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Dr.半熟卵のつぶやき~女性医療の現場で働く産婦人科医の日記~

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May 11, 2016
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外来非常勤ドクター募集中!

「ポートサイド女性総合クリニック ビバリータ」

 クリニックでは女性医療に関心のあるドクターを募集しております。
 
 火曜日・土曜日のいずれか(土曜日は月1回でも可)
 外来診療をお手伝いいただける女性産婦人科医の方がいらっしゃいましたらぜひご連絡くださいませ。
 ドクターは全員子育て中のママドクターですので、子育てとお仕事の両立もサポートいたします。

 お問い合わせはクリニックのHPからメール又はお電話でお願いします。

 「ポートサイド女性総合クリニック ビバリータ」   http://www.vivalita.com/

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 怒りとか焦りとか心配とか、ネガティブな感情ってとかく嫌煙されがちですが、実はそれらの感情の「裏側にある思い」に気付いてあげると、なぜその感情が自分に必要だったのかが分かるようになります。

 例えば、「焦り」という感情はしばしば「成長したい」とか「もっと上に行きたい」という思いがあったり、「大事なことがある」といった時に湧き上がってきます。そして、物事に対して真剣に取り組んでいればいるほど、焦りが出ることがあります。そもそも、「別に今のままでいいし~」と思ってちゃらんぽらんに生きていたら、「焦り」なんて感情は出てきません。前に進もうという意欲すら持っていないわけですから、焦る必要がないわけです。
 逆に言えば、焦るというとこは前に進みたいという意欲を持っているということです。そして、目の前のことに対して真剣に取り組んでいるということです。なので、「焦っている自分」を「だめだ~」と思うのではなく、そのくらい意欲をもって真剣に物事に取り組んでいる自分をまずは認めてあげましょう。焦りの裏側にある感情も全て受け止めてあげると、空回りしていた気持ちが少し落ち着くはずです。

 ただ、それだけではまた焦りの感情が沸き上がってきます。「あ~、自分は焦ってるんだな」ということをちゃんと受け止めてあげて、「その感情を手放します。今すぐに」と宣言してみるといいですよ。「焦ってはダメだ、焦ってはダメだ」と思うと、余計に焦りが出てきます。
 感情はフタをすればするほど、強く飛び出てきてしまうのです。「種」を地面に埋め込むのではなく、ちゃんと掌の上でキャッチしてあげることで、「出なくていい芽」が出て実を結んでしまうのを防ぐことができます。
 
 そして、ここからが大事です。焦るということは、前に進みたいのに進めていないと感じているということです。前に進めない原因は3つあります。

 1つは「ゴールが見えていない」から。ゴールが見えないと、どっちに向かって走っていったらいいのかが分かりませんよね。まずは、自分が目指したいゴールを明確にしましょう。
 2つ目は「ゴールまでの道順が分かっていない」から。ゴールにたどり着くためのステップが明らかにならないと、最初の一歩が踏み出せずに足踏み状態になってしまいます。ゴールまでのステップは、できるだけ細かく分けて、一つ一つを明確にしていきましょう。そうすることで、毎日確実に「前に進む」ことができます。
 3つ目は「今の自分ではだめだ」と思っているからです。今の自分から早く抜け出したいと思うと、焦りの気持ちが出てきます。今の自分から逃げようとするのではなく、ゴールにいる自分に近づいていきましょう。


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 トランスフォーメーショナルコーチのテクニックを学んでから、人が使う言語パターンやそこから予測される思考パターンで、「なぜその人が今の状態にあるのか」が見分けられるようになってきました。

 例えば、「できるようになる人」と「できないままの人」の違いは何でしょう?
 「できるようになる人」は、実は「あること」しか考えていません。

 一方、「できないままの人」は「なぜできないのか」を一生懸命考えます。そして、「あ~だから私はできないんだ」と納得してしまうのです。自分に対して「そもそもできない自分」という大前提をもっているので「できている自分」になることが難しかったりします。
 また、「できないままの人」はできないままでいるメリットやできるようになるデメリットを潜在意識の中で感じていることがしばしばあります。自分に対する認識が「できない自分」だと、その認識からずれる現実を作りたくないので「できないまま」にとどまろうとするのです。さらに、「できるようになる」までの過程に嫌なことがあったりすると、無意識のうちにできないままでいようとします。
 もう一つ、「できないまま」でいる人の中に、できるようになるまでに「何をすればいのカが分かっていない」ということが挙げられます。ゴールまでの道順が分かっていないので、今から何をすればいいのかがわからずにただ焦る、という状態になることがしばしば見受けられます。

 では、「できるようになる人」はどのように考えているのでしょうか?
 「どうすればできるようになるか」しか考えていないんです。

 「できている自分」の姿を明確に思い浮かべて、どうすればそこにたどり着けるのか、その道順を明らかにしていきます。常に「できるようになる方法」しか考えていませんから、そもそも「できるかできないか」という発想がないのです。そして、ゴールにたどり着くために必要なステップを明確に細分化していきます。ステップが分かれば、今から何をすればよいかが分かり、無駄に焦る必要もなくなります。また、小さなステップをクリアしていくことにより「前に進んでいる」という感覚が得られるので、ゴールに結びつきやすくなります。

