昨日より、1ミリ綺麗になる方法♪

さて、縁あって受けた遺伝子結果。
その結果、思ったこと、感じたこと、分かったことを
ツラツラと綴って参りました。

データで見てみないと、判決をくだされないと
素直になれないとこはあるのですが（笑）
やっぱりカラダはサインを出してくれているのだなぁと
実感してます
データーの紙を見ずとも、そうしたサインに
気付いてケアできるのが一番です。

一番分かりやすいのは、ニクのつきどころ。
そこはやっぱり守ろうとしているのですよね。

ワタクシと同じような体型、
ウエストはそんなでもないけど
股関節周囲、フトモモむっちりになるタイプの方限定ですが
参考になさってみてください

まずは下半身を温めること。
外からはもちろん、着るもの、筋肉で
そして、温かい汁物を摂って中からも温める。
また、ワタクシほどではないかもしれませんが
脂質（乳脂肪、脂身）が好きではないですか
しばらくはちょっと我慢してみましょう。

本来は消化が苦手なので、好まないはずなんです。
が、子宮を温めたい一心で、一番太れるように
脳が操作されているだけなので、
カラダが温まれば、あまり欲しくなくなってきます。
だから、「我慢」じゃなくなるのでご安心を

実際ワタクシは、最近あまり食べたいと
思わなくなってきました。
「そうは言っても、好きなんだもん」と
思って、食べてみたりしたのですが

激しく胸焼け

を起こしてしまい、「食べるとまたあれ」という
恐怖心であまり手が出なくなってきました
（懲りずに何回かチャレンジ。でも毎回敗退。
これはもう気のせい、思い込みじゃないなと反省）

せっかく素直なサインを出してくれているのに、
ここでまた無視してると、麻痺して分からなくなるので
大事に聞き届けてあげたいと思います
お腹ももう冷やしません。冷たいもの避けるようにします。

ただしひとつ残念といえば、残念なお知らせ。
体温が上げるのが苦手なカンガルータイプ。
元凶はその冷え体質そのものなので、これが
改善されないと、効果は出てこないとのこと。
ちょっとじっくり腰をすえて頑張る必要があります。
でも、この遺伝子型の人は悪く言えば頑固、良く言えば、

地道な頑張り屋さん

なので、頑張れるはずだそうです。
というワケで、「今日の１ミリ」は

カラダのサインに耳をすましてみよう

冷えは一番分かりやすいサインかな。
あと、食べたときの食後の状態とか…
いろいろ出してくれてるはずです。
無視してるだけで
どういうときが調子が良くて、悪いのか
きちんと把握したいですね

今日も読んでくださって、ありがとうございました

本日も、ポチッと応援よろしくお願い致します
（どちらか１個でおけ、です）


皆さまの応援が、励みになります
ありがとうございます

*★*:;;;;;:*☆*:;;;;;:*★*:;;;;;:*☆*:;;;;;:*★*:;;;;;:*☆*:;;;;;:*★*
本が出来ました
ワタクシの愛と想いを目一杯詰め込んだ
Ｍｅｇ式・正しく美味しく楽しいダイエットセオリーをまとめた一冊
ご注文はコチラから
サポートプログラムもございます