のほほんママのご愛嬌日記

なんかいつもより体がシャキッとしていない感じです。

先週あたりからテレビの前にいる時間が多すぎます。ＢＳ放送の海外ドラマにハマリ気味であるため何時間もぶっ通しで見続けることが多いのです。この状態何とかしようと思うのですが、なかなか実行が難しく三日坊主のようになってしまいます。

猫にあげるキャットフード、できるだけ種類を取り替えたらダメですよ。違う種類の味をちょっとでも食べてしまうと、いつもうまそうに食べていたそれまでの餌をフンとばかり顔を背け見向きもしなくなってしまいます。たまにサプリメントのつもりで別な銘柄のものを与えたりするとその仏心があだになってしまいますよ。

ネットで何かいいネタは無いかと探していると、気がつかないうちに自分で興味のある話題などに引っ張られてしまい、ふと数十分の寄り道をしてしまいます。でもそれが結構息抜きになっています。

今日もコツコツと続けます。色々な話題の紹介です。

酵素ダイエットが失敗する原因の一つはアルコールなので、酵素ダイエットを始めたら、飲酒はしない方が無難です。

飲酒をすることによって、アルコールは体内に吸収され肝臓で分解が始まりますが、アルコール分解の際に肝臓が消化酵素を大量に出し、これにより体内の酵素総量が減って酵素ダイエットが阻害されます。

他の理由としては、酔っ払ってしまうとダイエットのことをあまり気にしなくなって、いつも以上に食べる量を増やしてしまうのは大変ありがちなことです。

酵素ダイエット実行中はできれば飲酒をしないでおくか、それが難しいなら出来る限り量を少な目にします。

単に酵素ダイエットをするだけでなく、運動を行うと、よりダイエット効果が高くなるでしょう。

運動と聞くと辛そうに思えますが、ウォーキングやストレッチ程の低強度のもので大丈夫です。

筋肉が減ってしまわないようにちょっとずつ体を動かすようにしていきましょう。

軽めの運動を行うと、あなたが理想とするプロポーションに近づくことができるでしょう。

そうはいっても、激しい運動は身体に負担が大きいため、つらくなくできる運動にしてください。

酵素ダイエットを進めますと、嬉しいことに足痩せ効果も見えてきます。

酵素ダイエットを始めると、代謝機能が活発化して老廃物が体外へ出やすくなり、このため余分な脂肪が蓄えられることがなくなりますし、取れにくい下半身のむくみも解消され、そもそもむくみにくい体質に変わってきます。

この様にして、足痩せ効果はあらわれてきます。

しかし、より効果的にしかも時間をかけず確実に足痩せしたいなら、適度なマッサージやエクササイズといった物理的なアプローチも行なっていくことをおすすめします。

まあこんな程度の日記ブログですから、リラックスして綴って行きたいと思います。

今日の話の紹介でした。