 あなたの思考パターンはどちらでしたか?これから、どちらの思考パターンで生きていきたいですか?
 「できるようになる人」になりたいけれど、どうやって思考パターンを変えたらいいのかがわからない場合は、トランスフォーメーショナルコーチのカウンセリングをお勧めします。

    お問い合わせ先 045-440-5577  info@vivalita.com


  
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 クリニックでは遅延型フードアレルギーの検査を行っていますが、この検査を行う目的は「食べてはいけない食品を見つけること」ではありません。もちろん、体に「合う合わない」はありますから避けた方がいい食品を把握しておくことも重要です。
 でも、検査で陽性反応が出た食品を「一生食べないようにする」のではなく、検査の結果から現在の腸内環境を推測して、その腸内環境を改善していくための治療を行うことが、この検査の目的なのです。

 実は、私の長女も遅延型アレルギーがあります。原因不明の蕁麻疹が突然出るようになったので検査をしてみたところ、ほとんどの食品に陽性反応が出てしまいました。
 特に、卵・小麦・乳製品には強い反応が出ていたので、半年を目安に私と同じ除去食を心がけました。ただ、子どもの場合食べる楽しみをなくさないように工夫が必要です。
 また、保育園でお友達と違うメニューを食べるのは本人の心理的負担になると思われたので、保育園では普通にみんなと同じものを食べていました。

 さらに、腸内環境を整えるために必要なサプリメントを飲ませました。
 まだカプセルが飲めないので、色んなものに中身を混ぜてみてどれが一番の見やすいかを試行錯誤した結果・・・乳酸菌も消化酵素も「いちごジャム」ならなんとかイケることが分かり、ジャムにサプリメントを混ぜて根気よく飲ませ続けました。

 本当は、ターメリックが入った腸の壁を修復するサプリメントもとって欲しかったのですが、カボチャのペーストに混ぜてもカレーに混ぜてもどうしても食べてくれず、このサプリは断念。

 約半年間継続したところ、蕁麻疹は全くでなくなり、いつもお尻や背中をボリボリ引っ掻いていたのが、痒がることがなくなりました。
 さらに、風邪をひきにくくなって、ちょっと鼻や咳が出てもすぐに治るようになってきたんですね。これは、腸内免疫が正常に機能し始めたからだと思われます。

 もともと遅延型フードアレルギーの検査は、小児科の分野で注目され始めました。それは、多動や自閉症とフードアレルギーが関連していることが分かってきたからです。
 もし、お子さんの喘息・アトピー・多動などでお悩みでしたらお気軽にご相談ください。フードアレルギーの検査だけでなく、サプリメントやカウンセリングで「薬が必要なくなる」状態に戻ることが可能です。

 検査はクリニックで承っておりますが、健康相談やサプリメントのご紹介は健康サロンで行っております。いずれも予約制となっておりますのでまずはお電話かメールでお問い合わせくださいませ。

    お問い合わせ先 045-440-5577  info@vivalita.com


  
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April 30, 2016
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 火曜日・土曜日のいずれか(土曜日は月1回でも可)
 外来診療をお手伝いいただける女性産婦人科医の方がいらっしゃいましたらぜひご連絡くださいませ。
 ドクターは全員子育て中のママドクターですので、子育てとお仕事の両立もサポートいたします。

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 クリニックの診療の中にもトランスフォーメーショナルコーチの技術を活かしたくて、実験的にセルフチェックシートをお渡ししています。
 中には、自分でチェックをつけただけで「あ!そうか!」と気づいて、病気という表現をやめるヒントを得てくださる方もいらっしゃいます。
 診療の中ではセルフチェックした後に、私が簡単なフィードバックをさせていただいているのですが、チェックをつけるだけでも実はお試しカウンセリング受けたくらいの効果が期待できます。
 こちらでも、チェックシートを順次公開していきますので、ご自身の症状に当てはまるものを試してみてくださいませ。

<月経前症候群が気になる方向けチェックシート>
 
 月経前症候群の方は、混乱に支配されていたり、自分以外のものに感情や物事をゆだねてしまう傾向があります。
 以下の項目で当てはまるものがないか、セルフチェックをしてみてください。

  □自分は「混乱しやすい」と感じていた
  □自分の体や人生を自分で「コントロールできない」と感じていた
  □自分のことなのに人に決めてもらうことがよくあった
  □女性としての体に違和感を感じていた
  □常に一定の自分でいられないことでやらなくて済んだことがあった
  □常に一定の自分でいられないことで会わなくていい人がいた
  □自分のことを「自立していない」と感じていた
  □自分は人から影響を受けやすいと感じていた
  □自分の人生は「振り回されている」と感じることがよくあった


