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ダイエットは心の病なのです。

それは、自分をうまくコントロールできていな状態なのです。

単に体重の問題ではないのです。

ですから、ダイエットをしようと思っている方は、

生き方に不満があるのです。

ストレスを感じている状態です。

標準体重より多くても全く気にしない人がいます。

それは、それでいいのです。

その人が満足していれば、それは、それでいいのです。

では、ダイエットが必要だと感じている方は、

どうすればよいのでしょうか？

ここで脳科学と潜在意識の力を活用することが重要です。

まず、自己受容と自己愛を学ぶことが大切です。

自分を愛し、受け入れることで、

無理なダイエットやストレスから解放されることができます。

心の健康を重視することで、自然と体も健康になります。

脳科学の観点から見ると、

ポジティブな自己イメージを持つことにより、

潜在意識に働きかけ、ダイエットの成功に繋がります。

毎日、自分を肯定する言葉を繰り返し、

自分の目標を明確にイメージすることで、

潜在意識がその実現をサポートしてくれます。

潜在意識のイメージである、観ること、聞くこと、

感じること、など五感を最大限に

活用します。

次に、現実的な目標を設定することが重要です。

急激な減量を目指すのではなく、

持続可能な方法で少しずつ体重を減らすことを心がけましょう。

バランスの取れた食事や適度な運動を取り入れることで、

無理なく健康的な体を手に入れることができます。

最後に、サポートシステムを構築することも大切です。

私たちは三か月間、定期的にグループでお互いに、

情報を交換し、私たちスタッフもサポートをします。

同じ目標を持つ仲間と励まし合いながら進むことで、

モチベーションも保ちやすくなります。

無理なくダイエットを進めることができます。

ダイエットは心と体のバランスを取ることが大切なのです。

脳科学と潜在意識の力を活用し、自己受容と愛を忘れずに、

無理なく健康的な生活を目指しましょう。

来週から始まる一緒の仲間を募集しています。