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2009年05月04日
カテゴリ：読書日記・徒然日記
本日紹介するのは病気にならない生き方 ミラクル・エンザイムが寿命を決める  ベストセラーなので読んだ方も多いと思いますが、自分は今年初めて読みました 一言で言うと「自己啓発健康本」 考え方や生活習慣を変える力を持ったすごい本です 具体的には、マーガリン止めて、果物食べるようになりました。 お茶飲む量が減って、白米食から玄米食にもなってしまいました 紹介したい言葉 30頁 お茶が好きな方は、無農薬栽培の茶葉を使い、比較的胃粘膜に負担がかからないように、空腹時を避け、食後に飲む。そして、一日二、三杯程度にとどめるようにしてください。 124頁 白米はどれほど良いものでも玄米と比べると、栄養素は玄米の四分の一しかありません。 178頁 果物は食後のデザートとして食べる人が多いのですが、できるだけ食事の三十分前くらいに食べることをお薦めします 196頁 「この世をすべて包んでいる自然の摂理（これは神の意志といってもよいのですが）に反することをすると人間は病気になる」 抜粋ここまで （注：紹介のため、改行や行間を一部訂正しています） 本を読んで得たヒント、展開的アイデア、やるべきこと 食生活の変化 その他近況 ゴールデンウィークに奥多摩にカヌーを漕ぎに行ってきました 新緑の中でゆったりカヌーで流されるのは最高でした これからが本番なので興味のある人は一緒に行きませう ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ このブログは、土井英司氏のビジネスブックマラソンで紹介された本を中心に「気になった言葉」を紹介し、 本を読んで得たヒント、展開的アイデア、やるべきこと を徒然に書す備忘録的ブログです 訪れていただいたすべての方とその周りの人たちに、 今日もすべての善き事が、雪崩の如く起きますように ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2009年05月04日 11時46分40秒
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