貧乏旅人　アジアの星一番が行く　世界への旅

本日も、ほぼ昨日同様の生活で、宿でゆったり過ごしております。
さて、アスンシオンでの食事ですが、１回も外食しておりません。全て自炊です。

朝食は、パン、コーヒー、紅茶は、「民宿らぱちょ」で、準備してくれます。
この日は、レストラン菜の花で、昨日の味噌汁が余ったとの事で、大好きな
味噌汁も頂きました。

キャベツを刻んで、ﾊﾞﾅﾅも１本付けた、この日の朝食です。







この日の朝食は、キャベツの他に、キュウリと、卵も焼きました。







昼食は、毎日スパゲッティです。スパゲッティとオレンジシュース、これが昼食。







アスンシオンへ来る直前から、体調が上向きとなり、アスンシオンへ来てから、
さらに体調も向上、「体調良好」の二重丸が、アジアの星一番の健康メモに
記され続けております。

２月までは体調に合わせて飲んだり飲まなかったり、それから、３月１０日頃より、
飲むと気持ち悪くなるので、飲む気になれず、禁酒していました。ですから、
２ヶ月は、全くアルコールを摂取しておりません。

ですが、体調が良くなると、飲みたくなります。それで、試しに、ウィスキーを
薄くお湯で割って、飲んで見ます。つまみはトマトです。



もう、３日連続飲んでいますが、気持ち良く酔えます。（わずかな量ですが。）
体調が良くなっている証拠です。





何故、突如、体調が悪くなったり良くなったりするのか？　詳細なデータを毎日、
緻密に、何年も、１日も欠かさず、つけ続けているのですが、全く、理由が分かりません。

今回、変わった要因を挙げて見ますと、
　　１．ほぼ半年ぶりに旅に出た。
　　２．気候が暖かいアスンシオンに移動。
　　３．朝から夜まで、パソコンに向かっていない。漫画を読み時間がある。
　　４．宿の奥様や、お客さんと話す。

これ位だと思います。睡眠時間も、食事も、運動（散歩）も、起床時間も変わって
いません。小説は書き貯めた物があるので、アスンシオンに来てから書いて
いません。それで、パソコンに向かう時間も減っています。

これから、考察するに、アジアの星一番、うつ病予防の対策は、

　　１．３カ月に一度は旅に出る。（今まで、３ヶ月以上、一ヵ所滞在は少ない。）
　　　　（重慶滞在３年間も、２ヶ月に一度程度は旅に出ている。）

　　２．パソコンに向かう時間を減らす。（どの位の時間かは難しいが。）

　　３．暖かい地域に住む。（やっぱり、チェンマイを本拠地かなー？）

　　４．どなたかと雑談する時間を持つ。（どうすれば良いのか？）

こんな、所でしょうか？

全く、面倒ですね。生活する上で、心配事は何もないのですから、うつ病の
症状が出なくて良いはずなのですがねー。ほんと、面倒な心です。



さて、夕食ですが、鍋で炊いたご飯と、豚肉野菜炒めです。
煮物まで作る調味料がないので、野菜を代えるだけの、平凡な毎夜であります。







さて、ある日の朝食です。
寿司に、焼きそばに、味噌汁。レストラン菜の花の、食品です。豪華ですねー！
前日に余れば、翌朝、我々、宿泊客にも振舞われます。

有難いですが、全部、売り切れて欲しい気持ちもあるし、ご馳走になりたい
気持もあるし、複雑です。






と、まぁ、こんな食事であります。