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日本箱庭心理セラピスト養成&感性を磨くおとなの遠足♪

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2007.12.03
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今日は小雨も降って肌寒い一日でした。雨

紅葉も落ちて、徐々に冬に向かっているようですが、

この時期毎年辛いのが、冷え性。わからん台風

毎年冷たい冷たいといいつつ、暖かくなると何事もなかったかのように

忘れているのですが、今年こそは、冷え性撲滅!と

ようやく重い腰を上げることにしました。

まず。

1.朝晩生姜をすってはちみつと混ぜて飲む

2.毎朝30分のウォーキングを心がけ、(続いてますよ~♪)筋トレをする。

3.お風呂は本を持ち込んでの半身浴。

4.毎日の運動記録&体重・体脂肪・食事を付ける、と

数字の変化がモチベーションUP星につながり、

なかなか続いております。手書きハート

美と健康を追求する旅ファッションと心理学のコラボ☆ココロ美

まず自ら実践しないとね。ウィンクハート

運動をすると、普段いかに呼吸が浅いか分かります。

今月は、内面の美も鍛える、

12月15日(土)14時~16時半深層心理カードセミナー開催です。

詳細はこちら

 

12月17日(月)の箱庭体験もまだお席にゆとりがあります♪

お読みいただいてありがとうございます。
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Last updated  2007.12.03 23:53:07
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