この坂の上には？

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  GIOSで

  今日、午後時間が取れたので土曜日行った地蔵堂まで行って来ました。 違うのは自転車、SCOOTではなくGIOSで かなりの間部屋に眠ってたブルーが目覚めました。あと気温違い暑かった。 GIOS号、タイヤがヤバい状態。 交換しないとな～😅 夢中で自転車やっていたときはそんなに気にならなかったけど、タイヤ***高いな～ でも安全第一、交換します。

  2019.09.16

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  自転車なし

  今日は、お出掛けで自転車トレなし。 用事で東京。帰り新宿で焼き鳥で2杯、旨かった。

  2019.09.15

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  地蔵堂

  今日は目覚めが悪く、自転車？と思いましたが頑張って地蔵堂までいってきました。 今の自分の脚、気力では距離、標高ここが限界です。 少しずつでも以前みたいに走りたいな～😅

  2019.09.14

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• ちょっと再開

  何年振りだろう、ロードバイク走り始めました。 体調崩し自転車に乗ることも、RUNすることも出来ませんでした。 この数週間、平坦道を20km程度で上りなんて、やっとのこと先ずは矢倉沢、先週は地蔵堂😵💧疲れた～😅 足柄峠は今は無理です。 ゆっくりゆっくり、自転車もRunも始めたいです。

  2019.09.13

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  ウイスキーに凝ったもんだ？

  昨年末にサントリー山崎を購入してから、ウイスキーに凝ってしまいました。酒は、つい最近まで芋焼酎・・・その前は日本酒に凝って今回はウイスキーです。焼酎にも芋、米、麦があるようにウイスキーにもシングルモルト、グレーン、ブレンデッドなどがあり、メーカーや年数などであじや香りがまったく違います。そんな訳で、何だかウイスキーに嵌ってしまいました。現在、所有しているウイスキーをリストアップします。【ジャパニーズウイスキー】＊開封済み以外は未開封１．サントリー　＊山崎ノンエイジ　700ml：1本：開封済みで残り少し　＊山崎10年　700ml：2本：終売品　＊山崎12年　700ml：1本：終売品旧ラベル　＊山崎12年　700ml：3本（内一本は開封済み残り少し）　＊白州10年　700ml：2本：終売品　＊白州12年　700ml：1本　＊響ジャバニーズハーモニー　700ml：3本（内一本は開封済み半分）　＊響12年　700ml：1本：終売品　＊響21年　700ml：1本　＊膳　700ml：2本　＊21ライト＆スムース：500ml：1本：終売品：開封済み半分２．ニッカ　＊竹鶴17年　700ml：1本　＊竹鶴12年　660ml：1本：終売品角ボトル　＊宮城峡10年　700ml：1本：終売品　＊フロム・ザ・バレル：500ml：2本　＊オールモルト　700ml：2本：旧ボトル　＊モルトクラブ　700ml：1本：旧ボトル（開封済み残り少し）　＊スーパーニッカ　380ml：1本：旧ボトル　＊ブラックニッカ8年　700ml：1本：終売品【スコッチウイスキー】１．ザ・マッカラン12年　700ml：1本：開封済み半分２．ザ・グレンリベット12年　700ml：1本：開封済み半分３．バランタイン　フィネスト　750ml：1本：旧ラベル【スコッチウイスキー】１．Ｉ・Ｗハーパー　750ml：1本：旧ラベルなんと！31本だ！よかったらポチッとを！にほんブログ村

  2016.03.26

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  モルトクラブ

  今晩のお供は、終売品のニッカウヰスキーのモルトクラブです。 酒屋さんの掘り出し物のウィスキーの一本です。 価格は500円。 元々リーズナブルなモルトウィスキーで、味は期待してませんでしたが、普段のみでは充分です。 響や山崎などの高額のウィスキーと比べれば、やっぱり違いますが値段はノンエンジの1/8と考えたらコスパ最高だと思います。

  2016.03.22

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  響ジャパニーズハーモニー

  今日は予報では晴れでしたが、どんよりした一日でした。 桜祭りには出かけませんでしたが、曇空と青空では違いますね。 自転車は怪我の影響で駄目😥 辻堂のテラスモールに行ってきました。 ここには、セオサイクルがありますが何かテンションが上がりません。 早く回復を望みます。 家に帰って、夕食後の晩酌は？ 響ジャパニーズハーモニーノンエンジです。 響は評判がいいので購入してますが、産まれて初めて飲みます。 ボトルはデザイン的にグッドですね。 薫りや味は、思っていたよりかなり好印象です。 最近はシングルモルト中心でブレンドデッドはあまり飲んでない。 今晩の酒のお供は、ホヤです。 お店では食したことありましてが、自宅では初めてです。 魚屋さんで皮を剥いでもらい、自宅でスライスぽん酢で・・・ やや癖ありますが新鮮なのか、珍味！ 旨いです。 日本酒のほうがあってるかも？ 3連休中の中日、たまらない時間です。 明日、少し自転車走って来ようかな？

  2016.03.20

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  響12年

  今日は午前中は雨でしたが、予報と違って午後からは晴れ間が出てきました。 今日から地元の春木道の桜祭りなので、よかったですね。 写真は一昨日の桜です。 これよりは咲いてました。 明日は天気良さそうなので、人が出そうですね。 天気はいいけど、自分の体が回復してないので、自転車は控えておきます😥 寝起きが、辛いです。😓 結果？最近はブログがウィスキーネタです。 昨日は30年前のウィスキーの話でした。 味は？今一でしたが、今ハイボールにして飲みましたが、癖がとれて飲んでます。炭酸はウィルキンソンです。 前日、響21年をゲットを書きましたが 同酒屋さんで、昨年終売品の響12年が出てきました。 終売前の価格は定価で6000円でしたが、ネット上では10000円近くで売られます お店の方から****円！😄ゲットしました。 これで響は、ノンエンジ・12年・21年の3本となりました。😓 日々、楽しみたいと思います。

  2016.03.19

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  30年前の・・・

  今日は現役のウィスキーではなく、昔のウィスキーをある酒屋さんで見つけたので紹介します。 私は、この商品は記憶にありませんが、同時に発売されたサントリーQは覚えています。 商品名はサントリー21ライト&スムースです。 サントリーQは一級ですが、ライト&スムースは特級です。 モルトとグレーンを合わせたブレンデットウィスキーです。 薫りは、今一・・・薫らずややスモーキーさを感じ、アルコール感でビリビリします。 でも30年を感じさせない。 これがウィスキーでしょうか？ ウィスキー、深いですね！

  2016.03.18

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  響21年ゲット！

  お気に入りの酒屋さんで、値上がりする響のノンエンジの価格を確認のため覗きに行って来ました。 4/1に4000円から、なんと5000円にアップです。 お店の方と話していると、箱なしですかが、訳ありで安くしてくれるとのこと なんと、*****円に！ 定価が25000円なのでかなり格安です。 勿論！即購入です。 ウィスキーかなりのはまってますね。 いい買い物出来ました！

