IRIDESCENCE虹色の輝き　オーラソーマ

日頃の運動不足が身にしみます。

肩や腕、背中辺りがパンパンに張っていて
資料の作成やPCの合間に
腕を動かしたり、ストレッチしたり
肩凝りをほぐすローラー（？）使ったりしているんだけど
あんまり回復していないみたい。


先日、sakuyahime３６９ さん　の日記にも紹介されていましたが
「　アーサーが教えるからだの不思議　」
気になります。
身体のしくみ、学んでみたい。
骨、筋肉、神経、内分泌系、脳・・・・・etc・・・・・。
標本が組み立てられるところなんて、とっても魅力的。
毎号、毎週集めて買っていくのかと思うと
ちょっとしり込みしてしまうんだけど
やっぱり欲しい～


本屋でじーーーーっと
中を見ながら握り締めてたんだけど
その時は、衝動的な欲求は却下してみたのですが・・・・
やっぱり買っちゃおうかな。


身体をほぐしていく
簡単なストレッチ方法があったら
実践していった方がよさそうです。
ヨガやピラティス
通うほどではないけど、自己流では難しそうだし
取り組める方法があればいいなぁ！