まだまだ寒い日が続きますね...

暖かな日差しと優しい風が待ち遠しいです早く春になってくれぇ～＾＾；

はじめまして、性格は草食系ですが主食は肉食のハナダムと申します

今回は私も所属している、海津市の中にある

総合型地域スポーツクラブの「南濃スポーツクラブ」を紹介いたします

テレビをつければ、「楽にできる」「すぐに効果がでる」などのキャッチコピーで、健康やダイエット、運動などの特集や宣伝を見ることが多いと思います

なかなか一人ではやる気にならない...

やってみたいのだけど...　　　　　　　　などなど

健康を左右していくのは、「昔、鍛えていた」よりも、

「今動いているか」が重要だとも言われています

「５分でも、１０分でも運動をするといい(学術的には結果はまだ出ていないようですが...)、少しでも運動をする気持をもちましょう！」

といろいろな場で声高々にアピールされていますよね

また、子どもたちに目を向けて考えると、

スキャモンの発育発達曲線を参照すると、なんと神経系統は生まれてから５歳頃までに80％の成長を遂げ１２歳でほぼ100％になってしまいます

この時期は、神経系の発達の著しい年代で、

神経系は、一度その経路が出来上がるとなかなか消えないそうです

たとえば、いったん自転車に乗れるようになると何年間も乗らなくても、

いつでもスムーズに乗れるみたいな...

この時期に神経回路へ刺激を与え、その回路を張り巡らせるために

多種多様な動きを経験させることは、とても大切なことだそうです

えっそんなことはもうわかっている前置きが長い

大変申し訳ありませんでした軌道修正します！

そんなこんなで、本日お勧めしたいのが「南濃スポーツクラブ」なんです！

「お～！！体が伸びる。スッキリ！」

初めは痛いような気持ちよいようなという感じでしたが、慣れてくると、

「もっと伸ばしてみたい！」という欲求に駆られます

また、腹式呼吸の仕方も丁寧に教えていただきました

これによって、結構腹筋も鍛えられるのではないかと実感しました

終わった後、おなかが温かかったのは気のせいかな...

女性の多い教室ですが、日頃運動不足の男性でも十分対応できるのではないかと思います運動強度も先生にお願いすれば、気軽に相談に乗ってくれますよ

続いては「社交ダンス教室」で～す

華麗なステップをみんなで楽しく覚えていきます先生もやさしくアドバイスしてくれます

「背筋がピンとして姿勢がきれいで、皆さんとてもお若く見える」というのが見学して一番印象に残ったことです

子ども向けには、

「ミニバスケット教室」、「陸上教室」、「卓球教室」、「親子体操教室」があります

【ミニバスケット教室】

小１～小６まで

元気いっぱい飛び回っています

小１～中学生まで

体の動き方の基礎を学びます！

【卓球教室】

小１～小６まで

楽しくピン球を追いかけます

【親子体操教室】

親子対象

親子でリズムに合わせてスキンシップ

他にも教室はありますので、ぜひぜひチェックしてくださいね

南濃スポーツクラブ↓

http://www.ogaki-tv.ne.jp/~nanno-sc/

皆さんの健康ライフづくりの第一歩になれればと思っております

健康で豊かな海津市をめざしていこう！（市外の方でも大歓迎ですよ！）

以上、ハナダムがお送りしました