  2016.03.17

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  スコッチウィスキー2

  自転車で走れない、昼トレーニングが出来ないなかで、最近完全にはまっているウィスキーです。 今晩は、何にしょうかな？ ジャパニーズウィスキーから少し離れ、スコッチウィスキーに・・・ ザ・マッカランの次は、ザ・グレンリベット12年です。 ジャパニーズウィスキーのエイジと比べると、かなり安い？ジャパニーズウィスキーが高すぎる！ 山崎ノンエンジの6割の価格です。 薫りは爽やかで、味は誰もが受け入れられる軽やかな味覚です。 でも、ガッツリとしたアピール感が軽い感じ・・・ですがコストパフォーマンス最高です。 今は、終売のサントリーのピュアモルトウィスキー膳を飲んでますが、杉の薫りがほんのりしますが640mlで800円でこれもコストパフォーマンス最高です。

  2016.03.16

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  ロールスロイス

  相変わらず、先週の自転車転倒での右脇の肋骨が痛む日々 ヤッパリ、肋骨がひびがいってるのかな？でも今になっては・・・ このまま様子見るしかありませんね？ 今晩のお供のウィスキーは、ジャパニーズではなく、スコッチウィスキーです。 何か、ウィスキーのロールスロイスと言われてるみたい。 シングルモルトの“ザ・マッカラン12年”です。 価格は山崎ノンエンジよりやや高い。 味、薫りは？ これが、非常に飲みやすく旨いです。 山崎の12年と同レベルです。 アルコール臭はなく、スモーキーさはなく万人に好まれる感じです。 今日はこんなグラスでストレートで！ ジャパニーズウィスキーが価格高騰の中でもっと格安で旨いスコッチウィスキーが多々ありそうです。

  2016.03.11

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  酒屋まわり成果2

  最近、完全にはまっている終売ウィスキー探しの酒屋まわりで、またいいものが格安でゲット出来ました。それは、終売品のサントリーの山崎/白州の10年です。今のラインナップは各銘柄、ノンエイジ・12年・18年・25年10年は原酒不足で終売となり、ノンエイジに切り替えとなったみたい。お店の店主と交渉！現ノンエンジが定価4000円、12年が8500円です。山崎10/白州10年、各2本ずつで11000円、1本当たり2750円でお買い得でした。ゆっくり味わいます。

  2016.03.10

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  酒屋回りの成果

  ウィスキーにはまってから、徒歩や自転車、車でぶらり途中下車の酒屋まわりです。 最近の成果は？ 全て終売品です。 ひとつは、サントリーの膳です。 ピュアモルトウィスキー(写真左)ですが、税込みで800円代でした。 味わってみると、経過してますが全然OKです。 次は、ニッカウヰスキーの竹鶴12年の角黒ラベル(写真右)。1000円で購入 いいもの買えました。 ても最近完全に嵌まっちゃいました。 自転車は転倒で体中、痛い。 布団からの起き上がりは最悪です。 でもだいふよくなりました。 乗鞍HCのエントリーはまだですが、宿泊先の予約は、前日完了。 電話遅れましたが、ラッキーなことに確保出来ました。

  2016.03.05

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• ぶらり途中下車の酒屋まわり

  昨日は、リフレッシュ2で自転車で平塚までの道すがら、ゆっくりペースでローカル酒屋まわりに走ってきました。 地元のさびれた酒屋さんでいいウィスキーをゲット出来たことが癖になって！ でも、最近はスーパー、コンビニ、激安リカーショップなどで個人酒屋さんは激減して、お店が見つかりません。 有ったとしても、ほとんど品物がなかったり、有ったとしても、目新しいものはない状態でした。 午後からもふらふらと、ありませんね！ 帰りがけ、交差点で信号待ち・・・ ここの交差点は何だか、走行辺りに、タイヤがはまりそうな金属の溝が・・・ いつもここ通過する際には、斜めに走行してますが、今回はやってしまった！ 前輪が！はまった！ コントロール出来ずに交差点の、まんなか辺りで転倒してしまいました。 左あばら骨、腰、そして頭を強打してしまいました。 一瞬、脳震盪状態でぼーっと 少しの間、動けなかった。 次は、あばら骨が痛い！ やっちゃったかな？ 自転車はハンドルが傷つきましたが、他はチェーンが外れただけ 家に帰って、あばら骨、腰、頭が痛さが倍増、肋骨、腰なと骨は折れてない？ 夜は頭が重く9時前に就寝、一晩寝れば？・・・目覚めは、3時トイレ、痛さで起き上がれない。 やっとのこと立ち上がれましたが 今は、朝よりだいぶよくなりました。 でもヘルメットなかったと思うと・・・ 皆さんも気をつけましょう！ 【2016/3/3AMの自転車データー】 ◆自転車 GIOS エアロライト ◆走行距離 58.87km ◆走行時間 02:23:03 ◆平均/最高速度 24.7/41.8km/h ◆平均ケイデンス 77rpm ◆獲得標高 253m 【2016/3/3PMの自転車データー】 ◆自転車 GIOS エアロライト ◆走行距離 25.45km ◆走行時間 01:20:25 ◆平均/最高速度 19/30.4km/h ◆平均ケイデンス 68rpm ◆獲得標高 61m

  2016.03.04

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  山崎12年

  最近は酒ばかりの日記です。 今年にはいって、ジャパニーズウィスキーに嵌まり、色々とチェックいれてます。 地元の酒屋まわり、レアな物がないかと ふらふらと遊んでます。 昨日夕方に酒屋と雑貨屋が合わさったお店に覗く、日本酒はあるがウィスキーはレッドなど数本しかない。 お店のおばあちゃんにウィスキーはこれだけ？っと聞くと、あとこれだけかね みると、埃を被ったサントリーロイヤル15年と、山崎の12年が古そうだな？ 値札は7120円・・・ 家に帰ってネットみると、シングルモルト旧ラベルの山崎12年だ その前はピュアモルト表記です。 今晩顔だし、価格交渉！ 6000円でゲット もっと交渉すれば⤵ だったかも、でもおばちゃん思うと。 大型リカーショップではありえないものがあるんですね。 ふら～っと酒屋まわりもいいですね。 でもいいものある確率は⤵ですけどね。

  2016.03.02

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  週末

  今日は雨、晴れ変な天気でした。 それに比べ、週末は晴天でお花見日和 あまり元気ないですが、日曜日は朝のうちは嫁さんと、松田山ハーブガーデンに河津桜花見に、下で駐車してバスで 朝9時ですけど人出てましたね。 でも花はきれいでしたよ。 土曜日と比べる、ややガスって富士山が今一でしたか？ 帰りは徒歩で、花を観ながら車まで 人は続々と！ 周辺道路は混雑でした。 帰り、車で走ってるとローカル酒屋 最近、ウィスキーにはまってるので 立ち寄りです。 あぁ・・・山崎12年があった。 最近店頭ではないんですよね。 定価だったので即購入です。 午後からは、酒屋自転車まわり。 トレーニングではありませんね。 大磯から小田原まで、無理せず 気になった酒屋で、レアなウィスキーが ニッカウヰスキーの宮城挟の10年が ありました。すでに終売品でネットで見るより半額でも高いですが😓 お金持ってなかったので諦め。 家に戻って、夕方酒屋に電話して確保願いました。😁 この店には、フロム・ザ・バレルが普通にありました。 今晩は、初フロム・ザ・バレルで一杯！ アルコール度数は51度、強い！でもアルコール臭はなく旨いです。😄 【2016/2/28の自転車データー】 ◆自転車 GIOS エアロライト ◆走行距離 48.92km ◆走行時間 02:05:13 ◆平均/最高速度 23.4/45.2km/h ◆平均ケイデンス 73rpm ◆獲得標高 230m

