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2024年02月01日
カテゴリ：健康・ダイエット
●２／１（木） 週間天気予報：曇りや雨が多い ２２：００に寝る。 ミニトマト、唐揚げ、魚の西京焼き、キャベツともやしとうす揚げの味噌汁、ブロッコリー、えびグラタン ●２／２（金） 週間天気予報：曇りや雨が多い ２２：００に寝てトイレに起きる。 サブリーダー♂にうまい棒やさいサラダ味をもらう。 ミニトマト、ブロッコリー、ハンバーグプレート、小松菜と油揚げの煮物、豚汁 ●２／３（土） 週間天気予報：曇りや雨が多い ２２：００に寝る。 肉じゃが、麻婆豆腐、ひじきの煮物、味噌汁 ●２／４（日） ２２：００に寝てトイレに起きる。 １４：３０頃、足をつりかけて暖房をつける。 オムライスプレート、豚汁 ●２／５（月） 週間天気予報：雨や雪 ２２：００に寝て２回、トイレに起きる。 さつまいも・いか・ちくわの天ぷら、野菜炒め、５種のチーズグラタン、なめこの味噌汁 ●２／６（火） 週間天気予報：雨や雪 ２２：００に寝る。 ミニトマト、サラダミックス、卵サラダ、サクウマチキン、じゃがいもの味噌汁 ●２／７（水） ２２：００に寝てトイレに起きる。 ハンバーグ、エビフライ、さつまいも、ほうれんそうとしめじの卵炒め、豚汁 ●２／８（木） ２２：００に寝てトイレに起きる。 ミニトマト、ブロッコリー、鶏肉のハーブ焼き、ひじきの煮物、キャベツ・小松菜と薄揚げの味噌汁 ●２／９（金） ２２：００に寝て４：４５にトイレに起きる。 ミニトマト、カツカレー、玉子サラダ、キャベツ・小松菜と薄揚げの味噌汁 ●２／１０（土） ２２：００に寝る。 ミニトマト、ブロッコリー、コロッケ、ヒレカツ、魚の西京焼き、じゃがいもの味噌汁 ●２／１１（日） ２２：００に寝てトイレが近くて寝付けないからトイレに行く。 野菜炒め、豚ステーキ、中華ポテト、味噌汁 ●２／１２（月） 週間天気予報：晴れる ２２：００に寝て母が４：３０にごそごそ起き出し、トイレに起きる。 寝る前から鼻詰まり。生理量が少ないのに眠くて腹痛。 さつまいも・ちくわの天ぷら、白身魚のフライ、小松菜としめじの卵炒め、なめこの味噌汁 ●２／１３（火） 週間天気予報：晴れる、４月並みの気温 ２２：００に寝る。乳癌♀に同棲３年目♀推しのうまい棒シュガーラスク味をもらう。 年齢詐称♀がば連帯のチョコを持って来たから？ ミニトマト、ブロッコリー、えびグラタン、高野豆腐の卵とじ、薄揚げと小松菜の味噌汁 ●２／１４（水） 週間天気予報：雨 ２２：００に寝る。 ミニトマト、ブロッコリー、卵サラダ、中華ポテト、おでん、里芋の味噌汁 ●２／１５（木） 週間天気予報：雨、風強まる ２２：００に寝て暑くて目が覚めて電気毛布の温度を２にしてトイレに起きる。 ミニトマト、ブロッコリー、唐揚げ、焼売、焼きししゃもみりん、ひじきの煮物、じゃがいもの味噌汁 ●２／１６（金） ２２：００に電気毛布の温度を２にして寝て朝に寝袋から出る。 ミニトマト、ブロッコリー、ハンバーグ、焼売、スパゲティ、魚の西京焼き、小松菜と薄揚げの煮物、味噌汁 ●２／１７（土） ２２：００に電気毛布の温度を２にして寝て４：３０にトイレに起きる。 うまい棒シュガーラスク味は、塩味が少なくてコーンの味と砂糖の味がかすかにする。 野菜炒め、豚肉の生姜焼き、もやしとうす揚げの味噌汁 ●２／１８（日） ２１：３０に電気毛布の温度を２にして寝る。 枝豆、ミニトマト、ブロッコリー、いかフライ、ちくわの天ぷら、かにかまサラダ、じゃがいもの味噌汁 ●２／１９（月） 週間天気予報：下り坂、木曜日にかけて雨が続いて雨量がまとまり大雨となる恐れ 週の前半は気温が高く２０℃を超える ２２：００に電気毛布の温度を２にして寝て寝袋から出る。 おでん、肉野菜炒め、なめこの味噌汁 ●２／２０（火） 週間天気予報：週の前半は気温が高く２０℃を超える ２２：００に寝て４：００にトイレに起きる。 ネギトロ巻き、さつまいもとちくわの天ぷら、さつま揚げ、サラダ、薄揚げともやしの味噌汁 ●２／２１（水） ２２：００に寝る。 ちくわの天ぷら、ひじきの煮物、５種のチーズグラタン、中華ポテト、キャベツとじゃがいもの味噌汁 ●２／２２（木） 週間天気予報：週の後半は寒気が流れ込む ２２：００に寝て２回、トイレに起きる。 鮭の塩焼き、５種のチーズグラタン、ほうれんそうとベーコンの卵炒め、おからの煮物、じゃがいもの味噌汁 ●２／２３（金） 週間天気予報：週の後半は寒気が流れ込んで９℃ ２２：００に寝る。鼻詰まり。 ミニトマト、餃子、カニカマサラダ、里芋の味噌汁、鮭の塩焼き ●２／２４（土） ２２：００に寝る。鼻詰まり。 唐揚げ、ヒレカツ、ミニトマト、ブロッコリー、カニカマサラダ、キャベツミックス、薄揚げの味噌汁 ●２／２５（日） ２１：３０に寝て４：３０にトイレに起きる。 ミニトマト、カツレツカレー、白身魚のフライ、プレミアムサラダ、じゃがいもの味噌汁 ●２／２６（月） 週間天気予報：気温は平年並み ２２：００に寝る。 ミニトマト、いかと大根の煮物、鶏肉のハーブ焼き、プレミアムサラダ、なめこの味噌汁 ●２／２７（火） 週間天気予報：気温は平年並み ２２：００に寝る。 ミニトマト、ブロッコリー、プレミアムサラダ、トンカツ、ちくわ・さつまいもの天ぷら、切り干し大根の煮物、もやしとうす揚げの味噌汁 ●２／２８（水） 週間天気予報：気温は平年並み ２２：００に寝る。 ミニトマト、サラダ、ロールキャベツ、中華ポテト、粕汁 ●２／２９（木） 週間天気予報：まとまった雨 ２２：００に寝る。 ミニトマト、チキンカツ、プレミアムサラダ、海老グラタン、薄揚げの味噌汁 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2024年03月01日 06時55分20秒
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