昨日より、1ミリ綺麗になる方法♪

「普段の姿勢、動作さえ正しくしていれば
極論筋トレは必要ない」と断言しているワタクシ。
ええ、それは間違いないのです。
常に正しく動けていれば

腹が出ているヒマはにゃー
（「ない」の名古屋弁）

のですから。でもひとつ付け加えますというか、反省。

正しく動く為に、筋肉が必要

なんですよね
これまた「わかってなかったシリーズ」のひとつ。
ワタクシがそんなに抵抗なく「正しい姿勢」を保ったり
動作が出来たりしていたのは、ある程度の基礎筋力があったからです。

ところがやさぐれシーズンを経て、
気付かぬうちに筋肉が落ちていて

なんか…正しい姿勢ツライ

と感じていました。その後目を覚まして
「筋肉つけよう」となってしばらくたったある日。

なんか…正しい姿勢が楽

となっていたのです。基礎筋力が充分じゃない状態で
「正しい姿勢を」と思ってもしんどいんですよね
意志が弱いとか、そーゆーことでなく、
ツライから、出来ない。続かない。
「普段の姿勢、動作さえ正しくしていれば
極論筋トレは必要ない」
これはもー、間違いないんのですが、
ただし、この「正しく動く生活」をするためには

基礎筋力が必要

卵が先か、ニワトリが先か
基礎筋力が充分でない状態で「正しく動く生活」を
意識しても、もちろん時間はかかるけれど
筋トレはいらない状態になると思いますが
先ほど申し上げましたように、

ツライ。出来ない。続かない。

になる可能性大。矛盾しているようですが
筋力が衰えてるなぁと感じてる方だったら
最初は筋トレをした方が、合理的かも。
そんで、ある程度筋力が付いてから
「正しく動く生活」をしてみると良いと思います

但し日常生活では使われない部位もあります
そこんとこはやっぱ、筋トレが必要なんですけどね
今日も読んでくださって、ありがとうございました

本日も、ポチッと応援よろしくお願い致します
（どちらか１個でおけ、です）


皆さまの応援が、励みになります
ありがとうございます
*★*:;;;;;:*☆*:;;;;;:*★*:;;;;;:*☆*:;;;;;:*★*:;;;;;:*☆*:;;;;;:*★*
本が出来ました
ワタクシの愛と想いを目一杯詰め込んだ
Ｍｅｇ式・正しく美味しく楽しいダイエットセオリーをまとめた一冊
ご注文はコチラから
サポートプログラムもございます


ママになってくれませんか？