  2016.02.29

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  予約

  今日は最高の自転車日和でしたが、走りなし😞元気なし。 小田原へ嫁さんと用事でお出かけ！ 長男の娘の初節句の料理の予約 午前中は自宅でお祝いをやるので、座卓が狭いので通販で依頼したものが納入。 思ったより大きく超重い！失敗か？ 長さが150cm、180cm、210cmサイズ変更可能。でも重い！ お雛様を出して、一時的に重い座卓を収納。疲れた😖💦 料理の予約が終わって、小田原をぶらり 昼は豪華にステーキランチ、旨かったけど、高かった。ランチでこれはなかかったかな？ 帰りに気になる酒屋拝見。 白州の12年が、お店のかたとお話して購入！ そのあと、別のお店で店頭で見かけないニッカウヰスキーのフロム・ザ・バレルがありました。 これもゲット😓 今、飲んでるウィスキーと未開封のウィスキーは？ でもウィスキーは値上がりましたね。

  2016.02.27

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  酒は？

  自転車ブログ、最近は酒ブログばかり 今日もマイブームのウィスキーが多く 今日も同じです。 地元の酒屋を覗いたら、サントリー響17年が、でも高い！ ノンエンジの響もある。 ノンエンジが4/1から定価で4000円が何と5000円に！25％アップ😲 響飲んだことないが、評価はいい！ 買ってしまいました。 その隣には響17年が・・・ 大台です。 旨いんだろな？ でも😥

  2016.02.26

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  リフレッシュ

  今、箱根湯本に来てます。😄 単独です。 目的はリフレッシュ！ 日帰り温泉で、箱根湯本駅から循環バスで箱根の湯って所に来てます。 割引券で900円也 ひとっ風呂浴びて、昼にソバを食べてます。勿論、ビール付で・・・ 車ではありませんよ。電車でノンビリ 充実の一時です。

  2016.02.25

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  先週に引き続き

  昨日は、朝のうちに近所走りでした。 10時には雨が・・・ でもトレーニングにはなってませんね 今日は、先週に引き続き大磯まで行ってきました。 朝、9時過ぎに出て曽我の梅林を通って国府津まで 曽我の梅林は、今最高でした。 民間の庭先も・・・ 国府津からR1ではローディさん多かったですね。 大磯、先週はまんじゅうでしたが、今日はさつま揚げです。 大磯で有名店みたいです。 井上蒲鉾店 10枚800円を購入しました。 ハンドルにビニール袋をぶら下げ 帰路へ 帰って食した感想は、白ぽっくて上品な味、旨かったです。 勿論、そのまま生姜醤油で・・・ 帰りは、集団の後につかせて貰いました 【2016/2/20の自転車データー】 ◆自転車 GIOS エアロライト ◆走行距離 9.62km ◆走行時間 00:23:10 ◆平均/最高速度 24.9/42.7km/h ◆平均ケイデンス 81rpm ◆獲得標高 30m 【2016/2/21の自転車データー】 ◆自転車 GIOS エアロライト ◆走行距離 50.81km ◆走行時間 01:57:54 ◆平均/最高速度 25.9/44.7km/h ◆平均ケイデンス 83rpm ◆獲得標高 291m 最近は更に、自転車疲れ気味です。

  2016.02.21

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  竹鶴

  ここ最近は、寒くなったり、暖かくなったりと体がついていきません。 寒い夜は、体の中から暖まるには 酒ですね。 昨年末までは、酒と言えば芋焼酎でしたが、昨年末にサントリーの山崎を口にしてからウィスキーにはまりました。 過去、酒ははまりだすと・・・ ビールから始まり、日本酒、芋焼酎 そしてウィスキー 昨年末にTVでバーでウィスキーの番組でいいな～ウィスキー！ そんな中で近くの酒屋を覗いたら、あのウィスキーが、サントリー山崎の12年が でもかなりの価格 一旦帰宅しましたが、自分へのご褒美 買ってしまいました。 飲んでびっくり！旨い！ レギュラーの山崎も飲んだことなかったのに・・・はまってしまいました。 基本はショットグラスでストレート その後は、レギュラーの山崎も購入。 12年と飲み比べると、やっぱり12年は角がとれて旨い！ でもレギュラーも旨いです。 ウィスキーと言えば、ハイボールですが山崎ではもったいない、サントリー角瓶、ホワイトホースなどで 先週末にスーパーにニッカウヰスキーの竹鶴の17年が、これもお値段が・・・ ネットよりは安い！ 買いか？！ 買ってしまいました。 まだ飲んでません。 ゆっくり楽しみます。 山崎と竹鶴違いは、勿論メーカーが 最大の違いは？ 山崎がシングルモルト、竹鶴はピュアモルト・・・シングルは同一のモルト原酒樽のみ、ピュアはモルト原酒のミックスみたいです？ ウィスキーは最近、原酒不足で卸価格が高騰しているみたいで、4月にはサントリーの響などもイッキに値上がりみたい。昨年春には山崎など値上がりしたみたいです。 値上がり幅はんばないです。 この後、気になるのは国産の埼玉の秩父にある、イチローズモルトです。 近くの酒屋に入ったら、即購入かな？ でもこのクラスのウィスキーは高いですね。そこまでプレミアがついているわけではないのにね。 メーカーがプレミアをつけてる？ 当分、ウィスキーにこりそうです。

  2016.02.18

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• 嵐のあと

  朝から外は、強風と雨が嵐でした。 今日は走れないかな？っと思ってましたが、昼過ぎから晴れ間が覗き雨も止みました。 でも風が強い🌀 この風では？まともに走れない。 14時過ぎ、風がが弱くなってきたので自転車トレーニングです。 軽くですけど・・・ 小田原から国府津辺りでUターン 曽我の梅林通過して帰りました。 走れたからOKです。 最近はトレーニング、サボっていて食や酒が⤴体重や体脂肪はアップアップです。 体重は確実に3kgは増えてます。 【2016/2/14の自転車データー】 ◆自転車 GIOS エアロライト ◆走行距離 25.87km ◆走行時間 00:58:56 ◆平均/最高速度 26.3/47.5km/h ◆平均ケイデンス 88rpm ◆獲得標高 114m ◆平均気温 24.2℃

  2016.02.14

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  大磯まで

  今日は雨で走れないかな？っと思っていだけに、昨日よりいい天気 そして暖かい！いや暑い☀😵💦 走れる時間は2時間 大磯まで行ってきました。 目的は大磯の和菓子店の老舗“新杵”の西行まんじゅうを買いに！ 初めてのお店です。 出発は8時半頃、外は暖かいです。 走ってると、暑い位・・・ 快調にお店に到着です。 歴史を感じさせる建物だな～！ まんじゅうはシンプルな焼きまんじゅうです。 帰りに曽我の梅林を覗く。 垂れ梅、綺麗です。 富士山バックも最高ですね！ 今、外は雨です。 明日は更に気温アップ！ ウィスキー山崎をショットグラスでやってます。 【2016/2/13の自転車データー】 ◆自転車 GIOS エアロライト ◆走行距離 50.08km ◆走行時間 01:57:09 ◆平均/最高速度 25.6/44.7km/h ◆平均ケイデンス 87rpm ◆獲得標高 266m

