ヘルシー!アスパラ巻きチキンフライ
我が家の10年近く使ったオーブンレンジがついに壊れたので、最近、新しく購入。価格もお手ごろでいい物でましたね~。自家製パンとかも作りたいので発酵機能+スチーム発酵出来るタイプ買っちゃいました。お値段やすくてびっくり!!。その他、油で揚げない揚げものやら、グリルで焼き鶏やら、いろいろ出来るみたいです。今日は、ヘルシーなオーブンで作ったフライの紹介しちゃいます。家族にも大好評でした。ちなみに普通のオーブンでも出来るようなレシピに書いてますのでご覧ください!にほんブログ村ヘルシー!アスパラ巻きチキンフライ料理名:アスパラのチキンロールフライ作者:セレナまま■材料(3人分)鶏もも肉 / 2枚アスパラ / 3本スライスチーズ / 2枚塩、こしょう / 少々酒 / 大さじ1溶き卵 / 1個薄力粉 / 50gパン粉 / カップ1サラダ油 / 大さじ3■レシピを考えた人のコメント少ない油で、サックっさくにフライの出来上がりです。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓>>最短約 30 秒!▼無料▼会員登録<<━━━━━━━━━━━━━━━━━━…【激安】 送料無料!オーブンレンジ 東芝 ER-KD7(K)[ER-KD7(K)] カード払いOK!東芝 オー...価格:21,500円(税込、送料込)