はっぴぃ らいふ♪　～毎日ご飯日記

みなさん、こんにちは

昨日からのぶくんが出張で２日はマミオとまったりです。
しかし、そんな時に限って吐いたりとバタバタです

さて昨日はのぶくんに朝ごはん持たせ、私は軽いごはんでした



のぶくんの朝ごはん
（梅・明太子）
お菓子

いつも、おやつをいっぱい持って現場出張です

私の朝ごはん
いつもは食べないで白湯だけでしたが、空腹すぎて胃が痛いので・・
自作茶漬け
わかめ屋さんのわかめ茶漬けの素ですが、お茶入れて味を調えてたのですが
自作の出汁を使ったら美味しい～


みなさんは「出汁ダイエット」知ってますか？
普段、食べ過ぎた味覚が出汁を飲むことでリセットされるとか・・・
腸内環境の調え、中性脂肪、ストレス解消、むくみ防止効果が期待されるのだとか・・

痩せる効果では期待してなかったのですが味覚リセットに惹かれ作った出汁・・
お湯を入れて飲んでも美味しかったですが、料理に使ったらもっと美味しい
昆布、鰹節、煮干し、緑茶をＦＰにかけ細かくして使います。

昨日の昼ごはん
サケフレークトースト、トマトスープ
ひとりだと簡単なご飯だわ～


昨日の晩御飯
のぶくん居なくても禁酒しました
エビフライ・白滝中華炒め・キャベツ千切り・セロリの浅漬け
特茶


揚げ物にはビール飲みたい～ってお茶がぶ飲み

それでは、またね

応援いただけると嬉しいです


にほんブログ村

にほんブログ村

にほんブログ村