  2016.02.13

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  花を求めて

  今日は暖かい一日でしたね！ 陽気もいいので、熱海まで行って来ました。 目的は桜と梅の花です。 最近にしては早い8時に出発しました。 行きは、根府川から旧道で湯河原です。 ここからは、熱海まで上って下りるだけ。 熱海到着です。 初めは、熱海桜です。 花は3分咲きかな？ 時間早いのか、人手はまばらです。 次は、来宮まで上って梅園へ！ ここは10時前だけど、人出てます。 花は6分咲きかな？ ここから、熱海駅に寄って、足湯バックに一枚！ 帰路は、海岸線で海を見ながら戻りました。 11時頃帰って、外食・・・ ガッツリ食べた～！ 帰って、近場を走って来ました。 大口から、R246で松田まで 松田山ハーブガーデンです。 第3の花は、河津桜！ 久々の坂はキツかった！ 花見客は、そこまでではありませんでしたが、花は5分咲きかな？ でも菜の花との組み合わせはいいですね ここからは足柄平野一望です。 サドル高さ下げてから、速くはありませんが、楽になりました。 【2016/2/11AMの自転車データー】 ◆自転車 SCOTT CR1SL ◆走行距離 71.27m ◆走行時間 02:50:24 ◆平均/最高速度 25.1/50.7km/h ◆平均ケイデンス 81rpm ◆獲得標高 675m 【2016/2/11PMの自転車データー】 ◆自転車 SCOTT CR1SL ◆走行距離 17.69m ◆走行時間 00:50:04 ◆平均/最高速度 21.2/43.2km/h ◆平均ケイデンス 72rpm ◆獲得標高 215m

  2016.02.11

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  へッドバンド

  昨日は、久々に日帰り温泉へ行って来てきました。 行き先は、毎度のDHC赤沢日帰り温泉館です。 熱海辺りで、早咲きの熱海桜が咲き始めていましたよ！ 熱海は、梅園や桜で賑わうのではないでしょうか？ 伊東でトイレ休憩、朝市で無料のあら汁を頂く！毎回のコースです。 温泉には、9時からの開館少し前についてしまいましたが、外の無料の足湯で時間調整です。 ここにも早咲き桜が咲いていましたよ！ 一番に入館！ でも宿泊客も入れるので、数人いました。でもゆったりです。 露天は海と一体化した風呂、最高ですね！ 露天、ジェット、樽、かめ、寝、打たせ、サウナ、内風呂2時間ゆっくり入りました。 以前は10分も入れば充分でしたが、最近は長目に入るようになりました。 2Fの休憩お座敷で横になって、寝ちゃいそう。 昼前でしたが、早昼飯を同レストランでミックスフライ定食を・・・ 旨かったです。 昼過ぎに、温泉を出て帰路へ 途中、伊東のスーパーで買い物で立ち寄ることに、魚はやっぱり新鮮で安い！ ジャンボなスルメイカは色からして新鮮！吸盤が付く！・・・購入 生ナマコも一匹、ナマコ酢用にカットしてもらいました。購入！ 家に帰って、イカを刺身にする。 胴体はイカ刺、足は大きな肝とホイール焼き・・・珍味です。 ナマコはポン酢で漬けて、もみじおろしで、コリコリと最高ですね！ 酒が進みました。😄🍷 今日は、帰宅したら自分宛てに宅急便が あぁ・・・ヘッドバンドだ！ 土曜日予定が、早く到着しました。 このヘッドバンドは今愛用しているものと同じものです。 2本あったのですが、トレーニング時に落としてしまって、最近は1本だけ。 やや伸び気味ってことで、2本当に補充しました。 自転車だけでなく、ランニングやジムトレーニングなど色々と使えます！ はめてみると、ヤッパリフィット感がいいです。

  2016.02.08

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• 間違え

  強羅の自転車、ヤマハEL-37と強羅駅の画像、入れ替わってました。😓

  2016.02.06

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  江ノ島改め

  朝一リビングの一角に居座っていたエレクトーンを回収業者に持っていってもらいました。 子供らが使っていたものです。 20年経つかな？ ヤマハEL-37です。 勿論、値はつきません。 引き取りにで1万でした。 購入したヤマハ教室に聞きましたら、なんと3万5千円、色々電話してここが一番安かったです。 時間は9時過ぎ、江ノ島へ行こう！ 走り出して、途中で気が変わりました。 箱根に変更、久々に上りですが・・・ 大丈夫？ 箱根湯本からはR1で、大平台、宮ノ下 小涌園でUターン？ 自転車では初めて強羅まで行きました。 自転車以外でも、30年ぶりかな？ ここからは、下って宮城野へ 宮ノ下から一気に箱根湯本まで下りました。 箱根湯本では、箱根まんじゅう買ってから、帰宅しました。 【2016/2/6の自転車データー】 ◆自転車 SCOTT CR1SL ◆走行距離 58.82m ◆走行時間 02:31:21 ◆平均/最高速度 23.3/51km/h ◆平均ケイデンス 79rpm ◆獲得標高 665m ◆平均気温 9.7℃

  2016.02.06

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  梅の花

  今日は昼前後に会社で仕事😖 午後2時過ぎにはフリーになりました。 軽く走って来ました。 最近は足柄峠など、上りは全然です。 走らないよりはましか？ コースは小田原～国府津、曽我回りです。 昨日と同様に自転車日和です。 曽我の梅林では梅の花が、咲き始めてます。 天気が良ければ、富士山をバックに梅の花・・・最高です。 【2016/1/30の自転車データー】 ◆自転車 SCOTT CR1SL ◆走行距離 25.77m ◆走行時間 00:56:49 ◆平均/最高速度 27.2/49.2km/h ◆平均ケイデンス 89rpm

  2016.01.31

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  タイヤ

  今日の目覚めは雨、雪でなくてよかったです。 午前中は家でマッタリ、こたつのヒーターも届いたので交換終了！ コタツは暖かいな～ 午後には雨上がったので、超軽く走って来ました。 暑くもなく寒くもなく、丁度いい感じでした。でもトレーニングにはなってないと思います。😓 夕方久々に、自転車アイテムが国内から届きました。 タイヤです。 毎度のシュワルベのZXです。 ブラック/文字シルバーです。 ホワイトタイヤもあったのですが、汚れるから・・・止めました。 今ナマコ酢でハイボールやってます。 【2016/1/29の自転車データー】 ◆自転車 SCOTT CR1SL ◆走行距離 23.27m ◆走行時間 00:53:27 ◆平均/最高速度 26.1/45.5km/h ◆獲得標高 190m ◆平均ケイデンス 83rpm

