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2007年11月21日

マラソン大会が近づいてきたので今日は無理せずに走ろうと

思っていました。走り始まるといつものふくらはぎの張りなどが

無く、身体も軽い感じで自己ベストを更新できました。

今日はちょっと歩幅を狭くピッチを早めた走りが良かったのかも。

iPodの誤差も少なく測定できました。

この調子で怪我無く大会を迎えたいところです。

本日のラン

距離　　　10.62km
時間　　　50:15
ペース　　4:43min/km
カロリー　662kcal
ストップウォッチ　47:28(10km)　4:45km

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最終更新日 2007年11月21日 14時38分10秒
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