kamecoco日記

これなんだと思います

いちごミルク

って感じですよね

いちごミルクですねプロテイン入りの

そうなんです。これを牛乳で溶かしたものなんです。

ザパスのホエイプロテイン１００ストロベリー風味

モラタメさんでプレゼント募集されていたので、

運動をしている我子がいる家では応募してみたんです。

そしたら、どーーーーんっと送られてきました。

はてはじめは何が届いたのだろうか

なんて思って開けてみたら、びっくり

プロテインが１ｋｇも

息子の好きなストロベリー味でっ

運動をしている人にとって、タンパク質は必須栄養素。

小学生でも、運動していない子にくらべて、

タンパク質は多めに摂るのがいいらしいです。

スポーツ栄養学の先生の話を数か月前聞く機会がありまして

そこでもお話されてました。

タンパク原料として、吸収のよいホエイ（乳清）タンパクを

１００％使用して作られているそうです。

運動するとエネルギーも消耗されるので、補給の補助として

手軽に摂取できる一つなのかもしれませんね。

栄養を十分に摂り、体力作りと疲労回復をさせ

しっかり運動することで、しっかりとした体つくりが理想ですもんね。

摂取としては、中高校生は１日２回を摂取することで

アスリートが１日に必要な３種のビタミンも補給されるようです。

このホエイプロテインにはほかにもチョコレート風味とバナナ風味が

あるようですよ。

お水または牛乳で溶いて飲むのですが

カロリーが気になる場合は低脂肪乳なんかがいいんだと思いますが

ほとんど家では普通の牛乳しか常備していないので

普通の牛乳で溶かして飲んでみることに。

はじめは牛乳１５０～２００ｃｃとあったのでしっかりコップに

いれてしまい、それからプロテインを入れて溶かしたら

なかなか溶けず・・・まずいって・・・。

なので少しの牛乳で溶かしてから、残りの分量の牛乳を

入れて飲むようにしたら、結構溶けます。

できればシェーカーの方が楽なのかなぁって思うのですが。

蓋つきの密閉容器でもいいですよね。

少し少な目のプロテイン量のほうがさらに美味しく頂ける気がしました。

まさにいちご牛乳ってやつです。

好んで子供たちが飲むわけではないのですが

運動前後などに、出してあげるようにしてます。

特に小学生の息子にはたまに出す程度にしてます。

ジュニアプロテインってのも中にはあるくらいなので

大人も飲むプロテインを毎日は・・・と控えめに。

　

　

そうなんです。この最後のスプーンにのったものはプレーンヨーグルト

これを大さじ１杯くらいお好みで入れるとさっぱりします。

息子はこれが好きらしい。

ヨーグルトを入れてもほとんど見た目は変わりませんが。うふっ。

作って少し置いた方がさらにプロテインがよく溶け美味しいです。

作ってすぐのほうが、まだやや粉っぽさがあるなぁ。。。って。

補助食品として、しばらく続けようと思います。