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2007年10月07日
テーマ：ダイエット日記(22399)
カテゴリ：NIKE＋とiPodでダイエット
マラソン大会のため、ランニングを始めて約一ヶ月、初めて10km
完走しました。 始めの4kmぐらいまでは目標の1km5分ペースで行けましたが、 そこから徐々にペースダウン、最後の方は5分40秒ぐらいまで 落ちてしまいました。 とはいえ、学生時代から約15年ぶりの10km。 完走できただけでも良しとしましょう。 消費カロリーも600kcalを超え、ランの効率の良さを実感です。 ただ、今日は休みなのでこの後のビールとつまみでトントンか  本日のラン 距離 10.26km 時間 54:10 ペース 5:16min/km カロリー 601kcal お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2007年10月07日 15時34分06秒
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