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2012.08.07
テーマ：ダイエット日記(22397)
カテゴリ：●自分として-HappyLife-
＊朝＊
バナナ 90Kcal 野菜ジュース 54Kcal サプリ 30Kcal 174Kcal ＊昼＊ カップラーメン 300Kcal カレーライス 320Kcal バナナ 80Kcal コーヒー牛乳 80Kcal 480Kcal ＊夜＊ カレーライス 350Kcal 野菜ジュース 54Kcal ドリンク剤 40Kcal ＊日記＊ 今朝起きた時、胃が痛くてダウン。 多分コーヒーの飲みすぎだろうと思われる…。 仕方ないので、仕事を後回しにして薬を飲んで寝なおす。 ――――ふっ。 結局十二時間は寝ちゃったよ(+_+) 夕方仕事先に懺悔メール入れて、締めきり若干伸ばしてもらたった。 代わりに細かい仕事を今週中にアップすることになったけど、大物を来週に回せたので、まだラッキーだった。 それにしても、最近息子がよく家事をやってます(^_^;) 彼女ちゃん…疲れ気味らしい。 掃除・洗濯・食事の支度…。 人間、変われば変わるもんだね～。 親はなくとも子は育つ!? なんにしても、使えるんなら、私も使う！ 今日の夕食の支度は息子にやってもらいました。 ええ、誰でもいい～使えるのは、私も助かります！（笑） ―*―***――*―**――*―*―― 08月 58キロ台をめざす☆彡 ―*―***――*―**――*―*―― 就寝 02:30（9時間+昼寝） 起床 11:30 体調 胃腸炎で半日ダウン 測定記録 *体重 *体脂肪 *BMI ―*―***――*―**――*―*―― 今日の理想と現実 ―*―***――*―**――*―*―― ◆美・食・健康 *トータルde6時間以上の睡眠→○ *スキンケア→かろうじて（笑） *メディキュットや補整の着用→○ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 摂取中サプリ＆ダイエット飲食 *ローヤルゼリー *常用→ラカントＳ、マンナンヒカリ 濃縮野菜ジュース・桑茶 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ お通じ→○ *コーラックで様子見 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ◆家事・趣味もろもろ *家事…放棄（笑） *10分でも家庭菜園→無理！ ◆仕事…とにかくやるしかないのでやる！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 昨日は来てくれてありがとう!! 本当に嬉しい&元気が出ます!!! 今日も一日よろしくお願いいたします(*^_^*) 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 素敵モニター募集中☆ いっぱい笑おう！表情シワ・ほうれい線のための美容液。専用マッサージスティック付  。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 ランキング参加してます。 励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします    
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