ｸﾗｲﾏｰ系　最強

朝から空はどんよりしており、あまり走る気分にはなれない。。
こういう時こそ練習会があるとありがたいです。

モス、12時40分集合。
56さんはすでに長島2周し気合い満タン。
本当にすごい集中力。
個人的なチャリバカ3トリオに認定させて頂きます。

●長島TT
（スタート：モス横、ゴール：信号手前50mくらいのロータリーっぽいところ。）

一本目は56さんがTT、真後ろに太一さんが着き、1分ほど離れて自分とフルイチンが追走。
メディオを追いついて来て、といわれて出発する。
どれどれと走っているが、後ろ姿が小さくなる一方。
56さん、ちょっと突っ込み過ぎかな？

北進に変わると、ぐっと姿が近づいて来た？！
早く56さんに追いついて楽したいが、、なかなか簡単には追いつけない。
しかし、TTだと言うのに完全上ハンで腰が立ちまくりですがな。。
パワーは出やすいかもしれません。

ラスト500mくらいで追いついて終了。
ふぅ。

26分半、平均283Wとのこと。
平坦で5倍は今の時期、また休養明けということからするといい感じなのでは？！


さて、お次は、太一さん先頭で、30秒ほどでフルイチン、さらに30秒ほどで自分の順でスタート。
23号過ぎでフルイチンをパス。まだ調子はイマイチっぽい。

前を向くと、太一さん＆56さんが見えるが、なかなか近づかない。
くぅ。
2回目の伊勢湾岸下で追い着く予定で踏んでいくが、、まだ届かない。
23号の手前でやっと追いつく。

そこからも抜くことなく1号まで気合い。
ハムストがパンパンに。いい感じかな。

タイムは25分ちょうど。
ちなみに、全部下ハン握ってエアロフォームを意識して走った。
それでもフルイチンほどキレイなフォームはとれてないと思う。
あれは相当腕が長くないと出来んやろな。。

●多度SFR
今日は一本増えて7本とのこと。
キツい。修行僧の如く、坦々と黙々とやり遂げるのみ。
時々、あぁ、とか、はぁ、とか声出しながら。。

多度駅前ヤマザキで休憩＆補給。
太一さん、ごちそうさまでした！

●多度～長島モス

妙に調子の上がったフルイチンが爆走。
お、このまま長島も行っちゃうのか、と思いきや、腹痛で離脱宣言。
なんでも月曜夜にカキにあたったとか。。　アーメン。

ということは、苦しい向かい風区間を一人で曳くのは無理！っと思い、
56さんに先頭交代の合図を出すと、
声にならない声で却下の意思表示が。。笑

1号まで頑張りました。

今日はかなり高強度でやり切れた。
ありがとうございました。