30代男のダイエット4週目【5日目】
GW の5/5日も終了し 。今日から、お仕事!!今週も 頑張って体重落としていきます!5/5の ダイエット日記サボって ごめんなさい。先日は、主なダイエット活動してません。5/4日に 友人と、カラオケいって 夜3時に帰宅して5/5日に 違う友人とカラオケ行って。5/4日は カラオケいって 晩御飯は 焼肉 ♪w(ご飯は1杯で抑えました。体重が びっくりドッキリショー状態 になってしまったので5/2日の食べ歩きと 5/4の食事で 体重がヤヴァイ事に・・・。 先日(5/5)の体重79.4kg(0.3kg増)先日の食事と運動内容先日の食事朝 無し昼 広島風お好み焼き (大阪風も広島風もどっちも美味しいw)夜 美禅食 飲み物 コーラ1本ひげにんにく玉 使用。 カラオケ 4時間主な活動は カラオケって所でしょうか・・・。本日(5/6)の体重78.7kg(0.7kg減)本日の食事と運動予定本日の食事予定朝 無し昼 美禅食夜 不定 飲み物 いろはす サイダーひげにんにく玉 使用。 運動予定運動 1時間筋トレ は 不定 ん? 5/5までの 食生活で体重やばかったので夜ご飯を抑えたら 0.7kg 体重落ちてる?カラオケも意外とカロリー消費するのかな?さて ダイエット中に、 体重が一番落ちてた78.3kg よりは0.4kg (増) してるんで とりあえず。 そこまでは 落とさないと駄目ですね。