頑張れ！自転車的生活？

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• 1550kJ。

  今週ものびぃさんとYOSSIさんとで神山α走×7。といっても、私はまたまた遅刻‥orz。毎回ご迷惑をお掛けしております。12時の鐘で丁度SGラインだったのでベースに引き返すといきなり本降り。22℃あった気温は一気に10℃｡｡｡とっとと切り上げたのはいうまでもありません。こんな私でも見捨てずお付き合いくださるお二方に感謝です。

  Mar 10, 2013

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• 2511kJ。

  のびぃさんとYOSSIさんと3人で神山α周回5+2。最近全く乗れてなかったのでいい刺激をいただきました。ありがとうございました。あ、229.5TSS。

  Mar 3, 2013

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• 定時？

  朝2夜16。1697kJ。148.5TSS。ちゃんと乗らないと2月は逃げますよ｡｡｡

  Feb 5, 2013

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• 早出。

  朝なし夜4。762kJ。52.7TSS。そこはかとなく疲労感？1月は、約23900kJ、約2390TSS。消費エネルギーは昨年の約7割どまり‥orz。平均パワーは昨年同月比約7.6%アップ。が、圧倒的に量不足。

  Jan 31, 2013

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• 早出。

  朝なし夜1。1471kJ。109.2TSS。昨日よりはややマシだが、やっぱりゆるゆるとしか乗れません。でもって、腰が｡｡｡

  Jan 30, 2013

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• 定時？じゃないな。

  朝4夜3。補正後で2100kJくらい＆190TSSくらい。「‥くらい」というのは途中でエラーデータを噛んだため。24530Wなんて出るわけなかろう｡｡｡しかもケイデンス0で。腰は騙し騙し。

  Jan 28, 2013

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• 居残り。

  朝1夜1。742kJ。62.0TSS。頭痛、悪寒ほか体調急降下にて終了。

  Jan 24, 2013

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• 定時。

  朝なし夜4。1675kJ。133.3TSS。サボリ明けなのに｡｡｡

  Jan 23, 2013

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• 休日出勤。

  朝なし夜4。741kJ。56.3TSS。終日屋外で立ちんぼ。腰が終了。

  Jan 20, 2013

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• 休日出勤。

  朝4夜5。1877kJ。169.1TSS。朝しっかり二度寝｡｡｡加齢劣化で回復が追いついてない模様‥orz。

  Jan 19, 2013

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• 定時？

  朝1夜2。1765kJ。146.3TSS。腰痛とサドルソア｡｡｡明日明後日は休日出勤。いつの間にやら12連勤です。

  Jan 18, 2013

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• 定時。

  朝2夜5。1045kJ。87.5TSS。天気に負けて低くユルく｡｡｡昨日のパッドが合わずサドルソア出現。

  Jan 17, 2013

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• 定時？

  朝2夜1。1521kJ。117.8TSS。朝イチの段階でこりゃダメだ級にヘタってたので(弱っ!)帰路はゆったり抑え目で。モチロン、ボリュームも抑えめです｡｡｡同じ通勤が3日と続かない弱さ。

  Jan 16, 2013

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• 定時？

  朝2夜2。1813kJ。163.1TSS。どう見てもハッピーメータです。どうもありがとうございました。あ、おかやまエンデューロの案内が届きました。

  Jan 15, 2013

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• 1447kJ。

  夕方ちょろっとローラー乗っただけ。えぇ、最後は暗くて降りましたが、何か？orz。恵まれた環境を生かせない、時間の使い方が下手くそ｡｡｡いいところなしですな。あ、ＰＴはハッピーメータでした。‥って、2日もサボったらそれくらいの値は出るか‥。

  Jan 14, 2013

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• 定時？

  朝1夜1。1592kJ。130.1TSS。また県庁前-万代町車庫前線でハンドルから手が外れて落車しかけました｡｡｡あそこには何かあるのか？で、右手が痛い‥orz。

