私流　子育て日記

７月に　主人がお友達からナチュラル・ハイジーンというダイエット法を聞いてきました。

翌日から早速実践することに・・・
やることはとっても簡単！！
朝食を果物に変えるだけ！！！

果物！というので
アロマテラピーでもダイエット効果のあるグレープフルーツを朝食に選びました。

朝からグレープフルーツを半分or１個食べるだけ
お昼と夜は普通に食べます。
特に今までと変化をつけることはありませんでした。

私はグレープフルーツが好きなので、朝はこれだけでしのげました。
その内今年の猛暑で、食欲が落ちてきて・・・
朝食は何も食べなくても平気になりました。

夕食前に間食をしていたのに、これも猛暑で食べなくなり・・・

何より便通がよくなったので、体重は２,３キロ落ちました。



もともとそれほど体重を落としたい！とは思っていなかったので、この２,３キロがちょうどいい感じです。
これで理想体重になりました。


体が軽くなって、疲れにくくなりました。


後は体を絞らないといけません！！
ブヨンと伸びたお腹のお肉は　まだそのままです。


それなのに、少し涼しくなった最近は
お腹が空いて、お腹が空いてたまりません。
また朝食に果物を食べるようになりました。

が、今まで食べたくなかった間食　　また始まってしまいました。

うぅぅ～～～～ん！！！