もしブートキャンプでやせたのにリバウンドしたいかくんが、ユアシェイプフィットネス・エボルブってみたら

＜Kinectセンサー専用＞【X360】ユアシェイ...

これを使って痩せていく記録を書いてるよ＼(^O^)／

今日の朝
体重 ：84.8(開始から-3.0)
体脂肪率 ：30.1(開始から-0.2)
基礎代謝 ：1801(開始から-45)
BMI ：28.3(開始から-1.0)
骨格筋量 ：29.5(開始から+0.2)
内臓脂肪レベル：14(開始から-1)
体年齢 ：52(開始から-2)

食べたもの：
　朝：パン
　昼：酢豚
　夜：野菜炒め、餃子

Men's Health エクササイズ→2kgのダンベルでやると、後半に体力の限界が来た。
カーディオ・レーサー→上のプログラム終了後5分くらいあけてやったが、始めの１つめの動作でこのプログラムを選んだことを後悔するくらいハードな動き。
ナイス＆イージー→上２つで完全に限界を突破したが夕飯後に実施。汗だくになったが、限界まで追い込まれることもなくちょうど良かった。

エボルブ総消費カロリー：3997 kcal　前日比：300

PS：ここ3日くらい原因不明の下痢だった。それもあって体重が一気に減ったのだと思う。
今日回復してきたので、今後は体重の減りも少なくなると思う。

以上