  Jan 11, 2013

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• 定時。

  朝0夜5。885kJ。72.4TSS。ヘタレ、挫けております｡｡｡orz。

  Jan 10, 2013

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• 定時。

  朝4夜1。1754kJ。140.6TSS。ま、こんなもんか？

  Jan 9, 2013

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• 定時？

  朝0夜0。たった2日で疲労感満載｡｡｡嫁さんが起こしに来なければ寝ちぎってましたorz。ということでゆるゆると。が、ＰＴ電池切れ‥って、昨日予感がしたなら電池交換しとけ。以下推定値。1475kJ。112.9TSS。

  Jan 8, 2013

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• 定時。

  朝3夜2。1568kJ。124.9TSS。4日の時と同じ平均速度で40W近く低い｡｡｡そろそろパワータップの電池切れかも。相変わらず腰は痛いです。

  Jan 7, 2013

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• 1567kJ。

  日中ローラーを2時間半ほど。加齢劣化？それともサボリの代償？しばらくは（いや多分ずっと）腰痛とお付き合いのようです。自転車乗る時間をくれる嫁さんに感謝です。

  Jan 6, 2013

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• 居残り。

  今日から仕事始め。朝5夜1。1993kJ。178.4TSS。腰痛い｡｡｡

  Jan 4, 2013

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• 0kJ。

  新年あけましておめでとうございます。早速ですが今年の目標をば。年間400000kJ。（今年こそ）年間25000TSS。年間660時間。1kmTT15秒台。今年こそ事故らない（←一番大事ですね）。毎年が加齢劣化との闘いですがウマイことやっていこうかと（ぉぃ）。それでは皆様今年もよろしくお願い申しあげます。

  Jan 1, 2013

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• 1519kJ。

  今年も走り納め‥って、ローラーですが｡｡｡とりあえず3時間の予定で始めたものの、今年を象徴するかのような尻すぼみで2時間少々でチン。まずは今月のまとめ。約21300kJ。今年のまとめ。約380000kJ。年初に掲げた目標は年間400000kJだったので余裕で未達orz。が、走行(?)時間は600時間目標に対し、約657時間。ま、いかにゆるゆると無駄の多い走りをしていたかということですな。参考ながら積算距離は約19200km。これも20000kmに対し未達。来年からは本気だす（ぉぃ）。では、今年もご訪問くださった皆様に感謝です。来年もよろしくお願い致します。

  Dec 31, 2012

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• 早出残業。

  朝なし夜0。525kJ。42.6TSS。

  Dec 27, 2012

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• 有給休暇。

  今日は１日有給休暇。ご他聞にもれず余りまくってます｡｡｡で、今日もローラーＬＳＤ。一昨日乗ったのがレース前のアップとかを除くとおよそ半年ぶり。で、終盤落車（恥）orz。たった3時間ももたんのか。で、その後はなぜかまっすぐ乗れてないような‥。2121kJ。153.3TSS。

  Dec 26, 2012

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• 残業。

  朝0夜1。700kJ。60.6TSS。

  Dec 25, 2012

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• 2133kJ。

  167.2TSS。寒さと風に負けてローラー＠ベランダ。が、無負荷三本なのに30km/hしか出ませんが何か？

  Dec 24, 2012

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• 定時。

  朝なし夜1。613kJ。49.9TSS。

  Dec 21, 2012

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• 早出。

  朝なし夜0。1320kJ。107.1TSS。

  Dec 20, 2012

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• 残業。

  朝2夜0。757kJ。66.6TSS。朝も夜も雨｡｡｡っていうか、続かんなぁ‥。

  Dec 18, 2012

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• 定時。

  朝1夜4。1720kJ。143.6TSS。サボり過ぎで良くも悪くもリセットされてます｡｡｡

  Dec 17, 2012

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• 早出のち残業。

  朝なし夜なし。442kJ。33.1TSS。久しぶりに夜勤じゃなくて日付変わるまで仕事しました｡｡｡えぇ、自転車どころではありませんとも。

  Dec 12, 2012

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• 早出。

  朝なし夜7。1855kJ。154.8TSS。そら3日も休んだらこれくらいはねぇ｡｡｡

  Dec 11, 2012

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• 居残り。

  朝1夜0。647kJ。48.2TSS。全く漕げず。体調不良か？あ、天候不順見込みにて明日明後日の休日出勤は三回目の順延となりました。当初予定から四週遅れです｡｡｡

