みぶ～たの日記

• 昨今、炭水化物や糖分摂取に気を配ったダイエットが流行中。
• でも、日本人だもの、お米は大好き。食べたいですよね。
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• そんな私に救世主
• ご飯の味と食感はそのままに、カロリーカットで美味しく頂ける
• 『マンナンヒカリ２５％カロリーカットごはん』の紹介です。
  
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  では、どれくらいカロリーが違うかと言うと・・・
• 普通の白米ご飯が269㎉　　食物繊維　0.5ｇ
• マンナンヒカリだと169㎉　 食物繊維　4.8ｇ

確かに１００㎉違います。

でも、食物繊維は4.3ｇも多い

これは多いと言われる玄米ご飯の1.8倍です。

その秘密は「マンナン（蒟蒻）」を入れる事にあるのですが、

イメージとして、食感が違う・つるつるしすぎ・噛みごたえがお米と合わない・全く味のしない食品で大丈夫等の疑問も・・・

　   　 ここがポイント　

使っているお米はマンナンと一番相性の良い北海道産「ゆめびりか」

お水は名水百選に選ばれた富山県「黒部の名水」

驚くことに、炊飯前は白米の1/2のマンナンヒカリ。

炊飯後は水分を含み白米は約2倍・マンナンヒカリは約4倍。

炊きあがると丁度同じ大きさになり噛みごたえ、食感の違和感を解消

大塚食品さん、頑張りましたね～

諸外国に比べると、肥満の割合が低いと思われがちな日本ですが

男性の3人に１人、女性の５人に1人がぽっちゃり体型。

それに伴い、生活習慣病の一つである「糖尿病」の可能性の人が

２，０５０万人

明日は我が身か・・・・

でもこの「マンナンヒカリ」が手軽に健康生活をサポートしてくれるのです

　　早速自宅でいただきました　　

マンナンを混ぜて炊くタイプもあるようですが、今回試したのは簡単レンジでチンして出来あがる、パックタイプです。

左下の部分を少しめくってレンジで加熱

そのまま食卓へ・・・

おおキラキラ光っています。

香りは普通ですが、一粒一粒はっきり主張していて、色も綺麗

もちろん炊きたてのご飯の香りもします。

何処にマンナンが入っているか、分かりますか

全然分かりません。色つや、形も同じ。

粒は大きく、甘く柔らか。

ご飯の食感とマンナンのプルプル感がマッチ

噛みごたえもしっかり有り、もっちり、つやつや。

噛むたびに甘さが口に広がります。

マンナンのお陰で、お腹もいっぱいになり、腹もちも良いです。

100㎉って、大した事ないと思いますかぁ～？

そうでもないですよぉ～

100㎉を消費する目安を教えるですぅ～

歩いて減らすには
ゆっくり歩く（54m/分）……約35分
普通に歩く（67m/分）……約25分
早く歩く（95m/分）……約20分

乗り物で減らすには
自転車（時速16km以下）……20分
電車で立つ……40分

階段で減らすには
階段を下りる……27分
階段を上る……10分

ストレッチで減らすには
ストレッチ……約30分
筋肉トレーニング……約25分

けっこう大変ですよねぇ～

食事で簡単にコントロールできると、助かりますねぇ～

ダイエットはもちろん、妊婦さんのカロリーコントロール、おにぎりにして受験生の夜食に、生活習慣病予防にと大活躍です。

カロリーを減らして食は豊かに、

健康目指して『健膳化計画』進行中です

★企業名★ 大塚食品
★商品名★ 「マンナンヒカリの25％カロリーカットごはん」
★ URL ★ http://www.mannanhikari.com/

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