 チェックをしてみて、もっとこのテーマについて掘り下げた方がよさそうだなと感じたら、カウンセリングを受けていただくことをお勧めします。クリニックでは、3名のトランスフォーメーショナルコーチによるカウンセリングを承っております。カウンセリングの詳細はクリニックのHPをご参照ください。

 また、いきなり本格的なセッションには抵抗があるという方のために、30分5000円で「プチセッション」をご体験いただけるようにしました。ご興味がある方は、お気軽にお問い合わせくださいませ。
 
 お問い合わせ先:045-440-5577 info@vivalita.com

  
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April 29, 2016
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 中には、自分でチェックをつけただけで「あ!そうか!」と気づいて、病気という表現をやめるヒントを得てくださる方もいらっしゃいます。
 診療の中ではセルフチェックした後に、私が簡単なフィードバックをさせていただいているのですが、チェックをつけるだけでも実はお試しカウンセリング受けたくらいの効果が期待できます。
 こちらでも、チェックシートを順次公開していきますので、ご自身の症状に当てはまるものを試してみてくださいませ。

<子宮内膜症が気になる方向けチェックシート>
 
 子宮内膜症の方は、不安や落胆や欲求不満を抱えていることがよくあります。特に、何か強いこだわりや「固執」しているものがあり、そのせいでそのような感情を抱きやすくなっているケースが多く見受けられます。
 以下の項目で当てはまるものがないか、セルフチェックをしてみてください。

  □パートナーや「男性」に落胆や欲求不満を感じることがよくあった
  □こだわりが強くて手放すべきものを抱え込んでいた
  □固執しているものがあった
  □責任転嫁をしようとしていた
  □偽りの自分を演じて本来の自分を外に出せていなかった
  □自分のことを認めていなかった
  □場違いだと感じることがよくあった
  □自分のことを「よそ者」だと感じていた
  □スムーズに出せないものを持っていた
  □誰かにべっとりくっついて過ごしていた
  □「古いもの」をずっとため込んでいた
  □自分や他人をネチネチ攻撃していた


 チェックをしてみて、もっとこのテーマについて掘り下げた方がよさそうだなと感じたら、カウンセリングを受けていただくことをお勧めします。クリニックでは、3名のトランスフォーメーショナルコーチによるカウンセリングを承っております。カウンセリングの詳細はクリニックのHPをご参照ください。

 また、いきなり本格的なセッションには抵抗があるという方のために、30分5000円で「プチセッション」をご体験いただけるようにしました。ご興味がある方は、お気軽にお問い合わせくださいませ。
 
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<子宮筋腫が気になる方向けチェックシート>
 
 子宮筋腫の方は、「おなかにイチモツ抱えている」ことがよくあります。特に、ジェンダーや男女関係に対する「怒り」や「不満」を抱え込んでいるケースが多く見受けられます。
 以下の項目で当てはまるものがないか、セルフチェックをしてみてください。

  □パートナーや「男性」に怒りを抱えていた
  □ずっとおなかに「イチモツ」抱えていた
  □感情の「しこり」を持ち続けていた
  □こぶしを上げたい相手がいるのにずっと引っ込めてきていた
  □柔軟な考えができなくなっていた
  □自分を狭いところに押し込めようとしていた
  □誰かに圧力をかけてきていた
  □誰かに圧力をかけられていると感じていた
  □ジェンダーバイアスや男女の不平等さに憤りを感じることがよくあった
  □男性に勝ちたいまたは男性に負けたくないと思っていた
  □男性は自分より下の立場だと思っていた
  □母親が父親のことをよくけなしていた


 チェックをしてみて、もっとこのテーマについて掘り下げた方がよさそうだなと感じたら、カウンセリングを受けていただくことをお勧めします。クリニックでは、3名のトランスフォーメーショナルコーチによるカウンセリングを承っております。カウンセリングの詳細はクリニックのHPをご参照ください。

 また、いきなり本格的なセッションには抵抗があるという方のために、30分5000円で「プチセッション」をご体験いただけるようにしました。ご興味がある方は、お気軽にお問い合わせくださいませ。
 
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<更年期症状が気になる方向けチェックシート>
 
 更年期障害の症状が出やすい方は、「頑張り屋さん」の傾向があります。もう必要とされていないのかもしれないという恐れや、自分はまだ十分ではないという自己否定の気持ちから「空回り」していることがあります。
 以下の項目で当てはまるものがないか、セルフチェックをしてみてください。

  □幕を閉じることに対して抵抗を感じていた
  □もう必要とされなくなるのではないかという不安を抱えていた
  □老いることへの恐れを感じていた 
  □今の自分を受け入れられず拒絶していた
  □今のままでは「十分ではない」と感じていた
  □あるのが当たり前だと思っていた
  □常に「足りない」と感じていた
  □休んだり立ち止まったりすると「おいて行かれる」気がしていた
  □認めてもらっていると実感したことがなかった
  □強制終了されるまで頑張り続けなければいけないと思っていた
  □「私がやらなければ誰もやってくれない」という気持ちを抱えていた

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