  Dec 7, 2012

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• 居残り？

  朝2夜2。が、復路をガーミン押し忘れデータ欠落。結構頑張っていいデータがサンプリングできそうだったのに｡｡｡ということで約1880kJ？150TSS？

  Dec 6, 2012

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• 定時。

  朝2夜2。1692kJ。142.1TSS。

  Dec 5, 2012

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• 早出のち定時？

  朝0夜2。1557kJ。130.2TSS。今頃ケツ筋痛い｡｡｡やはり加齢ですね‥orz。

  Dec 4, 2012

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• 定時。

  朝0夜1。967kJ。72.1TSS。両腿の内転筋？が筋肉痛｡｡｡たかが1kmと2kmなのに。ということでゆるゆると。

  Dec 3, 2012

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• 第5回徳島県チャレンジ・サイクル。

  約840kJ?去年より軒並みタイムが落ちました｡｡｡orz。

  Dec 2, 2012

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• 休日出勤。

  とりあえず某店よりフレーム持ち出し。代車のトランクにフレーム平置き。明日現地にて組み立てます｡｡｡ＣＳ店へ自転車受け取りに。ようやく帰って来ました。ついでにピストのタイヤ貼り直してもらいました。明日は寒そうですのでぼちぼち逝きます。

  Dec 1, 2012

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• 居残り。

  朝2夜3。約790kJ?膝の違和感仕事中｡｡｡自転車がようやく帰ってきそうですが、明日は休日出勤のため取りに行く時間がありません。が、日曜日は雨天の予報に助けられ休日出勤回避。で、チャレンジ出られるようになりましたが、自転車載せられるクルマがない｡｡｡土曜日出勤なのでピストを組む時間がない｡｡｡さらに↑の通り、膝不調｡｡｡これは自業自得か。11月のまとめ。多分24200kJほど。全く乗れてませんね｡｡｡orz。

  Nov 30, 2012

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• 定時。

  膝に若干の違和感あり。とはいえ、これ以上は休んでられないので乗りますた。ということでリハビリ的に。朝0夜23。1764kJ？違和感仕事してます（ぉぃ）。

  Nov 29, 2012

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• 約3100kJ?

  朝なし夕なし。r30は行きも帰りも向かい風｡｡｡のびぃさん、ＹＯＳＳＩさんとまるちゃん＆カリカリシュー。今回も大変美味しゅうございました。誠にありがとうございました。今日は遅れて申し訳ありませんでした。‥広域農道辺りから腸脛靭帯炎っぽい症状が｡｡｡帰りのr30、信号のゴーストップが厳しかったです(>_

  Nov 25, 2012

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• 定時。

  朝2夜2。約1700kJ少々？チャレンジサイクルは雨なら行けそうです｡｡｡っていうか、ピンポイントで休日出勤が当たりすぎ｡｡｡orz。

  Nov 21, 2012

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• 定時。

  朝0夜4。約1700kJ弱？

  Nov 20, 2012

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• 約3800kJ弱?

  朝なし夕１。YOSSIさん、のびぃさん、おにへーさん、Ｆ川君と一福うどん＆カリカリシュー。今日も皆さんに大変お世話になりました。感謝です。

  Nov 18, 2012

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• 0kJ。

  代車ですが、手持ちのサドルに交換｡｡｡代車ですが、スプロケも交換｡｡｡

  Nov 17, 2012

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• 定時。

  朝2夜0。約1000kJ弱？疲労が溜まってきたせいか、サドルの違和感がかなり目立ちます。ＣＳさんのご好意でお借りしているのに失礼極まりないのを承知で‥痛いです｡｡｡

  Nov 16, 2012

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• 定時？

  朝1夜4。多分1700kJ少々。

  Nov 15, 2012

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