  2016.01.30

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• 寒い

  今日は西日本では大雪、神奈川西部は晴天でしたが風が強く寒い一日でした。 自転車は止めようと思いましたが、昼過ぎ少し暖かくなったので、軽く走って来ました。 自転車はSCOTT号、サドル高さも昨日と同じ・・・ヤッパリいい感じです。 松田から曽我、国府津、短縮して鴨宮で帰宅でした。 行きは略追い風、逆に帰りは向かい風 キツイな～！ 走れて満足な一日でした。 【2016/1/24の自転車データー】 ◆自転車 SCOTT CR1SL ◆走行距離 30.48m ◆走行時間 01:16:47 ◆平均/最高速度 23.8/47.4km/h ◆獲得標高 162m ◆平均ケイデンス 78rpm

  2016.01.24

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• SCOTTサドル高さ

  今日はGIOS号に続き、SCOTT号のサドル高さ変更。 既に高さ変更は終了してましたので、試走だけです。 朝一は、流し台の混合水栓交換待ちで予定時間になっても来ない？ 電車があって一週間メーカーさんが間違ってた。 問屋まで引き取りに一時間・・・ 先に試走してきました。 行き先は小田原往復です。 GIOS同様に楽！ ヤッパリ25mmの高さ違いは、大きいです。 先週同様にあおいやで江戸っ子買って帰りました。 蛇口交換は略完了で、買い出し後昼飯食べて、再度軽く走りました。 夜、雪？大丈夫みたいです。 【2016/1/23AMの自転車データー】 ◆自転車 SCOTT CR1SL ◆走行距離 28.02m ◆走行時間 00:59:48 ◆平均/最高速度 26.1/42.9km/h ◆獲得標高 59m ◆平均ケイデンス 87rpm 【2016/1/23PMの自転車データー】 ◆自転車 SCOTT CR1SL ◆走行距離 19.30m ◆走行時間 00:45:19 ◆平均/最高速度 25.6/45.19km/h ◆獲得標高 143m ◆平均ケイデンス 82rpm

  2016.01.23

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  サドルOK！

  今日は午後から、予報では天気が崩れはじめ、夕方から雨が振りだす感じなので8時半頃から、走って来ました。 自転車はサドル高さ変更したGIOS号です。 走りはじめは雲っていることもあり、やや寒いです。それでも走っている間に天気が良くなり暖かくなってきた。 栢山からR255を横断し曽我へ、ここから国府津へむかいます。 R1に出ると、お巡りさんなどが大勢！ あれ？ 小田原方面に向かうと、駅伝大会だ 小田原駅伝競技大会みたい。 今日はどこまで？ 小田原でUターン？ 時間あるので、箱根湯本まで行くことに 湯本駅前は10時前ってこともあるのか？ そこまで人多くありません。 滝通り下のそば屋の前で ここから天成園まであがって、Uターン 今日はここまで・・・ 自転車のサドル高さはいい感じですが 疲れは？変わらない？ でも悪くない。 家に戻って、早速SCOTT号のサドル高さも調整しました。 サドル～クランク芯長675mm 見た目は？ですが！・・・ 来週はSCOTTで確認します。 【2016/1/17の自転車データー】 ◆自転車 GIOS　エアロライト ◆走行距離 47.48m ◆走行時間 01:53:38 ◆平均/最高速度 25..0/52.0km/h ◆獲得標高 216m ◆平均ケイデンス 86rpm

  2016.01.17

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• 近場トレーニング

  今日は、9時過ぎからGIOS号で近場を走ってきました。 GIOSは先日サドルを思いきって25mm下げ、腰やお尻、足の張りが良くなった感じがします。 今日は再確認走りです。 コースは、山北からR246に入り松田、そこから中井経由して二宮R1に合流 R1で小田原までのコースです。 なので、上りはあまりありません。 走って感じたのは、腰、お尻、足が楽になったような？ ロードバイクのポジション的には今が正解！これまではペダルの最下点で爪先が伸びている状態でした。 明日もう少し走って、問題なかったらSCOTT号も変更しよう！ サドル高いと見栄えいいですかど・・・ 【2016/1/16の自転車データー】 ◆自転車 GIOS　エアロライト ◆走行距離 47.26m ◆走行時間 01:53:38 ◆平均/最高速度 25.7/55.0km/h ◆獲得標高 315m ◆平均ケイデンス 84rpm

  2016.01.16

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  三連休

  正月休みが終わったばかりなのに、この週末の3連休でした。 自転車で言うと 1/9は松田から曽我、国府津、R1で箱根湯本まで旧道で滝通り上まで、下って湯本駅前に・・・ R255で開成で自宅まで、途中車屋さんにスズキのアルトワークスが、試乗出来るのかな？ 乗ってみたいな？ 1/10はマッタク同じコースでした。 成人式の方々な、綺麗ですね。 帰ったあと、お尻が痛い！ ポジション変更です。 サドル高さがやっぱり高い 股下が765mmでサドル高崎が700mm やっぱり高いや～ 格好は悪いけど、思いきって25mm下げて685mmに・・・GIOS号変更です。 1/11今日は短縮コースですが、やはり箱根湯本まで滝通りを上がって旧道へ 最後の坂はキッカッタ～ サドル高さ変更は、いい感じです。 ポジションニング良かったら、scott号も変更です。 【2016/1/9の自転車データー】 ◆自転車 GIOS　エアロライト ◆走行距離 51.26km ◆走行時間 02:06:31 ◆平均/最高速度 24.3/45.7km/h ◆獲得標高 325m ◆平均ケイデンス 83rpm 【2016/1/10の自転車データー】 ◆自転車 GIOS　エアロライト ◆走行距離 50.26km ◆走行時間 02:05:35 ◆平均/最高速度 23.9/45.2km/h ◆獲得標高 332m ◆平均ケイデンス 83rpm 【2016/1/11の自転車データー】 ◆自転車 GIOS　エアロライト ◆走行距離 42.40m ◆走行時間 01:46:25 ◆平均/最高速度 23.9/46.9km/h ◆獲得標高 263m ◆平均ケイデンス 80rpm

  2016.01.11

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  長崎の夜景

  夕べはバス案内の稲佐山からの長崎の夜景を観てきました。 長崎市内の主なホテル経由してバスで送り迎えしているツアーで・・・ ガイドさん付きです。 バスは満杯でした。 稲佐山展望台到着！ PM2.5と暖かさからややガスってはいましたが、とても綺麗でした。 ガスってなければ でも180度夜景には圧巻で、参加してよかったです。 今日は、天気晴れ間は見えませんで 曇りで一時霧雨、観光には全然問題なし 平和公園、原爆資料館、原爆中心地点、浦上天主堂など、戦争の悲惨さを体全体で感じた時間でした。 絶対にこのような事を繰り返さないようにしていかなければなりません。 このあとは、思案橋で長崎グルメ“トルコライス”人気店？“ツル茶ん”へ・・・ 店内には有名人に色紙が・・・ 自分的には色紙をアピールするのは嫌ですがね。 定番のトルコライスを注文 私にはボリューミー 嫁さんはレディースランチ 値段は定番より安いですが、全然負けてない。 これにデザートが付いてくる。 いいです。 旨いもの食ってばかりで、肥えました。 今回の長崎周遊は路面電車の一日乗車券で回りました。 とても便利です。 よく歩きましたので、疲れました。 今ホテルに戻り、一杯いってます。🍺

