パピーのブログ

ダイエットが成功したので昨日はお昼にしらす丼って決めてました。
だから朝は炭水化物抜きに


鶏むね肉の生姜焼き
ゆで卵
トマト、レタス、パプリカ、キュウリ、オクラの梅肉和え
牛乳（きな粉入り）、ヨーグルト（キウイ、ブルーベリー）

お昼はしらす丼ですよ




しらす丼
豚スペアリブ、レタスサラダ、小夏
味噌汁、きゅうりの浅漬け

ご飯は１８０ｇ、ガッツリでは無いですが美味しくて食べ応えあって
やっぱりご飯が一番ですね。

夕食はパピーのリクエスト、うち採れピーマンで肉詰めでした。


ピーマンの肉詰め
たらこ人参
海藻サラダ
きゅうりの浅漬け


肉厚のピーマン　美味しいよ

雨の影響でピーマンも実の付が悪いです。（花が咲いても受粉されない）
実が少ない分、個々が肉厚で大きく育ってくれてるようです。
カロリーを気にして３つしか食べなかったですが、残りは作り置きになりました。
今日も美味しく食べますよ。


昨日の歩数　　１６，９２２歩　　　　　今年の最高歩数　２２，１２６歩（　７月　９日）
年間平均　　　　９，０６６歩　　　　　　　　最低歩数　　　　２６０歩（　３月１３日）