無名絵描きジジイのつぶやき

毎晩同じ時間に眠ること　毎晩同じ時間に眠ることが身体に与える影響
(msn.com)が身体に与える影響

「毎晩同じ時間に寝る習慣を持つ人は、そうでない人に比べて、
はるかに健康的で、仕事の能力も優れているという新しい研究結果が発表された。
これまでの睡眠研究は、睡眠時間にピントを当てる傾向があったが、
最近、ブリガム女性病院の科学者たちは、同じ時間に寝ることが
睡眠の質を決定する重要な要素であることを発見した。
私たちが毎晩同じ時間に寝る必要性について、科学的な理由をつけて紹介・・」

朝型人間になるための最善の方法- (msn.com)

そういうもんかね～＾＾

私は、寝ることにあまり上手ではないが、眠い時に寝るから、
不規則と言えば、不規則か・・＞＜

今夜も、1時半ごろ目覚めて、布団の中で頑張ったが、
ついに起きてしまい、ブログを書き込み始めた＾＾

人間は。習慣の奴隷だと言うが、寝ることに関しては、
奴隷になって良いのか？＾＾

あ～、今日も昼間、睡魔に襲われるか・・

昼寝じゃ、ないかもしれんな～＾＾

「寝不足がもたらす恐ろしい影響。 (msn.com)

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