  2016.01.05

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  長崎

  お正月休みも早いもんで1/4です。 本来なら明日から会社仕事初めなのですが、今年は正月やすみに休暇を足して今、嫁さんと長崎旅行に来ています。 昨日長崎に入り、ハウステンボスに直接向かいました。 目的はイルミネーションです。 アトラクションは興味がなかったので、パスボールなしのチケットで・・・ 正解でした。 オヤジには？子供はいいかもしれませんがね。 18時頃から日が落ち初め、先に光の宮殿から・・・ 音楽に合わせ、LEDが点滅する綺麗でしたが、薄明るかったので少し残念かな？ 終わった後、メインの光の滝やハウステンボス全体が1300万球のLEDが光耀く やっぱり人気な訳かがわかりました。 光の滝 光と噴水の運河 他は色々・・・ 来てよかったです。 今日は、大浦天主堂やグラバー園、オランダ坂、思案橋、中華街、メガネ橋など 昼飯は、長崎の定番グルメのチャンポンと皿うどん食べました。 お店は定番みたいな“四海楼”で・・・ 12時に入りましたが、麺類・・・そこまで待たず座れました。 人気店、どちらも旨かったです。 最後の観光ポイント、めがね橋は ここもいい感じでしたよ。 今夜は、長崎夜景を稲佐山で見てきます。 年末年始食べ通し・・・かなり肥えました。😓まずい😖でも今回はOKとしておきましょう。😄

  2016.01.04

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  明けましておめでとうございます。

  明けましておめでとうございます。本年も宜しくお願いします！大晦日は、走り納めで足柄峠？いゃ～小田原から国府津の平坦路で締めました。今年一年の自転車走りを全て表している絞めになりました。2016年の目覚めは4時半、目覚まし⏰での目覚め・・・例年の自分的行事、足柄峠初日の出ライドです。天気は？空を見上げると星空まだ眠く、布団の中へ！・・・日の出は6時50分頃、うとうとしてると時間は5時15分、あっ！即着替え30分に出発です。外は真っ暗、寒いな～😥ゆっくり上ります。車はポツポツ、山側へ上って行きます。初日の出かな？寒さはそこまできつくなかったですが、地蔵堂の温度計は－1℃やっぱり寒いや車は上って行きますが、自転車はなし結局1時間も掛かってしまった。万葉公園には初日の出を見る方々が海の上の雲がオレンジ色になってきた。雲の分、日の出は数分遅れて53分おめでとうございます！🌅反対側にはやや赤く色づんだ富士山がくっきり見えます。綺麗だな～下山は、寒くて寒いて・・・グローブの中の指先が冷たい痛い！家に帰った時には手が痺れてぬるま湯で手を温めようとしたが、指が痛く・・・たまりません。10分位痛くて、痛みが治まり風呂入って声があぁ～出てしまった。元旦走れて良かった！今年はこのペースで行きたいものです。【2015/12/31の自転車データー】◆自転車 GIOS　エアロライト◆走行距離 32.67km◆走行時間 01:19:39◆平均/最高速度 24.6/45.1km/h◆獲得標高 191m◆平均ケイデンス 86rpm【2016/1/1の自転車データー】◆自転車 GIOS　エアロライト◆走行距離 26.28km◆走行時間 01:31:57◆平均/最高速度 17.2/50.4km/h◆獲得標高 746m◆平均ケイデンス 54rpm

  2016.01.01

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  自分へのご褒美

  冬連休は休暇もあって12/26から始まって、もう4日間が経ちました。大掃除の合間に12/27（日）は、久々の自転車です。足柄峠と意気込んで走り出しましたが元気なく、矢倉沢でUターンして大口に下りR246へ合流して松田へ・・・ここからR255に入って曽我方面へ入って国府津R1へここから小田原の箱根板橋、風祭でUターンして自宅まで完全な平坦路・・トレーニングなているのか？昨日は自宅の大掃除や買い物で自転車は×・・・今日は、朝冷え込んで出だしは8時半過ぎでタイムリミットは11時・・・足柄峠？寒そうなので湘南方面へ行くことに、でも江ノ島には時間的に無理なのでUターンポイントは9時半としてスタートしました。R1はローディーさん多く走っていました、Uターンポイントの場所は大磯のR134合流の大磯駅交差点ここのコンビニでお腹が痛くなってきたのでトイレと休憩・・・スッキリ！ここからR1を小田原まで、宮小路の激辛柿の種（江戸っ子）大人買いしてご帰宅です。家に帰った後、愛犬チョコのシャンプーにペット美容室に預け、年末年始の食材の買出しパート1息子家族など全員集まりますので・・・お孫さん楽しみです。夕方、昨夜BSTVでやっていたお酒の番組をみて、シングルモルトウイスキーが飲みたくなった。基本焼酎やビール、酎ハイですがウイスキーをストレートで・・・銘柄は、やっぱりサントリー“山崎12年”・・・です。早速買い物ついでにスーパーを覗くと通常の山崎720mlが4000円位、18年物が売っていたが40000円（無理）12年はなかった。買い物帰って地元の酒屋を覗く、通常の山崎が税込み4500円、12年があって価格表示なし聞いてみると税込み9900円（高いな～）720ml出だよ・・・一旦別の用事で他の店へ、この一年の頑張った自分へのご褒美！買っちゃへ・・・嫁さんも買えば！と・・・買っちゃいました。年末年始ゆっくり嗜みます。【12/27の自転車データー】◆自転車 GIOS　エアロライト◆走行距離 48.12km◆走行時間 02：00：33◆平均/最高速度 23.9/54km/h◆獲得標高 366m◆平均ケイデンス 80rpm【12/29の自転車データー】◆自転車 GIOS　エアロライト◆走行距離 49.19km◆走行時間 01：57：58◆平均/最高速度 25/42.7km/h◆獲得標高 217m◆平均ケイデンス 83rpmよかったらポチッとを！にほんブログ村

  2015.12.29

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  週末

  週末は初孫に？ 自宅に？羽子板を・・・と 浅草の羽子板市へ出掛けてきました。 休日なので、浅草は混雑してますが10時前だったのか・・・そこまでではないのか？ 羽子板市は初めて、小さいもの、大きいもの、色々・・・ 今回は20～30cm位の小形の羽子板が狙いです。 今年の活躍した、五郎丸の羽子板や羽生の羽子板が 20cmと30cmの2つ買ってしまいました。 買い物が終わり、浅草ブラブラ 途中の路地からはスカイツリーが お昼は、浅草はの天ぷら蕎麦 尾張屋で・・・ 大きな海老天ぷらが2尾 旨かったです。 この後、合羽橋まで歩いて道具街でぶらぶら 浅草に戻ってから、浅草ホッピー通りで一杯、勿論ホッピーでつまみはもつ煮、センマイ刺など旨い🍶 いい時間、帰宅しました。🏠👣 嫁さんと二人、ぐっすりです。 目覚めて日曜日は、朝2に軽く走ってきました。 先日、火災があった仁王門下を通り広域農道へ・・・ 火災は大きく、5棟位が・・・大変です。 広域農道で矢倉沢まで行き、大口に下って、R246で松田までそこから曽我を通って小田原ダイナシテのセオサイクルへ！ チェーンオイルを購入して帰宅しました。 久々の自転車は、確実に落ちてます。 【12/20の自転車データー】 ◆自転車 SCOTT CR1SL ◆走行距離 42.84km ◆走行時間 01:50:38 ◆平均/最高速度 23.2/45.9km/h ◆獲得標高 441m ◆平均ケイデンス 75rpm

