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里おじさん活動普及促進委員会（非正規雇用のおっさんのブログ）

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☆☆☆☆☆（２１本）


三岳


さつま寿


あくねの華


薩摩茶屋


八幡


天使の誘惑


川越


侍士の門


白さつま


村尾


さつま寿原酒


なかむら


姶良


黒麹仕込み　佐藤


日南娘（白麹）


ろかせず


萬膳庵


栗東


金の露


撫摩杜


一壷春


☆☆☆☆★（２６本）


なかむら穣


破壊王


芳醇白金乃露


加江田


鷲尾


薩摩の誉


池の鶴


大正の一滴


白金乃露紅


杜氏潤平原酒


赤い指宿


から芋さん　ありがとう


古酒七夕


鄙の蔵人


鴨神楽


私領五番隊


竈


たんこどん


紫千鶴


黄色い椿


八千代伝　黒麹


神しずく


不二才はい


金峰櫻井


古の千鶴


知覧武家屋敷


☆☆☆☆（５０本）


たちばな（原酒）


晴耕雨読


神之川


極めの赤


蒸撰紅東


純黒甕仕込み　薩摩乃薫


いも神


黒さつま


相良仲右衛門


玉露甕仙人（グリーンボトル）


六代目百合


杜の妖精


海童２０００純芋


宝山芋麹全量


もぐら


明るい農村


蔵の影法師


道満斗羅（グリーンボトル）


ＣＡＮＧＯＸＩＮＡ


松露


杜氏潤平


相良


あすへの道しるべ


蘭（紫ラベル）


蟇目


薩摩甕仕込み　千鶴


薩洲乃産物


白金乃露黒


赤芋明るい農村


錫釜


黒わか松


照葉樹林


莫称氏


別撰杜氏潤平


轟乃露黒


南酎


相良兵六


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赤江


黒霧島


千亀女


坐忘


太古屋久の島


くじらのボトル黒麹


磨千貫


純芋黒海童


木々の目覚め


島黒


伊佐美


蔓無源氏（２６度）


さつま島美人３５度


☆☆☆★（４２本）


不二才（ぶにせ）


島美人


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黒伊佐錦


瀞とろ（とろとろ）


伊佐錦


和助（わすけ）


玉露本甕仕込み


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富乃宝山


松露黒麹仕込み


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赤霧島


キロク


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海王


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やきいも黒瀬


黒麹仕立て　桜島


武門蔵番長


薩摩七十七万石


蘭（黄ラベル）


海童２０００　はなたれ


我は海の子


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樵


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南の夢


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八千代伝白こうじ


山ねこ


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さつま小鶴（黄）


黒白波


阿久根


眞酒


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鏡洲


盛右衛門


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魔界への誘い


亀萬年


黒七夕


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芋濁三分濾過


☆☆（４本）


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☆


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2024.01.03
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２３年１２月の平均体重は‥やばいです‥

(1)
テーマ：ダイエット！健康！美容！(42929)
カテゴリ：メタホおやじのダイエット
​​​２３年１月３日（水）
昨夜、伊豆から帰省して、今年初めての体重測定。
結果は、95.25キロ！
やっぱり、伊豆に帰省しての暴飲暴食の結果が出ています。
９５キロオーバーからのスタートになった２０２３年です。

さて、１２月の平均体重はどうだったかというと‥



93.82キロ！前月比、プラス0.52キロ！！
95キロをオーバーしているのは、伊豆に帰省してからのものです。
課題は、伊豆での暴飲暴食をガマンすることです。

昨年の体重の推移です。
２３年　１月　94.06キロ
２３年　２月　93.99キロ​（前月比　マイナス　0.07キロ）
２３年　３月　93.46キロ（前月比　マイナス　0.47キロ）
２３年　４月　94.73キロ（前月比　プラス　　1.27キロ）
２３年　５月　94.51キロ（前月比　マイナス　0.22キロ）
２３年　６月　93.96キロ（前月比　マイナス　0.55キロ）
２３年　７月　93.34キロ（前月比　マイナス　0.62キロ）
２３年　８月　92.91キロ（前月比　マイナス　0.45キロ）
２３年　９月　92.83キロ（前月比　マイナス　0.08キロ）
２３年１０月　93.38キロ（前月比　プラス　　0.55キロ）
２３年１１月　93.30キロ（前月比　マイナス　0.08キロ）
２３年１２月　93.82キロ（前月比　プラス　　0.52キロ）

う～ん、９月までは小幅ながらも減少していたのですが、再々就職してからは、増加傾向となり、結局、昨年は一年かけても、ほとんど体重の変動はありませんでした、というか、痩せることができませんでした（涙）。
２４年は、２キロは痩せたいです‥。

ダイエットに向けて、まず、心がけるのは、家での深酒をやめること。
無糖のチューハイを飲んでいるのですが、やっぱりアルコールはカロリーがあるから駄目でしょうね。

あとは、運動量も少なくなっている（毎日の歩数が、前職の時は、９０００歩ぐらいありましたが、今は、５０００歩前後になっています。）ので、もう少し歩いたりして、活動量を増やしたいな。

そして、最後は、ラーメン。
これはなんともならないのですが、極力、杯数が少なくなるように努力したい‥です。





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Last updated  2024.01.03 09:50:07
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