せました！』 が選択されています。

ストックホルムで毎日外食しようものなら破産します。和食レストランなら毎日でもいい（ってことはないけどね、メニューの数もたいしたことないし）けど、結局自分でつくるのが一番安上がりで自分が食いたいものが食えるわけ。

そして、テーマはダイエット。

怪しい自問自答

Q、体重はどうなのか？
A.今でも体重は、「日本にあのまま住んでいたらｶﾝｶﾞｴﾗﾚﾅｰｲ」レベルを保っております。

日本での食生活。。遅くまで仕事してその後、居酒屋、ﾔｷﾆｸや、中華、お好み焼き、たまにすし屋、洋食、etcetcとにかくなんでもあり、って感じだったので、毎年体重増加しておりました。それがスウェーデン＝外食できなーい。

Q.以前提唱してた「ｻﾝﾄﾞｲｯﾁダイエット」はどうなのよ？
A.朝はまだ毎日ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ食べてます。以前は昼もｻﾝﾄﾞｲｯﾁだったのですが、これは今はごはんとおかずのお弁当にチェンジです。夜はまた自分でつくっております。
だいたい弁当は、週末に複数つくって冷凍庫にいれておいて、朝とりだして職場でﾁﾝ
ちなみに今日の弁当は、天丼。先週末にあげたてんぷらに、天つゆをぶっかけて卵焼きをそえて冷凍してたのをもっていきました。サッカー練習前にはこれまた冷凍ｶﾙﾎﾞﾅｰﾗを食べました。

Q.ほかは？
A.僕の場合サッカーしているのでこれをうまくダイエットに結び付けてます。ちょっと太ったなと思ったら、練習とその日の食事を考えてある程度短期で体重を変えることができます。

とりあえず、今日はこれくらいで。