  2015.12.21

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• 休脚日

  昨日は、出張で肉体労働？ 帰りの高速バスや新幹線では、腰が痛く やっぱり！今朝は体中、筋肉痛～ 今日、自転車は・・・なし 自転車日和だったのに、残念ですけど 体が動きません。 明日、昼トレで頑張ろう！

  2015.12.06

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• 千葉出張

  今日は夕方から、千葉県佐倉に出張の前泊です。 今回は職場仲間が多く、先程まで居酒屋で飲みしてました。 明日、仕事なので深酒はダメ！ 帰りにコンビニ寄って、酒買って 今、飲み直してます。 初めての出張先ですが、なんてことないな～！駅前だけなので仕方ないか？ 仕事ですからね。 まだ寝ませんが、おやすみなさい。🌃✨

  2015.12.04

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  週末ライド

  秋の気配を感じ始めたかと思っていたら、冬の寒さが・・・ 週末は、自転車トレーニングしました。 土曜日は、久々に箱根に行って来ました。 9時前に自宅を出発、ウエアは冬仕様 まずは足柄峠峠まで上ります。 最近はトレーニング不足で出発前、体重計では59kg・・・あぁ～ 体が重いな・・・ 何とか、足柄峠まで でもいい事も、富士山がとても綺麗で癒されます。 イツキに小山まで下ります。 ここから御殿場アウトレットを通過です。・・・10時、駐車場への車列が 御殿場からいざ箱根へ 乙女峠ではなく、長尾峠で でも以前は楽チン、コースだつたのに辛いです。 今はない、天下茶屋からの富士山は やっぱりいいですね。 長尾峠のトンネルを抜けると、芦ノ湖と仙石原、そして大涌谷一望です。 水蒸気は大分おさまってきましたね。 ここからは、小田原にまで速かった。 箱根湯本は観光客戻ってきました。 小田原で何時もの激辛柿の種買って帰りました。 自宅に帰り、体重計へ・・・ 56.5kgなんと2.5kg減少でした。 日曜日は、前日の疲れから 地蔵堂で終了 金太郎の大もみじはう～ん 帰り、矢倉沢上の直売店で“はやと瓜”を購入・・・3個で100円 家に帰って、瓜を🍶のつまみにねか漬けと千枚漬け風に 勿論、オヤジの料理です。 味は、旨い！です。 【11/28の自転車データー】 ◆自転車 SCOTT CR1SL ◆走行距離 80.6km ◆走行時間 03:57:27 ◆平均/最高速度 20.2/52.2km/h ◆獲得標高 1449m ◆平均ケイデンス 65rpm ◆消費カロリー 2447kcal 【11/29の自転車データー】 ◆自転車 SCOTT CR1SL ◆走行距離 19.44km ◆走行時間 00:53:18 ◆平均/最高速度 21.9/48.3km/h ◆獲得標高 389m ◆平均ケイデンス 71rpm ◆消費カロリー 620kcal よかったらポチッとを！

  2015.12.01

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  足柄峠

  3連休の初日、晴天な朝を迎えました。 先々週の足柄ロングライドから自転車実走はなし、今日は走ります。 時間は9時ですが暖かい、自転車で足柄峠まで走って来ました。 連休初日で晴天でハイキングやRUNな方、自転車の方、多かったです。 地蔵堂上で、あれ？ ローディーさんが、軽々抜かれました。 その後も同じチームの方に抜かされ あぁ～仕方ないな😓 でもいい天気なので問題ないです。 足柄峠から小山側の富士山ビューポイントで一枚！ この時期は紅葉ですが、ポイント敵に こんな感じです。 足柄峠から下って、地蔵堂のもみじはまたですね。 明日は天気、曇りみたいですが実走したいです。 【今日の自転車データー】 ◆自転車 SCOTT CR1SL ◆走行距離 31.47km ◆走行時間 01:32:32 ◆平均/最高速度 20.4/51.3km/h ◆獲得標高 802m ◆平均ケイデンス 64rpm ◆消費カロリー 1116kcal よかったらポチッとを！

  2015.11.21

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• トレーニング

  週末土曜日は、終日雨。 今日も午前中は雨模様・・・ 自転車実走は諦めて、市の施設でインドアトレーニングでした。 両日、30分間エアロバイクで100rpmで2分おきに200rpmまでモガク、軽負荷ですがいい汗かきます。 そのあとはハムちゃんを鍛える機器で、筋肉痛です。 次にウォーキングマシーンで軽く走る。 最後はスクワットを100回でしめました。 来週末は自転車実走したいですね。

  2015.11.15

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  足柄ロングライド

  今日は初のロングライドそれも、地元開催の“足柄大井町ロングライド”です。先週末から風邪気味で、夕べまで熱ぽく体がだるい。今朝目覚めは5時、体は？完全ではないが、大丈夫みたい。バナナとホットコーヒー、オロナミンCで朝食。受付が8時なので、7時半過ぎに出発会場には、8時前に到着走り始めは寒かったが、日差しが出で温かくなってきた。天気は上々です。受付が始まる頃から、参加者が集まってきた。100kmは9時からスタートです。 開成町のゆるキャラ“あじさいちゃん”も応援に来てくれました。9時丁度スタート、最前列・・・あぁ・・・先頭になってしまった。レースではないので、ノンビリ走行会場から大口に入って、清掃工場から内山、右折してR246に合流。左折ではなく、直進・・・裏道で旧R246に入る。いまだに先頭です。😓でも道の駅山北先で、チームの方逹らが抜かしてくれました。気が楽になった！ダム下から丹沢湖までの勾配は、病み上がりの足に堪えます。ここを越えると丹沢湖、紅葉は？まだですね。第一のエイドステーション。ここでは、足柄牛と足柄茶のおにぎり🍙、みかん、天然水、ポカリ、カルピスウォーター、クッキー、飴おにぎり旨かったです。長く休んでると、逆に疲れが溜まるので出発！次は、アサヒビール工場です。ここからは単独走行！山北辺りで、道に迷うが大丈夫でした。アサヒビール到着です。ここでは、足柄牛コリコリ焼きそばです。あとは、飲み物、みかん、クッキー焼きそばも旨い！満足です。次は、地蔵堂です。やや疲れた足には堪えます。ここでは、チェックポイントでシールを貼って貰う。飲み物あったが、大丈夫不要。次は広域農道で仁王門から塚原までこのまま地元を通過、酒匂川渡りR255へ合流です。松田に向かい、途中から右折して第三のエイドステーションのブルックスコーヒーに向かうがまた上り坂・・・キツイな～到着です。地元のパン屋、コネルテさんのスコーンとミルクラスク、ブルックスの各種コーヒーです。温かい飲み物や甘いパンはいいね！ここから、最後のエイドステーションの中井中央公園まで始め上りで後は下りだけと思っていたが間違いでした。まだ上りありました。やっとのこと到着ここでは、丹沢湖と同じおにぎり、少し残念！後は、下って、上ってゴールまで・・・でも足は重く、スローペースで会場に到着ゴールです。おみやげに地元のお米と抽選で当たったチューブです。それと、地元の方からとん汁です。量も多く満足まんぞく！疲れましたが、参加して良かったです。【今日のコース】【今日の標高】【今日の自転車データー】◆自転車 SCOTT CR1SL◆走行距離 102.75km◆走行時間 04:38:47◆平均/最高速度 21.8/56.5km/h◆獲得標高 1531m◆平均ケイデンス 69rpm◆消費カロリー 2979kcalよかったらポチッとを！にほんブログ村

