ヨガに挑戦??
この前テレビのスパスパ人間学でヨガをしていましたちょっと真似をしてやってみると思った以上に気持ちいい~気分がスッキリするというか血液の循環がよくなるような・・・まぁその気になりやすい私ですから(笑)もっとしてみたい!!!と思い、本も買いました!!『キレイをつくるヨガのじかん』という本です↓本の初めに「ココロとカラダ 診断カルテ」というのがありますいろいろ質問があってYes,Noで答えていくとどんなヨガがあうか診断結果がでます私の診断結果は・・・・・『ココロの疲れがカラダを蝕んできています。 ココロの悩みをまず解消して瞑想を行い、 ひと通りの流れを均一に行いましょう。』『ココロの疲れ』というのにちょっとドキッとしましたができることから無理せず少しずつ始めていきたいなぁ~と思いましたではまず今日寝る前に・・・挑戦!!!