  2015.11.01

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  明日は足柄ロングライドだけど

  最近、日々の温暖差が激しく体調を維持するのが難しい。先週末から風邪気味で、月曜日はめまいと吐き気、下痢で最悪でした。一昨日まで回復傾向にありましたが、昨日夕方くらいからまた体がだるく不味いです。明日は地元開催の“足柄ロングライド”です。風邪？大丈夫？受付は8時から、スタートは9時から順番に出発です。参加者は応募人数700名のところ、400名位と・・・少し寂しいです。コースは開成町酒匂川河川敷～大口～丹沢湖～アサヒビール～地蔵堂～広域農道～ブルックスコーヒー～松田～中井通って戻ってくる100km、獲得標高1700mくらいです。ロングライドなのでエイドステーションでグルメ楽しみにしてゆっくり走ります。よかったらポチッとを↓にほんブログ村

  2015.10.31

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  足柄ロングライド

  昨日は甥っ子の結婚式で竹芝まで朝から晩まで、いい結婚式披露宴でしたが何をしている訳ではありませんが、疲れました。帰宅後風呂に入って、爆睡でした。その分目覚めも早く4時頃・・・チョコトイレを済ませて、布団の中で2度寝3度寝です。布団から出たのは7時半頃、外は秋晴れで最高の自転車日和・・・朝飯は食わず、9時前に足柄峠に向いました。日向ではやや暑いかな？地蔵堂を過ぎ上っていると、後ろからローディーさんが・・・アレ？いつから私が遅いんです。地蔵堂から2kmくらいで抜かされました・トホホ・・・万葉公園が遠く感じる。やっと万葉公園に到着しましたが足柄峠やビューポイントには行かずここでUターン地蔵堂付近の紅葉はこんな感じ下りでは多くのローディーさんと遭遇・・・今日は多かったです。帰り掛けに矢倉沢上の2段坂途中の地元農産物のお店でお茶とみかんを頂き、みかん、ピーマン、しいたけを購入みかんが重たかったので内山には行かずそのままご帰宅です。家に帰って・・・シャワー浴びて飯食って・・・あぁそうだ！先日、会社自転車クラブで知ってボチッテしまった“足柄ロングライド”の自転車車検証の点検に地元のショップに向いました。この足柄ロングライド（開成町町制施行60周年記念事業）で開成町、南足柄市、中井町、大井町、山北町、松田町が協賛で、1市、5町を巡るロングライドみたいです。コースは100km、60km、25kmの3コースで私は100kmにエントリーしましたが、上り下りのあるコースで100kmは大丈夫でしょうか？？開成水辺の公園がスタート・ゴールで中井中央公園、ブルックス大井、丹沢湖、アサヒビール工場、地蔵堂、広域農道などを通過するコース。初めてのロングライドの大会参加、競争ではないのでエイドステーションが楽しみです。自転車点検を終え話していると、ショップの方が・・・地元サイクルショップなのにこのイベントのことよく知らないみたいです。主催者は地元自転車ショップに協力してもらえばもっと盛り上がるのに？開催は11/1（日）天気が良ければいいのにな？タイム競技ではないのでゆっくり完走で楽しみます。【今日の自転車データー】◆自転車 SCOTT CR1SL◆走行距離 28.8km◆走行時間 01:27:07◆平均/最高速度 19.8/48.1km/h◆獲得標高 725m◆平均ケイデンス 66rpm◆平均気温 22.3℃よかったらポチッとを！にほんブログ村

  2015.10.18

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  初冠雪

  今日目覚めると、富士山のてっぺんが雪化粧・・・初冠雪です。 やっぱり富士山は、この姿ですね！ 朝一は体が自由に動かず、チョコのカット&シャンプーに預けてから9時過ぎに自転車です。 行先は・・・富士山が良く見える足柄峠でしょう！ いい天気で暖かい日差しの中の出発です。 RUNの方、多いです。 私はゆっくり登坂・・・でもキツイことは変わらず。 自転車の方も数名、トレッキングやバードウォッチングの方も多種多様。 今日はアウトドア日和ですね。 万葉公園前、富士山はヤッパ最高です。 ズームアップ！ これから冬に向けて、更に富士山が磨かれます。 この後、ビューポイントに足柄峠から下ります。 多少雲が掛かってますが、いいですね！ 今日はここまで、大口回りでご帰宅ですが矢倉沢のざる菊は？今年は無く、コスモスになってました。残念！ 帰宅後、買い物した後は昼めし！ 先日御殿場で買ったインスタントラーメン“マルちゃん塩ラーメン” 懐かしい！最近、ラーメン多いです。 旨かった、ご馳走さまでした。 午後、時間ありましたが自転車は無し 軽ランにしました。 いつもの狩川で5km軽く汗掻きました。 コスモスと澄みきった感じ、いいですね！ 【自転車データー】 ◆自転車 SCOTT CR1SL ◆走行距離 31.54km ◆走行時間 01:33:00 ◆平均/最高速度 20.3/54.5km/h ◆獲得標高 787m ◆平均ケイデンス 61rpm ◆平均気温 23.5℃ 【RUNデータ】 ◆距離 5km

  2015.10.12

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  室内トレーニング

  今日は朝から雨、でも本降りではありませんでした。 なので、いつもの体育センターで室内トレーニングです。 時間は9時に入って、エアロバイクで45分100rpmを確保しながら、2分おきに190rpm以上まで廻すの繰り返し 消費カロリーは850kcalでした。 終了後、軽ラン最後にスクワットを50回です。汗流しました。 昼は無性に食べたくなったナポリタンを食べに小田原まで、ネットで調べて裏駅の喫茶店ケルンへ 駐車するは基本なかったですが、店の前にスペースが・・・ お店の主人に聞いたらOK！ 止められました。 昼時、数名のお客様がいました。 マスターは足が悪いようで、70代かな？ 勿論、注文はナポリタンです。 数分後、ナポリタンが席に イメージ通りのものです。 早速、一口懐かしな～ 旨いです。 最高！ではないが満足です。 最後に、嫁さんがミルクシェィク これも懐かしいな。 今は旨しものが手軽に入る時代ですが、今も残っているナポリタンは、最高ですね。😄 15時頃には雨は止み、自転車走れる状態でしたが止めました。 夕方の空は、山側はウロコ雲 海側は雨雲 こんなに違うんですね。 明日は、天気は回復そう！ 走ります。

  2015.10.11

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